Napisze CI to co pewnie potwierdza wszyscy tzn Dieta do tego musi byc do raz ,dwa odpowiedni trening ,trzy jaki jest twoj cel, cztery napisz cos o sobie (wiek ile cwiczysz czy i co brałes i kiedy itp.)po piąte nie ma sensu odradzac kupna nitrobolona 2 bo jak bedziesz chciał to i tak kupisz. Wiec odpowiadajac na twoje pytanie zakładajac ze twoim [...]
jaki staż i wiek? generalnie kolega już napisał co trzeba. wiadomo, gainer/białko jako uzupełnienie diety. do nitro przyda się cm3. Bo jedna pucha to trochę za mało na cykl
jaki cel ?? sa braki w diecie?? jak tak to moze białko lub gainer mozesz kupic zma apteczne multiwitaminy omega 3
nie polecam tego syfu z olimp'u jako gainer cieniutki, a ten dodatek mono to kpina smak czekoladowo - orzechowy (już lepszego miksu nie mogli wymyślić...) ohydny, z wodą nie przejdzie przez gardło, a z mlekiem nie ma sensu mieszać, jak cokolwiek chce się skorzystać z tego ich mono... bez zastanowienia kupuj mass xxl albo jak masz kasę, to [...]
dokup mono - wedle twoich zachcianek, 100-125g /takie opakowania ma trec i vitalmax/ do kazdej porcji Metabolica dorzucaj 2-3g i jedziesz po treningu - carbo a po 20-30min białko, chyba ze masz gainer
podepne sie jako ze tez srednio siedze w konkretnych prod potrzebuje gainer'a/bulka ale w miare wysokiej jakosci bardzo dobre bialko i dobre ww malo cukrow... jest cos?
to tak, jak pisałem 500g mono gainer/białko jak z jedzeniem kiepsko i koniec.
jeśli zalezy ci na pompie to 30 min przed treningiem carbo 20 gr arginina+ cytrulina, beta alanina, po treningu carbo po 30 min bialko albo zamiast -po treningu 15 min gainer,bulk
[...] jest nastepujacy: dieta - jak uloze dietę, to zastanawiam sie na ile jestem w stanie sie jej trzymac i/lub czego moze mi najczesciej brakowac - i kupuje wg potrzeb: bialko/bulk/gainer/MCT... jak juz to zrobie biorę sie za dodatki, czyli suplementy, ktore tez sie stopniuje w kontekscie ich przydatnosci. Glutamina jest jednym z tych [...]
Ale wiesz pierwszy raz duzy zestaw bd bral ;) wczesniej Bralem Mono+Gainer+bialko+witaminy , pozniej bralem przedtreningowke , Cm3 i carbo, takie zestawy male teraz konkret :D
gainer ten przy 25g białka(75kcal) 65g węglowodanów(195kcal) i 2g tłuszczów(ok 10kcla) łącznie ma 280kcal MM na 100 g ma ma 377 kacl Skład ( na 100 g. produktu): - Wartość energetyczna 1578 kJ / 377 kcal - Bialko: 25,0 g - Weglowodany: 65,0 g - Tluszcze: 1,9 g i zle policzyles bo z 1 g bialka i ww jest 4 kacl a nie 3 jak liczyles natomiast [...]
jak masz już jakiś staż to kreatyną możesz wziąć zma, witaminy, omega-3 - standard. gainer/białko wg braków w diecie.
omega-3, bialko lub gainer w zaleznosci od brakow w diecie zma
jesli masz braki w diecie to gainer/białko mozesz dorzucic omega3,zma
zestaw dobry ale gainer i białko zbędne przy dobrej diecie tak jak moi poprzednicy proponuje dokupić przede wszystkim carbo zma i omege-3 pozdr.
A staż? Wymiary? Przebyte cykle? Mogło by to wyglądać tak: Mono+TCM+Carbo+witaminy+omega3 jeszcze ewentualnie gainer/bialko/bulk do uzupelniania diety
panowie liczby 10 i 30 to pewnego rodzaju drogowskazy, przybliżenia. no pewnie ze moglem napisac 12 i 27, ale to nie zmienia sensu mojej wypowiedzi; czy gainer ma byc rowniez zrodlem bialka, czy przede wszystkim kalorii. ma to sens, bo znam ludzi, ktorzy twierdza ze maja malo pomyslow na kalorie, za to duzo na bialko (u mnie jest odwrotnie) zdr
Dział trening dla początkujących oraz odżywianie, póki co ten nie jest dla Ciebie i nie będzie przez najbliższe pół roku, tu nic nie dzieje się na przestrzeni dni lecz lat. Zacznij ćwiczyć, na lato 2013 może coś z Ciebie będzie. Koszmaru początek... jak dawkować gainer? co to białko? co oznacza skrót mono? jak zrobić wielką klatę w miesiąc? jak [...]
jak kupujesz gainera to po co carbo? Z tego wynika, że nie masz diety, bo to jedynie żarcie w proszku, którym możesz zastąpić posiłek. Jeśli masz braki w diecie to kup gainera, ew. białko jeżeli to właśnie jego w Twej diecie jest mało. A i nie kupuj 737 bo to "kupa" ;] Jeśli chcesz tani gainer to kup olimp gain bolic, interactive [...]
jaką masz tą dietę? podaj B/T/W jak na pierwszy cykl to mono. Ewentualnie gainer/białko/carbo do uzupełnienia braków w diecie
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
