bialka

Aha. Moc anaboliczna 0,8g bialka pochodzenia roslinnego jest przeogromna. o co Ci dokladnie chodzi? Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-11-20 19:39:06

hmm nies jest ale jest:)onic poprostu chcialem wiedziec ile maja bialka wasze makarony w diecie:)

Do wypowiedzi wyżej dodaję że nie koniecznie gainera bo mogą też wystąpić braki białka

1.http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Hi_Tec_Protein-opis28.html 2.http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Whey_Protein_+_Shaker_SFD-opis27914.html Ja Ci te białka moge polecić. A tutaj masz mój temat o kreatynie. Przeczytaj a dowiesz sie o co chodzi z tą wodą :) [...]

Co do bcaa: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html Amino Beef: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_100_Beef_Aminos-opis27384.html (trudne do połykania) Gainer: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Profi_Mass-opis26089.html lub troszke taniej: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Best_Mass_Dibencozide_Positive-opis2096.html [...]

104 bv. PS/ nie sugeruj sie tym podczas wyboru białka. Zmieniony przez - -Tora- w dniu 2007-07-07 21:22:15

kup to czego Ci brakuje w diecie, skąd mamy wiedzieć czy białka czy węgli? wrzuć ankietę działu żeby można było się czegoś o Tobie dowiedzieć, swoją drogą 737 średni wybór

Dzięki temu wyliczyłem tylko zapotrzebowanie na kalorie, a jak wyliczyć na białka, tłuszcz i węgle?

a ja Ci powiem ze jak nie masz problemów z łapaniem tłuszczu to sobie go kup! + 750g-1kg jakiegoś białka (obojętnie jakiego- oby nie sojowego) - będzies z miał gainera na 2 miechy za dobrą cene Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Smiało możesz kupic,i śmiało możesz dołozyć do niego kilogram białka,nawet sojowego.Mozesz dołożyc bylejakie białko z dostepnych na rynku i tez bedzie dobrze. Ludzie nie róbcie z gainera odrzywki megaspecjalistycznej... To tucznik. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

W większości białek gliadyna, kazeina,białko serwatkowe, białka kukurydzy i soi.

masz już podane przez Remka, tym bardziej jeśli nie istitna dla Ciebie jest ilość bialka , cena swietna wiec porcje (ilość kalorii) można latwo podobijac inna sprawa czy to słuszne rozwiazanie

Witam Rozumiem ze celem jest zwiększenie masy mięsniowej na początek dodaj ok 500 kcal a zatem na kilogram masy ciała przyjmij 2.2g bialka 4g wegli 1.2g tluszczy

bialka obniz do 180-200g sniadanie: masło sante nie jest najlepszej jakosci, zjedz albo jaja albo odzywke 2 snaidanie: grahamki zamien na chleb razowy, gainer do wywalenia lunch: ryz brazowy, dodaj oliwe i warzywa przed tren: biały>brązowy po treningu: niech bedzie gainer, ale mogłes kupic cos lepszego niz 737 kolacja 1: mięso/ryba + [...]

Po pierwsze to nie jestem początkujący i nie układałem tego bez sensu. Pierwszy posiłek to jest placek. Nie mam Gainera 737, tylko to kliknąłem bo takie same wartości BTW. Na lunch nie zjem ryżu z mięsem bo jestem w szkole. Przed norma. Po treningu mam kawałek do domu i zanim ugotuje to bez sensu.. więc jest Gainer. Kolacja 1 miała być już bez ww, [...]

czy ja napisałem, ze ułozyłes bez sensu? sam podałes ze na lunch jesz ryz i kure, bialy ryz zjesz, a brożaowego juz nie? warzyw przydałoby się troche więcej niz w 3 posiłkach jesli mialo byc 2.5g bialka to obetnij, bo 2.5 a 3.35g to jest róznica

Kreatyna nie zawiera laktozy. Jeśli nie tolerujesz laktozy, a uwielbiasz białka mleczne to także i je możesz kupić bez laktozy. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Lactose_Free-opis40447.html?device=m&gclid=Cj0KCQjwj7v0BRDOARIsAGh37iopP14sBfXBjF2cAh0JHdGUAk-tut93zY4hT_ds4BhiPm0JhAz3HdYaAtoAEALw_wcB

szamac serek z biedroy chłopaki jest też fajna opcja na serek homogenizowany 400g duuużo białka, i dobry w smaku jest. yebać biede !

Raczej niewiele w tym czystego bialka, duzo laktozy i tluszczy. Darowalbym sobie. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662

bo zawiera jakościowo 3 najlepsze frakcje białka ponadto bardzo dobrze przyswajalne i smak genialny, oczywiscie jak dla mnie :]