bialko w

Mam pytanko czy liczymy bialko roslinne w djecie redukcyjnej?

Byl dlugo na tym forum, poprostu bialko dal z 400g ed na 600g ed i lapy zaczely progresowac... juz beka z niego byla kilka razy w innym dziale %-) kiedys probowali sie kryc z saa - dzisiaj sie nie kryja. Dzisiaj kryja sie z olejem, jak by nie wiadomo co zlego w tym bylo, jak by powiedzial - tak zatankowalem i tyle... to lepiej kazdego robic w [...]

/SFD/Images/2015/12/31/59ff8a9c23cb4ffab76ef9aa5caca6b4.png PONIEDZIAŁEK 03-02-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/5eca8df47dd24e4d8d7a4cdc68e30d9a.png Śniadanie: płatki owsiane z odżywką białkową 60 g Płatki owsiane górskie 40 g białko, odżywka 150 g Banan 150 g Mleko spożywcze, 3,2% tłuszczu 15 g Orzechy nerkowca 10 g Czekolada gorzka [...]

/SFD/Images/2015/12/31/b632f3ca84fc44be8470f2a47e1451c7.png WTOREK 04-03-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/0945fc107aa64f678e923ddbc46548d4.png Śniadanie: płatki owsiane z odżywką białkową 100 g Płatki owsiane 50 g Białko, odżywka 200 g Jabłko 20 g Czekolada gorzka 10 g Orzechy nerkowca 150 g Mleko spożywcze, 3,2% tłuszczu [...]

/SFD/Images/2015/12/31/26e441457ab34833bf7d689e325cd24f.png CZWARTEK 10-04-2014 - DT /SFD/Images/2015/12/31/41709a9bc6f04fd9bb6827a4a8af36e6.png Śniadanie: płatki owsiane z odżywką białkową 50 g Białko, odżywka 100 g Płatki owsiane 150 g Mleko spożywcze, 3,2% tłuszczu 150 g Mandarynka 20 g Orzechy nerkowca 20 g Czekolada gorzka [...]

lecę rozwijać swoją dynamikę w ręce (bo białko samo się nie ubije) %-)

dużo jest osób którzy nie startują a wyglądaja b.dobrze Maks zagrożenia nie widze większego jeśli chodzi o zdrowie, dobry stosunek wapń -fosfor, dobrej jakości białko ale w budowaniu masy tak średnio ograniczałbym się do 250 g jeśli chodzi o Ciebie

chodziło mi o stosunek białko-węgle wygląda jak 250 g makaronu i 80 g piersi %-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-16 22:39:32

Pierwszy raz w zyciu bialko kupilem, to 5 smakow wzialem, zeby wiedziec, co potem brac %-)

W pon bialko powinno przyjsc

pierwszy raz w ogole bialko bede pil :) nigdy nie zamawialem wczesniej

może komórki mięśniowe wychwytywały unoszące się w powietrzu białko?

ej koles jak chcesz to napisz do glsa to ci powiedza ze bialko dopiero jest w drodze wiec jak niby mialem jakis cykl robic? co, moze tu sobie kupilem? zal, wiedzialem, ze hejterzy beda p******ic, ze koks musialem wbijac, bo nie wierza, ze naturalnie mozna cos takiego zrobic

Trening skończyłem przed 17, poszedł szejk 50g białka + 50g węgli, teraz wchodzi 100g ryżu i koniec węgli na dzisiaj, potem już tylko białko + fat Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-09-08 17:36:25

Najlepiej białko :D sytuacja jest taka ze mieszkam u babci i podpasowuje się pod jej obiady ale żeby w miarę muchę trzymać to śniadanie owsianka + na kolacje pasta jajeczna i szukam czegoś jeszcze nie skomplikowanego które zajmie mniej czasu niż gotowanie ryżu smażenie kurczaka no i troszkę tańszego rozwiązania :)

Ja w pierwszym nie mam węgli tylko białko + fat, dlatego te burgery pasują mi ekstra bo mam chyba 40g białka i 30g fatu :P

https://www.youtube.com/watch?v=uwIGZLjugKA ulubiona nuta mojego bossa \-), fajna xd black friday - jak ktos chce MP - Bcaa/Amino -50% MP - Bialko -30% wlasnie sie obkupilem za poundy %-) Zmieniony przez - f3dorr w dniu 2015-11-26 20:11:01

Tłuszczu też nie gubisz? To w ogóle Cie oszukali, dostałeś białko na stagnację

A czy da się rzucić na nie jakieś zaklęcie i zamienić je w białko na progres? Chcę uwarzyć miksturę miłości, by zdobyć serce kobiety. Jest już prawie gotowa, nadal jednak nie mam jednego składnika, który powinienem był wrzucić na początku... ramienia z bicepsem o obwodzie 45 cm.

Białko służy jako uzupełnienia proteiny w posiłku, zapotrzebowaniu, nie wazne czy na masie czy na redu. Czyli białka nie uzywasz na masie? :D Osobiscie wole zjesc normalny posiłek niz wydawac $ na gainer po którym bym się zalał.