bialka

akurat nie "biłem" do Ciebie, tylko do autora tematu "Przy 4-rech posiłkach i max 25g białka" . nie zauważyłem nawet, że napisałaś o tym białku hehe. ale spokojnie i nawet 50g biała można wcinać na posiłek i nic złego się nie stanie Myślałam, że to do mnie %-) Pyta się często o maksymalne dawki, ale rzadko kto "dopytuje" o minimalne, dlatego też [...]

Ovopola z tego co wiem to nie kupisz w normalnych sklepach. Gowno to nie jest bo sam to popijam. To sproszkowane bialka jaj i tak samo smakuja wiec nic ciekawego. Po "uszlachetnieniu" jest spoko. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w [...]

ovopol to bardzo dobre aczkolwiek niesmaczne żródło białka. Jest to normalny produkt handlowy, bodajże z Nowej Soli, a że kupowany przez internet to co? Można kupić w Nowej Soli ale po co? Tak jest wygodniej. A dla poprawienia smaku najlepiej rzeczywiście wymieszać go pół na pół z inną odżywka o mocnym smaku i jest idealny do wypicia. lessie

jasne że nie trzeba zalezy od wytrzymałości smakowej klienta. Jest jeszcze jeden aspekt łączenia ovo z innym białkiem. Można połaczyć szybko przyswjalne białko serwatki z wolniej wchłanianą kazeiną białka jaj w ovopolu. lessie

Ziki...to że masz po nim sadzenie to dobry objaw w sensie że to porawdziwe jajo.Pierdzieć bedziesz i po serwatce,i po diecie wysokobiałkowej..Jako ciekawostka-połaczenie makaronu z kurczakiem dziala wybitnie pierdząco-różnią cie kwasowością i trawienie przebiega z bajerami.. To że po ovopolu sie pierdzi to ja wiem najlepiej i wiedza ci którzy [...]

;] no coz, ale juz sprawdzalem, jak zarzuce ok 35-40 g bialka z jajow, to spadam natychmiast na rower na pola daleko od ludzi ;D pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu [...]

Heh..pozazdrościćNiektórzy pisali że po ovo nic nie pierdzą..ale ja im nie wierze... Mówisz ze po Hi-tecu nie idzie gazik?? Hmmmmm..zależy od składu i od tolerancji danego organizmu na poszczególne mieszanki białek..proporcji.Kurczak plus panierka z jajka i mamy ogień..heh. Moim zdaniem skromnym chodzi o możliwości trawienia białek,jeden ma lepsze [...]

200-300g to bezpieczna ilośc przy wysokiej podazy białka aby odpowiednio alkalizować

NA masę konieczna jest nadwyżka kaloryczne uzyskana przy pomocy diety + odżywek takich jak gainery./bialka/mct. Do tego kreatyna, obojetnie jaka forma. Jak fundusz pozwala - kolejne zabawki. Wypełnij proszę ankietę działu.

W 3 posiłkach z 5 odżywka. To nie jakiś magic powder, to "kotlet w proszku", nie jest tak, ze im więcej odżywki, tym lepsze efekty. mam 2,2kg białka po wspólokatorze który wyjehcał za granicę, więc logiczne że chce je po trochu spożytkować : ) ""250 g owsa w trzech posiłkach. " Matematyk! : D Zmieniony przez - Zhx123 w dniu 2018-02-24 18:03:32

Spożywać jak najbardziej. Jednak niekoniecznie zastępować nim źródła białka ile się da, tylko w sytuacji, gdy ona tego wymaga.

Najlepszą kreatyną jest monohydrat.. nie wiem dlaczego obawiasz się retencji wody.. to nic strasznego.. nawet przyjemne.. zamiast przepłacać lepiej zaopatrzyć się w bardziej anaboliczne białka typu izolat czy koncentrat.. w połowie cyklu glutamina i ZMA na noc.. to bardzo efektywny zestaw przy dobrej diecie.. Talk what u think.. but think what u [...]

no tak ale chyba lepiej mieć 5kg tego bialka niż ok 3 z hakiem np Matrixa jak wychodzi z moich obliczeń???? czy może się myle???? bo jeśli kupić lepiej te 3kg serwatki to tak zrobie, chociaz te proteinki Hiteca mi na dosyc dlużej starczą, co nie. Dzięki za all odp takich dwóch jak nas trzech nie ma ani jednego

Hitec w swojej ofercie ma bilak mleczno pszeniczne - staraj sie wybierac bialka serwatkowe - sa duzo lepsze od roslinnych. Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Jaki Gainer ? : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831

megon yup.. hi'teca białka są zblinansowane.. są ok.. ale są lepsze.. wielu dystrybutorów mówi mi, że są lipne.. ej.. kup izolat i będzie git.. gluta norma.. Talk what u think.. but think what u talk..

Tak.Staraj się spożywać jednorazowo nie do przesady-czyli niezbyt dużo(jestem zwolennikiem w jednym posiłku 30-40gr. białka)

nie ma co przesadzac z bialkiem nie pomoze ci jego nadmiar co najwyzej zaszkodzi, wiecje niz 2,2 g bialka na kg masy ciała nie ma sensu co do posiłków to staraj sie rozłozyc bialko równo miernie

Nadmierna ilość białka = zaparcia (przyczyną sraczki tez mogą być zapchane jelita )+ zakwaszenie (szczególnie białko z mięsa). Proponuję zrównoważyć źródła mięsa np kefirkiem . Pamiętaj o błonniku!

Pij z woda i zacznij od mniejszej ilosci bialka.

jeśli masz braki w diecie to WPC wystarczy 2 białka wysokiej jakości :) mogą być