bialka

a wystarczy taka, że 3 gramy białka na kilogram swojej wagi ?

tak to jest, nikt nie kupi lekko przecenionego białka, które zostało otwarte, za duża szansa na wałek

Trenuje od 5 miesięcy. Jak zacząłem to miałem w bicepsie 28cm a po tych 5 miesiącach mam 33cm. W poniedziałek: klatka, biceps Sroda: barki, triceps Piątek: plecy, nogi i teraz właśnie chcem jeszcze w piątek biceps dodatkowo. Na każdą partie mięśni robie po 3-4 cwiczenia po 12*10*8*4razy. Cwicze systematycznie i cwicze na mase. Schwarzeneger pisał [...]

Sojavit 70 to nasz produkt.Głównym i jedynym składnikiem jest najwyższej jakości czysty izolat białka sojowego . OLIMP

no to glownym czy jedynym? > bo to sie troche wyklucza. co tam jest jeszcze oprocz bialka? w jakim procencie sie wchlania? rozumiem ze to jest tylko taki dodatek do diety, do posilkow ubogich w bialko Zmieniony przez - blazej1901 w dniu 2004-03-15 17:20:01

1.30 mi ryż biały + kurczak 2.carbo+izolat białka 3.mutant mass ale drogi

ja bym walił po poł porcji to bedzie tak 85 ww/26 białka.

ilośc w porcji potreningowej bedzie tez zależec od tego po jakim czasie bede jadl posilek potreningowy. Myśle, ze bedzie to 30min po treningu wiec chyba to 70g moze byc za duzo chociaz z drugiej strony moze byc za malo bialka

&0g to całe nic porcja mutant mass to 260g czyli 70 to będzie napewno mało białka wszystko zależy od diety

moze lepiej znalesc jakis gainer z bardziej wyrównaną proporcją wegli do bialka 60:40 albo 50:50

A jaki rodzaj białka najszybciej sie wchłania? Czy nie ma różnicy któro z nich? bo jednak po treningu albo aerobach to chyba dość ważne

Serwatka powstaje po wydzieleniu białka podczas produkcji serów . Może być ona bogata w wapń (podpuszczkowa) lub kwaśna, to zależy od jej wyrobu. Ale składa się ona w dużej mierze z laktozy jakieś 50%, z wody ok 25% minimalne ilości tłuszczu kwas melkowy ok7% a białko koło 9% także nie polecam Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-11-13 07:37:58

dzięki, mam akurat okazję zakupienia 3x1000g tego białka za 104 PLN, cena całkiem przystępna ( zredukowana ze 164 ).

Btw -bialko,tluszcze,wegle; Np.jak masz btw 2,1,4 to bialka masz 2g/kg,tluszczy 1g/kg i weglowodanow 4g/kg

scitec ma najsmaczniejsze białka/gainery na rynku

jeśli masz ciężkie treningi to zjedz przed i po dobre źrodlo bialka i węglowodany. poza tym liczy się całokształt diety i opdowiednia kaloryczność którą uwzględnia poziom twojej aktywnosci

Czyli izolat brać cały czas niezależnie czy jestem na redu czy na masie utrzymywaniu masy mięśniowej jeżeli będę miał braki białka w diecie, aktualnie wracam po długiej przerwie i troszkę przybrałem tkanki tłuszczowej dlatego zaczynam od redukcji a ni budowania masy

nie oplaca sie - to g.... ponad 50% wegli, maly % bialka - innymi slowy, bardzo dobry toocznik - nic wiecej artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Po treningu powinno sie zjesc posiłek bogaty w weglowodany i białka i srednio białek troche puzno masz ten trening moze wez se przed trningiem a po treningu sam twarog z chlebem zytnim i owoc ale ja wezmiesz odzywke tez ci nic niebedzie.

zjesc posiłek bogaty w weglowodany i białka a czymze innym jest profi whey mass? do autora: niezle rozwiazanie. moze tak byc.