bialka

A taką anegdotke Wam powiem bo byłem dzisiaj w sklepie z suplementami u Wojciecha Wasilewskiego jak by ktoś nie wiedział kto to to linka zapodaje http://www.sfd.pl/WOJTEK_WASILEWSKI_MISTRZEM_EUROPY-t206659.html ale nie istotne przejdzmy do konkretów.Sklep mam blisko siebie wiec pomyslałem ze zakupie sobie białeczko bo juz mi sie konczy i przy [...]

jak białka unikasz ot kup se ze 3 kilo cukru

OK chwileczke zaraz zrobie fotke,przerobie i wkleje .Białko bardzo smaczne mam smak czekoladowy i słodkie bardzo.W 100g zawiera 64g białka,18g węgli i 4,5g tłuszczu, miarka 33g wiec z 1,5-2miareczki wystarczą.Za 2kg 169 złote zapłaciłem.Zaraz będzie fota.

Jordan zobacz na zawartoś białka. http://www.eggnation.co.uk/egg-whites/Eggnation-Technical-Datasheet.pdf

Dla wyjaśnienia, wyrzut insuliny powodują węglowodany. Jak poszperasz jeszcze troche w necie to dowiesz sie ze nei tylko wegle ale i bialka i tluszcze (chociaz w niewielkim stopniu ale jednak) Na linka nie zerkalem...bo nie bardzo wiem co mialbym tam nowego znalesc? Ze nie mozna stosowac owocow na redukcji? nie rozsmieszaj mnie. Jesli tak to [...]

[...] ale wydaje mi sie, ze jeden glowny posilek wystarczy ja bym zamienil ten pierwszy na sandwicha, ciemne pieczywo wedlina z kurczaka lub indora(tez zawiera duzo wartosciowego bialka) do tego nie boj sie dodac pidora lub ogorka a na to wszysko znow cos owocowego banan, jablko, winogrona itp * do obiadku nie zaszkodzi kilka ziemniaczkow i jakies [...]

Czemu dałeś tak dużo białka? Witaminy zbędne.

Przed treningiem możesz dawać nie wielkie ilości tłuszczyku, a jak czujesz się po nich dobrze to tym bardziej. Przy takiej wadze od razu powinieneś się zabrać za masowanie, pewnie w ogóle tego tłuszczyku u Ciebie nie ma... Kiełbasę wywal i daj inne źródło białka, w ogóle zrezygnuj z niej. Mało masz posiłków, mógłbyś zwiększyć ich ilość. Ważne jest [...]

[...] do amerykanskiej knajpy na krowinke :P Czytalam gdzies, ze wpeiprzowina nie jest najlepszym wyborem. ale chyba chude czesci czy poledwiczki wieprzowe sa dobrym zrodlem bialka? Owoce morze lubie. Spaghetii ciemne z krewetkami zrumienionymi na odrobinie oliwy z czosnkiem i szparagami pycha :) Ok, czyli po treningu sie az tak bardzo posilkiem [...]

Mały obiadek czyli troche ryżu mała pierś abo rybka i do tego formuła na noc czyli białka z mleka/jaj/kazeina. Nie znam produktów olimpa ale z treca jest fajna mieszanka specjalnie wlasnie na noc

Jak białka unikasz to odżywki, w skład których wchodzi białko, też Ci nie będą podchodziły. Chyba, że Carbo. Jak podjadac bedziesz na noc to kilka kilo sadełka złapiesz.

To mamy podobne gusta Ja jeszcze lubię baraninę, tzn jagnięcinę, mmmmm... w ogole lubie kuchnie arabska. A co do wieprzowiny to wiesz, ostro podchodząc, to na listach "zatwierdzonych" źródeł białka takowej nie znajdziesz, ale nie wyobrażam sobie by spożyty kawałek polędwicy wieprzowej, czy jagnięcej, nawet raz w tygodniu zrujnował komuś [...]

No niestety, zamiast tego jako wypełniacz tańsza byłaby dekstroza, maltodextryna czy nawet słabszej jakości WPC. "Suszony mleczny mix" to może faktycznie niefortunna nazwa i może kojarzyć się z suszonym mlekiem w proszku czy serwatką. W każdym razie jest to preparat z białek mleka o obniżonej zawartości kazeiny i laktozy. Używa się go [...]

W tych gainerach jest dużo składników,których w dobrej jakości odżywce nie powinno się znajdować. SKŁAD: maltodekstryna, dekstroza, ultrafiltrowany koncentrat białka serwatki CFM, suszona serwatka, aromat w zależności od smaku: waniliowy dla smaku waniliowego, czekoladowy dla smaku czekoladowego, bananowy dla smaku bananowego, orzechowy dla smaku [...]

głupie porównanie insuliny do białka w czipsach, wyrzut insuliny jest zawsze i tyle. pzdr/

1 .WIEK: 26 2 .WAGA: 77 3 .WZROST: 176 4 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: 112 -Udo: 60 -Talia: 70 5 .STAZ NA SILOWNI: 2,5 6 .CEL SUPLEMENTACJI: siła masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kretki różne, nitroII, Xpand, Białka, odzywki węglowodanowe, i wiele innych 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 [...]

yandyc staraj sie wiedziec co piszesz, a nie pisac co wiesz, bo gdzies ci o uszy sie cos obiło, wciskasz ludzom owoce z dużą zawartością cukru,pieczywo które jest średnim pomysłem na dostarczanie wegli, i wywalanie wartościowych żółtek które mają wiecej białka niż samo białko jaja, lecytyne a tłuszcze z jaja nie są niezdrowe, poczytaj troszke co [...]

[...] nie, q...a mac ? Co to za jeczenie, ze nie przezyje bez tego, czy owego ? Albo sie powaznie za to wez, albo d...y nie zawracaj ? Pomoglo ? Ser nie jest najlepszym zrodlem bialka. Dawaj wiecej innych bialek-tunczyk na wodzie, wolowina itd. Oliwa i orzechy jak najbardziej moga byc w paru posilkach. powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu [...]

Plan : przez pierwszy miesiac bill star5x5, postepy zatrzymaly sie na maksach, od 2 tygodni tradycyjny split klatka tric; plecy bic: barki nogi, dla odmiany wiecej powtorzen krotkie przerwy i pompowanie miesni. Dieta: 2200kcal wegle jakies 150g ; bialka jakies 2g/kg reszta tluszcze (glownie orzechy i oliwa) Suple: brak

[...] to fajne urozmaicenie. np. jem kurczaka na kolacje, na obiad wieprzowinke. krewetki mozna chyba z raz w tyg zamiast miesa w jednym posilku? slyszalam,ze maja mniej bialka i cholesterol ;) dieta redukcyjna to kosztowna inwestycja... ;/ np. omlet z bialek i zoltka, ktory mi podalas jako przyklad moje jesc na sniadanie wymiennie z [...]