bialka

Masło orzechowe ma dużo kalorii, ale ma też sporo błonnika i całkiem sporo białka przez co syci na długo. Najszybciej, ale niezdrowo jest nabijanie kcal na śmieciowym jedzeniu. Po zjedzeniu zestawu w McDonaldzie o wiele szybciej jest się głodnym, a kaloryczność jest spora. Wysoko przetworzone, mało błonnika, duża kaloryczność. Myślę, że jakbym [...]

3idze że ten dzem na sklepie jest w dziale z białkiem a białka ma 0.9 na 100g. Widac że ten sklep polscy kulturyści prowadzą

Mnie minęła pierwsza i druga walka, lipa. Robiłem burgery z białka pszenicznego i sojowego z warzywami z bułką ciemną wieloziarnistą, pomidorem i lekko podsmażanym cebulą.

Lubię różnorodność smaków. Mieszam mięso z wege i dieta jest bardziej zróżnicowana i mniej nudna. No i te burgery miały fajne makro: 20 g białka i 7 g tłuszczu na 100 gram (burgery mięsne mają kilkanaście). No i dzisiaj była ryba, bo piątek, także dziś 100% po bożemu.

Tak samo jak z matkami które w stresie podnoszą samochód żeby wyciągnąć dziecko. To że wiesz co za tym stoi nie znaczy że coś z tym zrobisz. Spróbuj sobie z zewnątrz adrenalinę doprowadzić w losowej sytuacji to zobaczysz co się stanie. Niedawno jakiś 70 kilku kilogramowy zapaśnik wbił na chatę do Anthony'ego Smitha i stoczył z nim wyrównany [...]

Zayebista matula - mało jest takich posiłków, gdzie po prostu masz nayebane białka. Wiadomo, tłuszcz też, ale i tak powiedziałbym, że z fast foodów nie kojarzę tak białkowej potrawy

Zamawiasz izolat bialka dostajesz galaretkę panie niedomyślny

Zamawiasz izolat bialka dostajesz galaretkę panie niedomyślny To był żart, panie domyślny. Wytłumaczyć? Zmieniony przez - Dremor w dniu 2020-09-09 15:27:33

Badań jest tyle ile opinii. Wszystko zależy od ich interpretacji. To tak samo jak badania o zbawienności low carb, które nie biorą pod uwagę np ilości kcal lub białka. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2020-09-11 16:46:54

Co dzisiaj macie na kolację??????Ja dzisiaj mam burgera roślinnego z kiełkami, hummusem (ale takim chudym, nie takim co to dają dużo oleju, więcej białka jak tłuszczu) do tego cebula i pomidor Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-09-24 21:55:06

Co dzisiaj macie na kolację??????Ja dzisiaj mam burgera roślinnego z kiełkami, hummusem (ale takim chudym, nie takim co to dają dużo oleju, więcej białka jak tłuszczu) do tego cebula i pomidor /SFD/2020/9/24/f1d373284fd54ee6b7f25328a393b601.jpg Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-09-24 21:55:06 .

A ja tak się zapytam bo mnie to nurtuje Jak szczepionka ma być skuteczna skoro Ten wirus cały czas ponoć mutuje ? https://www.medonet.pl/koronawirus/to-musisz-wiedziec,badanie--koronawirus-ma-co-najmniej-szesc-roznych-szczepow,artykul,46940417.html już jest kilka odmian a szczepionka będzie skuteczna tylko na jeden z nich bo raczej chyba nie na [...]

No niestety, fast food to jednak mało błonnika, mocno przetworzona żywność, szybko to wszystko wchodzi i się trawi Jakbym miał zrobić 4 kkcal na kurczaku, ryżu, twarogu, makaronie i jakimś chlebie razowym no to przyjemne nie jest. Ja to teraz na redu trochę białka używam i mam trochę obcięte węgle, ale nie jakoś mocno. OStatnio przez pracę się [...]

Trzeba było pytać Zabstyl kiedy grind był, on by pewnie wiedział. Robił ktoś z was polewę z białka, taką jak KPS czasem robił do naleśników? Co dodajecie, bo piszą, że wody można dodać niewiele, mam jeszcze maślankę i mleko. Żeby taka w miarę gęsta wyszła.

Przepis na omlet dla tzw kurvy umysłowej 50g płatków owsianych zalewamy wodą, czekamy aż napuchnną wbijamy 4 jajka, przyprawy, i dodatki wg uznania Miesamy wylewamy na rozgrzaną patelnie, smazymy pod przykryciem,potem obracami Wychodzi bardzo napuchnięty i sycący 520 kcal 36g białka

A co sądzicie o ilości białka w diecie np. na redu. Gdrind tu kiedyś pisał z tego co pamiętam, że trochę przesada jest z tym 1,5-2 g na kg masy ciała. Jak to u was wygląda, bo sam się zastanawiam.

http://www.youtube.com/watch?v=y4mBISS7jx0&ab_channel=HouseofAddams Jakby ktoś miał problem z dobiciem białka

Dzisiaj wszedł makaron z zielonego groszku z mięsem i psianką podłużną. Powiem wam, że całkiem ma przyjemne makro - 22 g białka na 100 gram (no i błonnika też nawet sporo). Ja mam wadę -2 i bez okularów ćwiczyłem MMA. Dystans jest bliski, ale jak był czas na łyk wody i potem powrót do partnera do ćwiczeń to bywało, że chłopa nie mogłem znaleźć XD [...]

No teraz rzeczywiście wiedzy jest tak dużo, że jedynie geniusze albo mocno zaangażowani raczej mogą coś nowego dużego odkryć. Są oczywiście na uczelniach wielu badaczy, ale np. odkrycie jakiejś funkcji jakiegoś kolejnego białka, które ma małe znaczenie albo którego znaczenia mocno się domyślaliśmy jest takie sobie. Brak postępu wydaje się nudnawy [...]

Mój ojciec podobno znów przytył, a to nie jest dobre w jego wieku. Matka jest smutna i ojciec też i mówi, że nie za dużo je itd., ale wiem swoje, podjadają a to do kawy, a to na wieczór żreją jakiś popcorn z mikrofalówki, a to przecież tylko kukurydza, tyle że w chuy tłuszczem nasączona. Kvrwa mówię, żeby zszedł na ujemny bilans kaloryczny, ale [...]