bialka

przedewszystkim 5,6,a nawet 7 posiłków dziennie złozonych z weglowodanów ,tłuszczy i białka .i oczywiscie witaminki

Białka Megabola, jak np Isoplex to smakowo ścisła czołówka.

dlaczego szukasz takiego białka bez tych substancji?

To długa historia zacznajaca sie jakies 4 lata temu i wyladowaniu w szpitalu miałem punkcje i z płynu mózgowo-rdzeniowego wyszło mi ze mam 150g białka neurolodzy w mojej miescinie nie wiedzili cos jest!! Aż tu czytam ze te substancje w nadmiarze moga nieżle zaszalec w organizmie co zreszta u mnie juz jest potwierdzone!! Wiec wole ich unikac a [...]

[...] swietnie sprawdzaja sie nie tylko na silowni rowniez w sportach dzie potrzebna jest wytrzymalosc i kondycja wiec na bank bedziesz zadowolony.... jezeli mialbym tego bialka dosc duzo to nie bralbym gainera lecz carbo pur znacznie taniej wyjdzie a sam moglbys robic sobie gainery i wtedy to ty decydujesz o proporcjach... ja napewno [...]

twarog moze od biedy zostac porcja dziennie. nie bazuje sie na nabiale. jedz wszystkie miesa, ryby, jaja- jako źrodla bialka

Bulkpowder często mają spoko promocje. Na dzień dzisiejszy możesz dostać 2.5 kg białka za 106 zeta po użyciu kodu. Co do firmy nie musisz się obawiać.

Jakościowo firmy te wydaja się ok. Pod względem smaku Allnutrition bardziej mi podchodzi. Też tak sądziłem dopóki nie spróbowałem białka Bulk Powders. Dzisiaj z czystym sumieniem mogę powiedzieć że zarówno Bulk jak i allnutrition sfd robią smaczne bialeczko.

tunczyk, białka jaj, ugotowana piers z kury, odzywka białkowa Zmieniony przez - actiVe w dniu 2008-04-11 22:01:51

Kazde inne zrodlo bialka. Troche ich jest, poczytaj diety innych i posty podwieszone.

a nawet musisz i nie tylko wit a;] tymbardziej ze duze ilosci białka u niektorych moga powodowac wyskakiwanie syfow;] jezli tak bedzie to bierz mniejsze dawki ok. 15-20gr

no generalnie co do dextro to radze tylko po treningu walic , a czy ci bialka starczy to zalezy tylko i wylacznie od diety , jesli jest ok , to nawet tyle nie potrzebujesz;p

białka carba się nie daje między cyklami, albo są braki w ożywianiu albo ich nie ma, jak tomQ jakieś BA + nitrocaps http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Nitro_caps-opis2763.html wszytsko to będziesz miał w cenie bcaa

1. białka obniż do 2 - 2.2g / kgmc - masz go stanowczo za dużo w diecie (różnice dodaj w węglach) 2. twaróg chudy zamień na półtłusty 3. pamiętaj, że ryż to nie jedyne źródło węgli, zamieniaj na kasze, makarony, ziemniaki 4. kurczak to również nie jedyne mięso, jedz też inne i przeplataj: wieprz, wół, drób 5. nie zapominaj o RYBACH 6. masło [...]

owszem, zawodowi kulturyści nie liczą białka roślinnego w diecie, nie biorą go pod uwagę. jednak czy Ty jesteś zawodowcem? raczej nie. więc wliczaj :-)

[...] jego radach,dzieki za reszte! a jeszcze powiedz czym zastepujez kolacje?jednego dnia jem twarog drugiego wypijam odzywke?jest jakas inna opcja?miesto jem przez caly dizen wiec w gre nie wchodzi ryby tez raczej nie bo jak widac a rozpisce ost posilek sklada sie z samego bialka wiec sama ryba bez zadnych wegli typu pieczywa razowego itp troche lipa

2,5 bialka z 4-5-6 wegli i z 1 tluszczy, wychodzi z 2300 kcal

Jedyna opcja to podbić tłuszcze , białka masz spooooro, tak samo jak i węgli. Dodaj do diety orzechy,:nerkowce, włoskie. Duża kaloryczność na stosunkowo małą masę.

Dobre - ale ma mankamenty - jak chocby smak Zreszta teraz jest zadrogie - tzn kolo 45zl - warto poszukac jakiegos innego bialka - ktore bedzie mialo lepszy smak i rozpuszczalnosc NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zmieniony przez - GiKeR w dniu 2003-11-29 11:54:50

100g twarogu + 300ml mleka + garść owoców(jagody/maliny/truskawki) albo banan. wszyćko zmiksować. ma toto 30 g białka i nie-wiem-ile tłuszczu i węgli