bialka

Staram sie zwracać przedewszystkim na duzą ilość białka w organizmie, no jest u mnie tłusto, jesli chodzi o spalacze to zazywalem thermala

serious mass ma dość mało białka, xxl z kolei ma troszku więcej jednakże tylko serwatkowe więc można go przyrównac do gainera z niezbyt duża ilościa owego skła mutant więc bedzie najlepszy; z tym,ze jakby troszke "zatykał" więc bardziej nadawałby sie jako zastepstwo posiłku niz dodatej do posiłków; czy ogólnie -w tym sensie- do diety. [...]

- Premix białek serwetkowych+dodatki - Nuclear Gain - Mix białek wolno- i szybko wchłanialnych - Nuclear Protect - Gainer 37% zawartość białka - Balistic Mass - Gainer 25% zawartość białka - Body Crusher Dziękuje że mogę wziąć udział w konkursie Zmieniony przez - pompa91 w dniu 2008-12-21 17:07:58

witam chciał wszytskich forumowiczow!!chciał bym zrobic sobie jakis dobry cykl na mase ale bez duzej zawartosci wody!Zatsanwiam sie nad 1-10 enan normy 400mg lub 500mg na tydzien 1-10 deka durabolin 400mg na tydzien 6-12 winstrol co 2 dzien 50mg 6-12 propa 100mg do tego 90tab Novaldexu prosze o porady i moze znacie jakies lepsze cykle odzywki [...]

Witam mój 1 temat , sporo poczytałem mam sprawę ale na początek moje dane : 1.WIEK: 21 2.WAGA: 80 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: 104 5.STAZ NA SILOWNI: ~2,5 roku 6.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: To będzie mój 1 cykl . Same odżywki były . Na początku było pół roku na sucho . Później jak każdy mono i gainery kilka miesięcy , [...]

Premix białek serwatkowych+dodatki Fuel for Body Mix białek wolno- i szybkowchłanialnych Muscle food Gainer 37% zawartość białka Fast mass Gainer 25% zawartość białka Hardgainer Dziekuje

Węglowodany o wysokim IG: biały ryż, ziemniaki itp. Białka: Jaja, chude mięso, ryby itp. PS. Wystarczyło poszukać na forum bo już niedawno był taki temat

Mam taki problem jak obliczyć ile się znajduje np. w 60g mięsa z piersi kurczaka ile się znajduje białka a ile węglowodanów ???

Witam! ostatno w kauflandzie zauważyłem takie musli czy jak to nazwac w paczce cena to 90 groszy robi sie to z mlekiem i ma to az 10-12g białka zalezy od smaku. Co wy o tym sadzicie? nadaje sie do diety? robi sie to w formie owsianki czy cos takiego :) ps. dobre :P Zmieniony przez - tomas69 w dniu 2008-12-21 18:14:39

Trzeba było na matmie uważać Po prostu patrzysz ile jest w 100g danego produktu i obliczasz Np. jak w 100g jest 20g białka, to w 60g będzie 12g.

Ja to obliczam tak. Jeżeli w 100g jest 20 g białka To w 10g jest 2 g białka Czyli w 60 będzie 12g, ponieważ 6x2 = 12 ;] Proste

[...] xD jakies meal replacement dwa po 260 kcl i 30g białka i jeszcze z 3 takie gdzie 21 g białka i 510 kcl xD truskawkowy owoce lesne i orzechowo marcepanowy ten co ma 30 g bialka to orzechowy i dosłownie przełknąc sie nie dało ale ze chodzilam po sklepach i nie mialam co jesc to go zjadlam xD reszte sobie zostawie do szkoly jak bede pozno [...]

Czy białko pochodzące z białego sera jest tak samo dobre jak te z kurczaka czy tuńczyka

nie. istnieje coś takiego jak bv czyli wartość biologiczna białka. i tak np ser ma około 77 bv kurczak troche więcej jajka koło 90 a koncentraty i izolaty białkowe ponad 100. pamiętaj jednak że teoria mija się z praktyką szczególnie jeżeli chodzi o bv.

No diete mam mniej wiecej tyle samo bialka co wegli. Czyli ok odłoże fat burnera na pozniej. Czyli mam zmniejczyć carb ??

Powiem z własnego doświadczenia Też bardzo trudno mi przytyc, stosowałem porządną diete z wyliczoną ilością białka, tłuszczy, węgli. No właśnie słowo "węgle" jest kluczem do masy:) Dowal do swojej diety dużo węgli(ryż, makaron, gainer jeżeli cieżko ci tyle żarcia zjeśc), ja zjadam obecnie do 0,5 kilo makaronu dziennie no i masa idzie:D [...]

Buldoger oczywiscie lepszym wyjsciem bedzie zastosowanie enzymow. Oczywiscie izolat Kaizena zawiera Aminogen-opatentowany sklad enzymow ktory pomaga trawic i przyswajac bialka. Koko nie wiem o co chodzi A przy odwrotnych pompkach jak sie nie bedziesz pochylal i chowal klatki pomiedzy barkami to bedzie wchodzic na triceps Tylko wykonuj to powoli i [...]

Flogizym Działanie enzymów proteolitycznych: przeciwzapalne, fibrynolityczne, przeciwobrzękowe, hamujące syntezę czynników prozapalnych, regenerujące wątrobę, zapobiegające rozpadowi białka, przyspieszające przyrost siły i masy mięśniowej, potęgujące działania hormonów anabolicznych. KORZYŚCI DLA ZAWODNIKA: 1. Przyrost siły oraz czystej tkanki [...]

elo wszystkim od stycznia chcialbym zaczac masowanie i mam pytanko,otoz rok temu robilem cykl i zostalo mi 2kg bialka ostrowii(bardzo mozliwe ze jest juz po terminie) ale wyglad i zapach wyglada tak jak na poczatku czyli moze byc ok teraz chce dokupic gainer i wymieszac to bialko razem wlasnie z tym gainerem i tu moje pytanie jaki gainer bylby [...]

Yhym Hm,z tym że właśnie denerwuje mnie fakt,że ciężko,przynajmniej u mnie,o dostęp do źróeł białka i w sumie nie ukrywam,że jest to wyjście dla mojego lenistwa sięgnąć po takie co,zamiast kombinować innymi sposobami,ale skoro tak mówisz,to już lecę zajrzeć,a nóż widelec...:)