bialko w

1kg Białka w proszku OVOPOL zastępuje około 316 białek jaj świeżych o wadze 50 g. a ponadto jest to pasteryzowane białko jaja kurzego - suszone metodą rozpyłową dlatego nie traaci swoich wartosci wiec uzyskuja 98% czystego bialka a cenna jest za 1KG

moze kreatyne mono ... a do tego w zaleznosci czego brakuje Ci diecie, bialko,ww, czy tez jakies witaminy.

taka odzywka to sie gainer nazywa ^^ Co do firmy, to polecam poczytaj opinie w odpowiednim dziale. Jezeli masz sklonnosc do lapania tluszczu, to bardziej czyste bialko.

i tak liczy sie calodniowy bilans... Jesli jestes endo to mozesz nawet calkowicie zrezygnowac z wegli prostych, i prosto po treningu szamac samo bialko WPC. 45-60 min po treningu normalnie ww o srednim IG + porcja bialka (najlepiej bialy ryz + piers z kuraka). Bowiem jest sprzecznosc czy proste wegle po treningu naprawde wplywaja znacznie na [...]

może być. DT: 5g mono rano, deca stack przed treningiem DNT: 5g mono rano (opcjonalnie 5g mono po południu) białko wg. braków w diecie

reg forum Chociażby to. Białko spożywam po treningu jem ok. 2g na kg ciała dieta jest okej ale zaciekawiło mnie to przed snem. Pozdrawiam Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-08-23 21:07:58

1. WIEK: 28 2. WAGA: 87 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 113 -udo: 73 -talia: 78-80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 200 g -węglowodany: 390-400 g -tłuszcz: 70-80 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 14 miesiecy prop 12 tyg. 100mg e2d 8. TRENING: aktualnie 4x w tyg 2 razy każda partia przy cyklu pewnie [...]

1. WIEK:30 2. WAGA:90 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:115 -udo:60 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:2 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:duzo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:pol roku 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

A po co Ci to bialko?? Jesli wiesz , ze masz braki w diecie i potrzebujesz bialka to kup.

ktos kto sprzedaje to bialko taniej w sklepie moze miec problemy- haha ale sie usmialem

no ok, czyli białko załątwione, teraz mam pytanie odsnie kretki bo mam zamiar zakupic, mono, piro i citro-tylko zeby mnie jakos cenowo to wyniosłow, to jakich firm, bo chyba Olimpa, i w jakich dawkach i po ile opakowań bo tak rano: 5g piro, po treningu 5 g mono przed snem 5 g cito...zna sie kto na tych lkretkach?

[...] i sie beznadziejnie rozpuszczala, kiedys hi-tec byl lepszy naprawde teraz zamiast sie ladnie rozpuscic, 1/4 to piana a kolejna 1/4 obzydliwe grudki, ja odradzam odzywki bialkowe hi-teca, krea i cala reszta jest spoko.. ostatnio kupilem białko z EXTENSORA i jest naprawde o niebo lepsze, a pozatym jest bez smakowe (smakuje jak mleko w [...]

ten gainier to bialko i weglowodany nie wiem chce go po posilkach jakos spozywac albo w trakcie albo na czo

odzywka (gainer, bulk, białko) to rodzaj uzuplenienia posilku, badz jego zamienniku. ich branie nie jest uzaleznione od stosowania/niestosowania kreatyny, a od brakow w diecie.

bialko jesli masz braki w diecie to ok carbo ok cp ok ZATWIERDZONE

carbo i białko wg braków w diecie jak ci się skonczy xpand to dajesz zamaist niego bo teraz nie ma sensu., codziennie rano 5g kratyny, przed treningiem saw, po treningu xpand post

W zasadzcie to starczy jak masz dobrą dietę . A jak masz już zamiar coś kupić do tego to białko i/lub glutamine .

Bezpośrednio po treningu już lepiej od razu białko + źródło węgli, a jak nie to same węgle proste do uzupełnieni strat glikogenu w mięśniach i 0,5-1h po tym normalny posiłek czyli np to samo co poniżej. Przed treningiem kasza/ ryż paraboliczny + mięso warzywa, .

białko wedle braków. Kreatyne xtra dawkuj 10g rano , 10g po treningu (10g dlatego że w 10g prochu jest 5g kreatyny). Cell pumpa sobie zostaw

w przeliczeniu na bialko piers z kurczaka nie wychodzi wcale drogo