bialka

[...] troche na tym zarobic. wymienione przez ciebie koncentraty sa prawdopodonie takiej samej jakosci jak koncentraty innych drozszych marek, w procesie otrzymywania koncentratu bialka z serwatki chyba nie da sie zbyt wiele spartolic, sam proces uzyskiwania jest ten sam. roznice moga byc jesli producenci cos dodaja lub odejmuja do produktu, ale wtedy [...]

google Opis i sposób działania Clenbuterol Hcl jest środkiem z grupy beta-2-sympatykomimetyków. Jest silnym środkiem o działaniu antykatabolicznym i termogenicznym, oraz dodatkowo powstrzymuje niszczący wpływ kortyzolu na tkankę mięśniową. Clenbuterol znakomicie zwiększa syntezę białka co daje dobry efekt antykataboliczny. Poprzez stymulację beta [...]

Co byscie zrobili na moim miejscu waze 75kg mam 35cm w ramieniu jestem ZALANY czy robiac redukcje z wysoka ilością białka a mala weglowodanow miesnie mi urosną czy jeszcze spadna??? I czy spali sie tylko tluszcz??? Czy moze zrobic diete masowa i przybierac miesni???

ile przytyles, ile bylo bialka w diecie podczas cwiczen

facet jestem na diecie nisko ww, jem 6 posilkow dziennie, po30-40gram białka itd. a teraz pytanie: dzis tez wzialem therme o 6 naczczo, a teraz jest prawie 8 i nic znow:( czemu???????

w zeszłym roku zacząłem od drążka i ćwiczyłem około 4 miesięcy. W wakacje ciężko pracowałem fizycznie, więc niestety nie miałem ani czasu i tym bardziej siły na jakikolwiek trening. Od września wznowiłem treningi na drążku i trwały one około miesiąca. W październiku zacząłem chodził na siłownie (niestety jeszcze nie regularnie) i wtedy zacząłem [...]

kefir to bialka za wiele nie ma, standardowo 2x po 5 gram dziennie , co to jest to WK ? Warszawski Koks ?

czego ci z diety bardziej brakuje? bialka czy WW? a co do gainerow to zdecydowanie Monster Mass Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-11-29 16:35:31

białko i węgle w stosunku 1:1... np 3g białka + 3g węgli... tłuszcze w ogóle wywal.. to znaczy ogranicz do minimum, to co w mięsie itd do tego aero zacznij od 20-25 min i co tydzień dorzucaj po 5 min węgle też stopniowo obcinaj po troche jak będziesz miał zastój... a co do mocniejszej suplementacji to musisz ankiete wypełnić to coś sie pomyśli

zma nie bo witamin duzo a jak za duzo bedzie to hiperwitaminoza swoja droga magnezu duzo dostrczam. omega 3 to z jedzenia :] łosoś , tuńczyk itp . no pije tez oliwe z oliwek :] gmm białko biore a gainer odpada bo w mojej diecie brakuje tylko białka dlatego ostrowie wcinam wiec jezeli do diety to jest ok . Kwestia dodatkowych supli

ALLEGRO BIAŁKA!! i wszelkie inne śmieci

Podstawa do kreatyny to białko; a jeśli chodzi o suplementy, to również takie , które polepszają anabolizm białka, ponieważ kreatyna stwarza warunki do wzmożonych procesów anabolicznych, natomiast sama w sobie nie powoduje przyrostu tkanki mięśniowej. Darkman X

UP Sprzedam za 100zł + dodaje koszulkę Panthery i próbki innych białek. Polecam To nie jest zwykłe białko to połączenie najlepiej wchłaniających się aminokwasów z izolatem serwatkowym ale także guaraną l-tryozyną. "Każda porcja VME zawiera: 9000 mg przesiewu Pepto Pro Nano Bi oraz aminokwasy Tri Peptide. Aminokwasy hydrolizatu kazeiny Pepto [...]

poszedł mail i niestety mam tylko białka w saszetkach jeszcze w ilości ok 50 sztuk ale oprócz tych co dorzucę tobie w gratisie resztę sobie zostawiam Zmieniony przez - T-FIGHTER w dniu 2011-04-20 11:16:12

Białka dawaj 1,5-2g/kg, ale zwierzęcego, 50g tłuszczu, reszta węgli. Proste waliłbym głównie po treningu, nastepnego dnia już złożone, do pierwszego posiłku ewentualnie możesz trochę prostych wrzucić..

z fruktozą jest tak że jest zużywana do uzupałnienia glikogenu, ale jeśli glikogen jest uzupełniony to idzie w sadło, więc w pierwszym okresie jak najbardziej można trochę tych owoców czy cukru wrzucić. Jeśli chodzi Cio BCAA to nie wliczaj, osłonki też nie wliczaj przecież z warzyw spożyjesz 10x więcej węgli niż z tej osłonki. Co do miodu to [...]

Jak ci dużo kcal brakuje to gainer, a jak tylko białka potrzebujesz to białko. Czyli raczej gainer. Do tłuszczu dorzuć orzechy.

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie:http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co [...]

ja widzę, że najlepiej mi schodzi jak węgle jem w drugiej powOłowie dnia, a w pierwszej połowie same tłuszcze i białka ... wiadomo w odpowiedniej ilości. Dzięki temu, że nie jem węgli do obiad praktycznie to mam płaski brzuch ;) a na tym mi najbardziej zależało.

Wiek : 16lat Waga : 76 Wzrost : 188 Staż treningowy: 5mies Obwód pasa 84cm Obwód klaty: 102cm Obwód uda: 53cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 2 x w tyg treningi koszykówki, 3 godz w-fu, siłownia 4x w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) brak: Stan zdrowia: Bardzo dobry Stosowane aktualnie i [...]