bialka

Oczywiście. Gdybym wiedział, że danego dnia na pewno nie zjem żadnego źródła białka (nie potrafię sobie tego wyobrazić) to wypiłbym całe zapotrzebowanie z odżywki. Jednak nie jest to rozwiązanie długoterminowe, a okazyjne.

mysle ze np z tych cos mozna by wybrac smacznego choc cena jest wyzsza niz podajesz, bo w takiej kwocie to chyba tylko bialka od SFD ale i tu mozna znalezc cos smacznego dla siebie http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis26480.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis26343.html co do konkretnych smakow poczytaj sobie w [...]

Tym dwóm firmą z góry podziękuje, a zwłaszcza lipie od Olimpa (cena jak za izolat).. nie chce w cene białka mieć wliczanej pensji Pudzianowskiego. Stawiam raczej na zagranice lub mniejszych polskich graczy jak ActivLab, Megabol Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2012-11-27 17:58:00

77zł masz 1kg WHEY OPTIMUM, a za IsopleX 1kg wychodzi 74zł - imo dwa najsmaczniejsze bialka jakie jadłem - jednak izolatu nie potrzebuje dlatego szukam czegoś w cenie 65zł ( ostrowie czy łowieckie mam za 42zł kg) myślę ze +20zł za lepszy smak to już sporo...

co np. uwazasz za lepsze w tym przedziale cenowym co bialka SFD , sam bym chetnie sprobował, jezeli byly by jeszcze lepsze w smaku itd.. powaznie pisze zebys nie myslał ;-)

ww. białka + koncentrat smakowy (1l za 10zł).. a fabrycznego to sam szukam :) Poza tym z tego co widzę to koszty dostaw (na plus), się w sklepie sfd pozmieniały tak wiec mysle ze spróbuje te sfd.

Nie sieję fermentu również zjadłem tony białka choćby sfd. Trzeba mieć po prostu świadomość że bardzo szybko rozwijający się rynek suplementacyjny pełen jest nieuczciwych producentów. I należy po prostu dobrze przemyśleć co i od kogo kupujemy. Sprawą drugorzędną jest podany skład na etykiecie bo on wcale nie musi się zgadzać z rzeczywistością. [...]

jaka dieta jest na tym cyklu? ile wegli tluszczy i bialka ? Zmieniony przez - tymcz_k w dniu 2009-05-17 11:44:51

Olimp chyba ogólnie białka posiada dobrze rozpuszczalne:)

Tak jak mowilem wez 2xCP(Biogenix) albo CP+mono. Na bardziej fikusne stacki typu Xp,HP etc. to troche za malo floty zeby na caly cykl bylo. Bialka z diety jak napisales spasi to moze kup do tego wegle.... Jesli i z nimi ok to omege i vitaminy.(ja preferuje Olimpowskie) a co do HMB to nie wiem ale jakos nie mam do tego przekonania:/ Jesli ci [...]

zetnij z węgli. dodaj trochę bialka, tłuszcz może zostać na tym poziomie. inna sprawa, ze wędliny, słonecznik, olej uniwersalny nie nadają się do diety

1. W 1 posiłku daj jakieś pełnowartościowe, konkretne źródło białka, jogurt do nich nie należy. 2. Wywal tą Activie i daj coś zdrowego, jakiś owoc czy coś. Taki jogurt to sam cukier jest, nic wartościowego. 3. Zamiast tej szynki wiejskiej daj jakąś lepszą, chudą (polecam Drobimex z kurcząt, obecnie chyba jedna z najlepszych wędlin na rynku) i [...]

oryginalne a czy działania to, wiesz, białka u nich brałem więc to uzupełnienie diety, a rosnę, więc dieta działa ogólnie zadowolony byłem

Staram sie nie cwiczyc, tak aby bardzo obciazac kregoslup. Nie robie martwego ciagu, przysiadow ze sztanga, nie cwicze barkow podnoszac sztange do gory, kaptury tez rzadko robie. Co do tego bialka to od 4 miesiecy nie moge zwiekszyc obwodu w biecepsie i wlasnie dlatego siegam po odzywke.

dmq92 - siema. Cykl nr 2 ;) Dieta oczywiście jest. Dodatkowo zwiększyłem ilość białka. Myślałem żeby do propa dorzucić superke. Nadal się zastanawiam.

Powinieneś wyliczyć ile potrzebujesz białka, węglowodanów i tłuszczy, a następnie ustawić dietę pod to co Ty jadasz.

Witam. Godziny posiłków mają charakter wysoce indywidualny - dopasuj do siebie. Oczyść dietę z bułek które notabene dostarczają dużo pustych kalori i tym samym zabierają miejsce produktom o wysokiej gęstości odżywczej. Wprowadź minimum 0,5-1kg warzyw (różnokolorowych) na dzień, podziel sobie na każdy posiłek, do tego wymień suszone owoce na [...]

diety nie mam, ale dobrze sie odrzywiam 3-4 posilkow dziennie bogato bialkowych np mieso, ryz, ryby do czego pije mleko. Ten MASS XXL zawira 20g bialka na 100g czy to duzo czy w miare?

Stary nabawic sie skazy białkowej w twoim wieku to jest raczej nie mozliwe. Jesli ktos ma skaze białkową to ma ją raczej od urodzenia, i nie nabywa się jej jak np. wrzoda na żołądku. Dlatego jesli nie miałes w dzieciństwie skazy to teraz na pewno jej nie będziesz miał. Wiem coś o tym bo sam mam skaze białkową od urodzenia i musze się ograniczać ze [...]

a nie ma jakiejś równoległej proporcji - białka i węgle razem w proporcjach?? ona się zawsze mijają?? może w dniu treningu inaczej i po samym treningu tez??