bialka

Czy przez pół litra białka chodzi ci o białko z jajek :D Chyba musisz jeszcze DDDUŻO poczytać Posiłek przedtreningowy powinien byc posiłkiem z przewagą węglowodanów a bezpośdrednio przed treningiem carbo Zmieniony przez - msciciel00 w dniu 2006-01-21 20:30:39

pół litry białka to znaczy jak ile co ????

No cóż nie jestem orłem z polskiego 1. Czy mając za mając według mnie duży deficyt kaloryczny (600 kcal tyle brakuje mi do zapotrzebowania i tak już nieznacznie obniżonego) pownienem to co zostało rodzielić czy też zaufać przemnożnikom (link do diety post wyżej). 2. Jaki procentowy udział makroskładników polecicie w diecie redukcyjniej? 3. 23% [...]

ech to ja cie tu skierowalem ,zapraszam do postu o diecie na mase ,mojego autorstwa ,co do odzywianai okoo trenigowego to zrob tak ,przed trenigniem 20-30g ww i 20g bialak a po treningu kolo 60-70g ww i 40g bialka

Białka: Prolongatum Biogenix -czuję że dociera do mięśnia, super mieszalność. Soja Protein w pastylkach-fajna sprawa gdy w ciągu dnia nie możesz w płynie dostarczyć. Gainer: Nie stosuję Kreatyny: póki co Treca z tauryną+dextroza Spostrzeżenia co do czasu zażywania: najlepszego kopa miałem gdy 30 minut przed treningiem wziąłem. Matrixy: przede [...]

a ile tam jest bialka na 100ml:>??

oczywiscie moja wypowiedz bedzie uznanana za tendencyjana ale co mi tam , pisac kazdy moze !! bialka metabolic whey mrm gainer power up dymatize kreatyny cex - vpx spalacze l=karnityna vitalamax , thinfat - vpx hmb nie jadlem ..... tesciaki zestaw tribulus+fenuplast z hi tec , oraz natural V z mrm witaminy opti vites optimum oraz daily z [...]

zapomnialek o kilku danych, moze maja jakies znaczenie: jestem ektomorfikiem, rozklad makroskladnikow w mojej diecie to bialka-1,8g; tlusze-1,8g; wegle- 5,5g. Dopiero zaczynam treningi, wzrost 189 cm, waga 70 kg

Ql pomysl, ale jak sie zachwycacie jakims bialkiem/produktem to wrzuccie jego smak (bede mial odniesie co sobie kupic ) Białka: mx pro z mieszanek /czekolada whey kaizena / tez czeko, na wodzie przy mx pro odpada, ale do szekjow bosski Gainer: ... byl taki film 'nigdy w zyciu' nie na moj typ budowy takie rzeczy :D Kreatyny: DYMATIZE X-Pand, [...]

dobra jako ze diete mam raczej dobra postanowilem zrezygnowac z kupna gajnera i bialka w zamian chce kupic: OLIMP TCM Mega Caps OLIMP Taurine Mega Caps VITALMAX Carbo Complex dobre polaczenie?? wczesniej bylem na mono vitlmaxa efekty takie sobie troche przyrostu sily

BIALKA extensor wpi 95d / trec perfect whey protein GAINERY super mass PQ KREATYNY mono obojetnie jaka stacki (XPAND) feel the power SPALACZE clen.. WITAMINY now

To jesli jest dobre i sprawdzone to jak dawkowac?? 3 razy dziennie po 30 g(sniadanie,po treningu i przed snem)??? Ile łyzka stołowa zaiwera gram tego białka?? Pzdr

stosuj bialko + carbo w stosunku 1:2 , czyli okolo 25g bialka + 50g carbo

gainer to najprościej mówiąc taki ryż z piersią kuraka w proszku żadnych anaboli nic niczemu nie szkodzi gainer 1 vital'a to głównie jednak węgle i mniejszy udział białka musisz skomponować dietę i w/g braków w tejże dobrać odpowiednie odżywki

hmm, tutaj są niewielkie błędy w obliczeniach, robiąc tą diete w programie wyszło mi: 196 białka, 112 tłuszczy, 557 węgli, a stosunek: białko 2.4, tłuszcze 1.4, węgle 6.7, suma kalori: 3927. Myśle że jest OK, co Wy na to ?? PS program wyliczył moje zapotrzebowanie na 4100 kalori... :)

jeśli Twoja dieta spełnia zapotrzebowanie na białko, to jest Ci ono niepotrzebne jeśli brak białka, to bierz białko jak brakuje znacząco kalorii, to bierz gainera

to też gainer niezły omijaj jednak szerokim łukiem allegro (btw. tego gainera kupisz w niemal każdym sklepie netowym) zdecyduj sam, mając na uwadze wcześniejsze moje podpowiedzi z doświadczenia wiem, że czasami ciężko z diety wyciągnąć odpowiednią ilość białka i wtedy właśnie przydatna staje się łatwa w przyrządzeniu i strawieniu odżywka białkowa

BIALKA: Ostrowia /ekonomicznie Nectar Syntraxa / moglbym pic godzinami GAINER: Mass XXL KREATYNY: mono vitalmaxa, sni MATRIXY: zdecydownie xpand i nitro2 SPALACZE: nie mam opinii, nie bralem HMB: nie bralem BOOSTERY TESCIA: nie bralem WITAMINY: daily formula universala +dodatki z apteki POZAZDROWOTNE: omega3, carti flex sni

Moze być tak. dstarczysz łątwostrawnej energii i trochę białka, jedzenie mogłoby powodować kłopoty ze snem..jednak i tak lepiej byloby zjesc posiłek. zdr.

BIALKA: Nitroprogen -smaczne, tanie, uniwersalne GAINER: Mass XXL (jeśli chodzi o smak, czekolada pyszna - szczególnie z mlekiem), Gainer 2 też spoko KREATYNY: mono vitalmaxa MATRIXY: brałem tylko Nitrobolon'a 2 ale było bdb SPALACZE: z tych co brałem - Thermo Speed w nieco większych dawkach , miejscowe - Prevent, ale już go chyba nie robią [...]