bialko w

DT : xplode przed treningiem, 5g cm3 po treningu DNT : 5g cm3 najlepiej z rana białko wg brakow w diecie :)

1.WIEK: 26 2.WAGA: 76 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: -Biceps: 36,5 -Klata:98 -Udo: 55 -Talia: 91 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata z 2 przerwami po 2 miesiace 6.CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Białko Scitec Whey 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 50-100 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]

a jakich ty byś chciał efektów po gainerze?? Smak nie za ciekawy (karmelowo-vaniliowy) ma w sobie sporo kreatyny, ale zawiera też białko przeniczne, o wiele leppszym wyborem jest Gain Bolic Olimpa

SP 80 jest ok :) jak dla mnie stosunek ceny do jakosci i smaku jest bdb :) heh zaniedlugo szkola oby same takie stosunki bdb szły :P moje propozycje dla ciebie SP 80 Nitroprogen sojawit 85 ---jak nie masz kasy to białko sojowe jest w jakims stopniu alternatywą wiadomo smak i jakosc nie za dobre ale zato jaka cena:P

a czy to bialko jest podobre w wadze doultimate whey proteine ?? tez mam problem z odmierzeniem 30g bo dali miarke na ktorej jest napisaje 70cc i ch... ich wie ile ti na gramy jak by nie mogli napisac jak juz jest Polska etykieta ile ma gram ta miarka... jesli ktos ogarnie to to dajcie odp... dzieki pozdr

Wartość odżywcza w 6,5g. - Białko 4,70 g, - Węglowodany 1,04 g, - Tłuszcz 0 g - L-Glutamina 1,88g - L-Leucyna 1,42g - L-Iozoleucyna 0,70g - L-Leucyna 0,70g a mi sie te proporcje nie podobają, imo lepiej oddzielnie kupić.

"Przyjmijmy, że kazeina wchłania się ok. 7h dokładnie nie pamiętam przeważnie sypiam ok. 8h także śpię spokojnie całą noc i nie martwię się o nocne odżywianie mięśni. " mit mięśnie odżywiać? one w nocy pracują niewiele..odpoczywają.. zjedz jakiekolwiek białko bo katabolizm i tak nastąpi bo musi, takie jest odwieczne prawo natury.. zdr

Zaraz spytaja sie czy masz diete:) Jelsi masz braki w diecie to gainer,carbo,bialko(oczywiscie zalezy czego ci brakuje) Zakladajac ze masz dobra diete to na poczatek kup mono, taurynke, carbo, fajny zestaw i tani. Zakladajac ze piszac ze chcesz cos na przyrosty miales na mysli mase:)

stosuje carb BX zamieniennie z GB w podobnym kontekcie - bezsmakowe bialko a dzieki malym opakowaniom (0,5 kg i 1kg) moge dowolnie zaglowac smakami co jest dla mnie nie bez znaczenia poprostu mam pare smakow na polce i mieszam z tym na co akurat mam ochote :D

1.WIEK: 19 2.WAGA: 85 3.WZROST: 193 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: ? UDO:? TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO: 2g na 1kg WEGLOWDANY: 4g na 1 kg TLUSZCZ: 0,7g na 1 kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.omnadren 6amp + 80metki ruskiej 2.npp +primabolan 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa jakosciowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

a czy przy takiej wadze/wzroście białko lub cos podobnego by pomogło? jeszcze cos do tego FBW x3 , na jakich cięzarach trenowac? czy jest jakies obliczanie ? Zmieniony przez - mlodyz96 w dniu 2013-04-20 22:53:08

cp+vitalmax 500gr ,Olimp BCAA Xplode 500g,bialko+carbo bedzie dobre? czy cp wyrzucic? + zma,omega3,witaminki,magnez Zmieniony przez - DGE90 w dniu 2009-12-29 01:02:17

mozesz przejść od razu na prolo,skoro przerwa ma być mała nie ma co mieszać tak w hormonach,białko podbij na 3gr/kg

dieta jest jako taka 5-6 posilkow dziennie do tego hmb a bylo i za miesiac bedzie krea tylko chodzi o to ze aminki sa w pelni przyswajalne a bialko po przetrawieniu niestety nie i co wy na to byki?

[...] to jak son nadmienil to miesznka bialka i aminokwasow , zadna rewelacja jesli chodzi o sklad , ale jesli ktos chce tanio i bardzo duzo , 700 tabletek do pogryzania na co dzien, szybko i latwo uzupelnic bialko , to smialo !!! zreszta samo porownanie : 700tabl po 110 i 325tabl po 129 nie mozna porownywac i to i to ma swoje dobre i zle strony

acha producentem jest firma z monachium pcn-europe nic nie ukrywa i pisze ze w skladzie jest bialko i aminokwasy

no to akurat wiem ze musze tego unikac bardzo szybko tyje chodzilo mi np o to czym moge zastapic piers z kury np jakis jogur lub cos co jest w miare zdrowe i zawiera bialko...

dawaj jedno i drugie białko duze, wanilia a kreatyna w smakach?

kup MONO, bez dektrozy. Oczywiscie bialko, male kasy masz na cykl,wiec zainwestuj w ostrowie. Dokup ZMA i hulaj

1. WIEK: 19 2. WAGA: 78 3. WZROST: 197 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 105 -udo: 55 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: siłownia 5 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]