bialko sfd

1.Wiem że należy jeść 5/6 razy dziennie ,ale czy godzina posiłku musi być taka jak wszyscy opisują czyli 1 posiłek 6-7 godz,drugi 11 itp? 2."NNKT występuja głównie w nasionach wiesiołka i ogórecznika".Cytat z pierwszego artykułu .Mógłby mi ktoś wytłumaczyć gdzie występuje NNKT oprócz oliwy z oliwek?.Nie mam pojęcia to to jest^^. 3.Jakie [...]

zaczynasz teraz od 0 czy ćwiczyłes juz wczesniej? siak czy owak na poczatek lepsze od splita byłaby jakas ogolnorozwojowka, np. to: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html dieta to podstawa tego sportu, dlatego poczytaj posty podwieszone w dziale odzywianie i diete sobie ułoż. supementow typu kreatyna kupowac nie [...]

obliczałeś zapotrzebowanie czy na oko? jeżeli chcesz mieć prawdziwą dietę to musisz to zrobić, następnie przyjąć jakieś wartości btw na kg masy ciała jeżeli nie to stosuj się po prostu do założeń i 10 wskazówek daruj sobie jakieś jadłospisy i liczenie http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Protein_80-opis42.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Super_Omega-3-opis663.html Tylko teraz czy starczy mi te bialko na 6 tygodni?

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html - tutaj odnosnie dietki http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html dobierasz sobie odpowiedni trening jaki Ciebie interesuje także na tej stronce www.trener24.pl dobierzesz sobie trening Odnosnie suplementów i odzywek ćwiczysz dopiero 3 tyg jest to zdecydowanie za szybko jesli chodzi [...]

Witam! Mniej więcej od połowy sierpnia zacząłem jeść w sposób jak w załączniku. Startowałem od ok. 57 kg masy. Aktualnie jest to +/- 60 kg. Przyrosty jakieś są, ale nie za duże. Jest to moja pierwsza masa. Problem jednak jest taki, że troszeczkę zaczęło mnie zalewać na brzuchu. Od początku miałem małą oponkę, ale robi się ona coraz większa. [...]

Białko ustaw w granicach 120-130g, tłuszcze możesz tak jak masz czyli ponad 90g reszta do danej kaloryczności węglowodany. Ile wyszło Ci zapotrzebowanie na "utrzymanie wagi"? /SFD/2016/10/10/3d2fd51deb504719ac1682f2cf0f98d5.jpg Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-10-10 13:32:37

Białko ustaw w granicach 120-130g, tłuszcze możesz tak jak masz czyli ponad 90g reszta do danej kaloryczności węglowodany. Ile wyszło Ci zapotrzebowanie na "utrzymanie wagi"? Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-10-10 13:32:37 /SFD/2016/10/10/3d2fd51deb504719ac1682f2cf0f98d5.jpg No, ale czy to nie za dużo trochę? Trenuję 3x w tyg. Oj, [...]

nie nie tylko jak kupie gainera to nie potrzebnie juz carbo a wlasnie na temat bialko to które polecacie to co podalem czy SFD Wpc protein plus albo to SFD WPC Protein ECONO v2 bo słyszalem że też dobre

Dla wszystkich zaintresowanych oficjalne info od dystrybutora (**********) o skladzie Universal Gain Fast 3100, ktory jest sprowadzany przez firme ********** do Polski: Universal Gain Fast 3100: Zawartość opakowania: 2312 g Ilość porcji w opakowaniu: 10 porcji Wartość odżywcza w 1 porcji (5 miarek = 229 g odżywki): Wartość [...]

ułóż porządną dietę! te linki Ci pomogą: http://www.sfd.pl/temat173140/ http://www.sfd.pl/temat191365/ przy Twojej wadzy nie powinieneś mieć problemu z dostarczeniem b/t/w, ale jeśli takowe byś miał możesz według potrzeb zakupić białko/carbo/gainer/bulk zakup jakiś kompleks witaminowo-mineralny podaruj sobie BCAA tym bardziej kreatyne poćwicz z [...]

Możesz zmienić kreatynę na wersję w proszku wyjdzie zdecydowanie taniej np: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html Od Olimpu jest jeszcze Biogenix - Carb BX super smaki zwłaszcza zielone jabłko genialne. Białko Sciteca dobry skład i [...]

To mój przykładowy jadłospis: Śniadanie prawie zawsze takie samo, reszta posiłków też. Wymieniam tylko rodzaj kaszy/ryżu/fasoli, warzywa i białko (jaja, ryby, nabiał). Czasami oczywiście zdarza się odstępstwo, ale raczej nie lubię przetworzonego żarcia i fastfoodów, więc nawet nie muszę się starać, żeby ich unikać. Jak cheatmeal to najczęściej [...]

Cenowo najlepiej wychodzą białka sfd i Allnutrition. AN są dużo słodsze i chyba trochę mniej gęste po rozpuszczeniu w wodzie/mleku. Mi to akurat nie przeszkadza bo białko traktuję jako dodatek do wszelkiego rodzaju "papek" i omletów. Do picia z mlekiem brałbym sfd (bardziej sycące).

w tej cenie to chyba jedynie bialko od SFD w ilosci 3 x 750g, ale przynajmniej wiesz co jesz ;-) a z tym Syngex to mozesz tu przeczytac dlaczego lepiej nie brac tego obecnie http://www.sfd.pl/dalczego_ostatnio_z_etykiet_produkt%C3%B3w_bia%C5%82kowych_ca%C5%82kowicie_znikne%C5%82y_aminogramy_-t896200-s16.html

sam posiłek przedtreningowy wystarczy jeśli brakuje 50g białka to dorzuć jakiś posiłek lub kup białko w proszku jeśli chodzi o bcaa/eaa to poczytaj http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html

Według badań opublikowanych przez "niezależny" magazyn PB w białku SFD nie ma alfa-laktoalbuminy przez co jest średnio o 1cm w bicu mniej na 1kg białka..... A tak serio to ilośc białka w białku się zgadza tak samo jak i profil aminokwasowy. Rozpuszczalność b.dobra ale niektóre smaki się pienią (jak się ma shaker z takim sitkiem to polecam je [...]

jeśli chodzi o gainer, czy białko, nie sugerowałem się, tzn wiadomo miało to jakieś znaczenie, ale też 'bawiłem' się właśnie w przeliczanie potrzebnych mi ilości ( znalezione na sfd, w dziale odżywiania własnie :) ) nie jestem w stanie utrzymać ścisłej diety, ale uważam na to co i ile jem :) Zmieniony przez - Siema91 w dniu 2010-01-14 21:58:30

ad 1) http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html - idealny na poczatek ad 2) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26828.html - ten lub wieksze opakowania ad 3) odpuśc. Kup prędzxej białko

http://www.sfd.pl/-t752315.html poprawiaj miskę wzorując się na tym artykule. Głodówka, więc podciągnij białko tłuszcze i węglowodany, ale tylko ze źródeł podanych w artykule. Zero cukru, batoników, bułek pszennych, kurczaka z marketu, nabiału max 150g na dzień. Chleb sama pieczesz na zakwasie? Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-12-18 17:33:36