bialka

diete stosuje do tego nisko welgowodanowa a wiecej bialka z pozywienia ciezary biore no wieksze tak ze jestem wyje.. po treningu rasty

[...] + 100g twarogu 11.00 100g makaronu + 100g kurczaka 14.00 porcja super mass (70w,25b) na 1h przed trening 17.00 porcja super mass ok. 19.00 100g ryz + 100g kurczaka 22.00 4 bialka z jaj i owoce do tego ok 3.5-4l wody i zmieniam kasza ryba chleb itd moja waga to 55kg i chce zyskac masy ale niezbyt tluszczowej dzieki za porady pozdrawiam misiek

[...] dla was to smieszna roznica ale ja musze liczyc grosz i w tych 204zl to mieszcze sie jeszcze z Carbo (po treningu). Dlaczego nasz rodzimy produkt jest taki drogi ?? PS: Napiszcie ktos jak uzywal Prostara ile tam jest bialka, wegli i tluszczu i czy to dobry wybor - moze ktos wie ile procentowo jest izolatu a ile koncentratu No one is perfect ...

[...] 500ml mleka i troche kakao do smaku - najlepiej to zmiksowac i 500kcal wyladuje w brzuszku (no i nie musisz sie meczyc z gryzieniem platkow blee) Po treningu 50g Carbo i 30g bialka... ale jesli masz odzywke weglowodanowo-bialkowa to tez mozesz ja wziasc odrazu po treningu. Owoce na noc,hmm lepiej nie... owoce jedz w ciagu dnia a nie na noc. Jako [...]

białka mają mniej więcej tyle samo , tłuszczu ma więcej prostar , i oba są na bazie koncentratu i izolatu serwatki. Producenci niestety nie podają ile % jest WPC I WPI albo jestem do tyłu.. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka [...]

jak dla mnie matrix to dobry pomysl napewno bedziesz z niego zadowolony, jednak wiadomo ze izolat to najlepsza jakosc jezeli idzie o bialka. Tanie odzywki sa w sklepie sfd.pl Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na [...]

Na tym etapie wyłącznie dieta uzupełniona ewentualnie białkiem i gainerem. Sojavit odpuśc jako podstawa wybierz białko zwierzęce np Ovopol, Hitec 90, nowe Olimpy>>> bardzo dobre białka cena/jakość. Hosse

Dzieki za odpowiedzi ale nadal mamy watpliwosci...Co do bialka wszystko jest jasne, a jesli chodzi o wegle? Czy dobrym rozwiazaniem bedzie carbo w czasie i po treningu. Jaro&Pavvcio

[...] chyba pierwsza Pania tutaj ktora nie szuka 'magicznej pigulki na odchudzanie' :) (czyt. ECA:P)" no tak i wszystko jasne hehe:)) Baran widze ze oprocz kretki i bialka juz takze nauczyles sie doradzac fat burnery-dobra maszyna:))) Gin mozesz sobie kupic herbatke zielona do picia...nie jest ona jakos super skuteczna ale bardzo zdrowa [...]

heh mnie kiedyś kumpel załatwił serwatkę ale nie taką badziewną-sklepową tylko super naturalną od swojej babci z Bliżyc.Babka sery robi i jej ta serwatka zostaje. Fakt że zapłaciłem 235 zł za 1 kg serwatki ale to była serwatka co miała 185 gram czystego białka w 100 gramach serwatki. Zrobiłem na tym w miesiąc około 15 kilo czystej masy [...]

DZIEKI czyli niezaduzo bialka? misiek

Mysle ze przy twojej obecnej wadze uzyskana w tej dziecie ilosc bialka jest bardzo duza, troche wiecej niz wystarczajaca. Jesli chcesz to mozesz zejsc z jego iloscia do 2 - 2,5g na kg. A jesli trudno ci zalapac tkanke tluszczowa to mozesz nieco zwiekszyc ilosc weglowodanow. darkthorn

powiem tobie ze napewno jedzac z 5g bialka na 1kg ciala to zobaczysz napewno nie mile efekty zoladkowe i nie tylko takie...nawet przy 4g moze byc nieciekawie ...a wiec jak sam widzisz z umiarem trzeba... <<<Champions are Made Not Born>>>

Dokładnie... ja z gluty, kretki i białka robie sobie miesznkę, którą zabieram w pojemniczku na trening. Po treningu, hop siup, szkalanka wody do pojemniczka, mieszanko i drinkowanko proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki GG: 438179

zakładam że się rzeźbisz. Dieta w ogólnych zarysach powinna zawierać mały udział węglowodanów, przy sporym udziale białka i tłuszczu. Nalezy utrzymywać ujemny bilans kaloryczny. Wiecej informacji znajdziesz w dziale "odzywianie" Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor [...]

dokladnie zgodze sie z Toba tak jak ma to miejsce np. w przypadku odzywki Hitec protein 90%, zarowno jedne jak i drugie bialka sa wazne Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki [...]

[...] Prostar jest duzo lepszy od Matrixa a praktycznie za te same pieniadze i duzo tanszy od Pure Whey Isolate. Ciekawi mnie ten fakt zwlaszcza ze Ultimate ma dobra renome i jest produktem zachodnim a nasz Polski produkt ma takie ceny. Co wy o tym myslicie ? Jeszcze wysle mail z zapytaniem o BV tego bialka zobaczymy co napisza No one is perfect ...

Dzieki serdeczne czyli np 100g ryzu + 60g kurczaka to jest 20g bialka na posilek? misiek

ja o prostarze, ktory jest w PL mam takie informacje: Skład: 100 % ultra i mikrofiltorwany izolat i koncentrat białka serwatkowego, lecytyna sojowa (emulgator), aromat naturalny i syntetyczny, acesfulam potasu Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

no to wtedy robi sie sympatycznie i jest ok, tylko co jest wazne nie zapomnij o odpowiedniej podazy wegli, bo w przeciwnym razie Twoje bialka bede spalane na energie, a nie beda szly na budowe miesni, dostarczanie wegli tez jest bardzo wazne! Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by [...]