bialka

czy ktoś może mi napisać jaki jest rozkłąd białek (WPC, WPI, kazeina, albuminy jaj, peptydy glutaminy) w tych 82 gramach białka zawartych w 100 g Pro Longatum?

witaj,czy stosujesz jakas suplementacje?np:aminokwasy przed sniadaniem,bo jesli nie to za malo bialka na 1 posilek.sok z marchwi pewnie zaw. cukier ja sie go wystrzegam. czy robisz aeroby po treningu?

Witam, Ponieważ kończy mi się białeczko, rozglądam się po sklepach za nowym. Wychodzi na to, że jedną z atrakcyjniejszych cenowo ofert jest białeczko z HI-TECA. Co o nim sądzicie? Szczególnie o tej "tańszej wersji" Protein 80? Co ew. możecie zaproponować w podobnej (niskiej) cenie?

Biniu - ja jadłem hitec proffesional super jak dla nas 2 kg zjadlem smak truskawka - niezly, naprawde. troxche niedobrze że duzo tam bialka spzeniczego (pewnie z 1/5 ilosci bialka). Skłąda sie odzywka z 12 roznych zrodel bialka, z WPI na poczatku, jest nawet hydrolizat bialka ziemniaka. fajna sprawa. Do tego bialko 81%, wegle i tluszcz tylko po 1%

45g tluszczu, 10g bialka

mam bialko ostrowi jestem za***iscie zadowolony:) sklad wlasnie sobie porownywalem i jest lepszy niz np vitala 80 wiec jak mozecie pier...ic ze ostrowia oprocz tego ze ma 80% bialka to jest shitem??????????? smak???juz mam co najmniej 3 sposoby zeby zrobic sobie za***isty smak, lepszy niz 90% odzywek innych firm a ze instant no to juz jest zalosne [...]

[...] poki nie ma zadnych dowodow nie zatracac sie w tym i nie brac do siebie, jakby nie bylo powazne firmy odzywkowe musza trzymac sklad i nie ma tu mowy o walkach a czy tam bialka bedzie 5% mniej czy wiecej to mysle, ze nie jest to powod do tego by cos osmieszac i robic z igly widly, jak wam smakuje to kupujcie i nie wkrecajcie sie w te badania, [...]

[...] jak jem 1 kawalek pizzy na smak zamiast 6 albo ze nie chce sie napic coli a ze pije bialko to juz ne wspomne ( apropos czy moze ktos madze napisac wady i zalety przyjmowania bialka i cos jak sie je otrzymuje ) na poczatku bylo spoko ale jak zrzucilem 13 kg to sie mekszyk zaczol powoli zaczynam przypominac czlowieka a nie worek sadla a oni juz [...]

białko nie ma w sobie nic szkodliwego przecież to jest to samo co masz w normalnym pozywieniu tylko nie wszyscy( czytaj sportowcy, ludzie mający konkretna diete, chorzy na przewlekłe choroby) są w stanie dostarczyć odpowiednie ilości w normalnych posiłkach, po za tym czesto sie zdarza ze mimo ze białka w pozywieniu jest wystarczajaca ilość to np [...]

[...] produktu okaza sie inne- gorsze- co to oznacza dla takiej firmy- straty w rynku=nizsze obroty itd. a jezeli chodzi o moja skromna osobe, to nie zawachalbym sie sprobowac bialka z ostrovii, ale wiem ze na niektore firmy moge liczyc i np produkty treca ( oprocz Magnum ) uwazam za godne polecenia i sowjej ceny., bo nie zawiodlem sie jeszcze na [...]

Witam wszytskich!! Zakładam sobie tutaj bloga, bo mam nadzije, że mnie to jakoś zmotywuje do trwania w diecie. Przez koło miesiąc byłam na CKD, jednak z kilku powodów diety tej nie dam rady ciągnąć dalej, mimo iż bardzo bym chciała . Z powodu potrzeby bytu na jakiejś rozsądnej diecie wybrałam diete redukcyjną. Moim celem jest utrzymanie wagi [...]

Mój Trener, jakby to powiedzieć, hmm on nie loobi komputera Spróbuje z nim pogadac o tych biegach. Chyba nie ma niczego takiego co jest czysto węglo-złożone więc będę musiała zmienić też troche białka w te dni. Ok, narazie. Czas zwijać się na trening. CYa

Odpowie ktoś na moje pytania? Mam jeszcze takie pytanko czy można w czasie brania takiego gainera spozywać inne produkty białkowe np. jajko kurze? Chodzi mi o to czy nie bedzie zbyt dużo białka?

przecież odpowiedziałem na zadane przez Ciebie pytanie a co do tego czy nie będzie za dużo białka to znów wszystko zależy od diety ile dostarczasz białka z poszczególnych składników diety

Charakterzystyka: Wybrana dyscyplina: Piłka ręczna (bramkarz) Cechy sprawności: Moc dynamiczna Moc maksymalna Charakterystyka: Moc dynamiczna Moc dynamiczna to zdolność do użycia dużej siły mięśniowej w bardzo krótkiej jednostce czasu (krótszym od 1s). To energia niezbedna dla procesu zapoczątkowania ruchu. Substratem energetycznym [...]

Nie stosuje żadnej suplementacji przed śniadaniem aeroby robie zaraz po treningu co drugi dzień po 25 minut i na każdym terningu ćwicze brzuch dieta ta jest dopasowana do mojego budżetu ( brak kasy ) sok faktycznie chyba wyżuce co proponujecie do pierwszego posiłku dorzucić żeby było więcej białka ogólnie skorygujcie tą moją diete jeżeli coś [...]

przed treningem 1,5-1h weglowodany złożone , umiarkowane ilosci białka i tłuszczy bezposrednio po weglowodany proste (carbo glukoza) nastepnie normalny posiłek a pij tyle ile potrzebujesz małymi łykami

nie zawsze sie oplaca bezposrednio po posilku, kiedy nie? 1. oczywiscie jak wszyscy napisali po posilku z duza iloscia bialka, niepotrzebnie bedziesz obciazal uklad trawienia i wydluzal proces 2. po posilkach bogatych w tluszcze lub blonnik, wiec jesli na sniadanie wczamasz muesli to tez bym sie wstrzymal z tym bialkiem bo w obecnosci blonnika [...]

wszystko zależy od diety , zapotrzebowania staraj sie wybierać jak najmniej przetworzone produkty białka - ryby , chude mięska i sery , jajka tłuszcze - głównie roślinne i rybie weglowodany - kasze , ogólnie produkty zbożowe i warzywa do szkoły możesz wziąść orzechy , kanapki z pełnoziarnistym chlebem szynką i serem białym

poza tym panowie - na pewno firmy badaja bialka konkurencji stad kolejny argument, ze wala na polskim rynku byc nie moze! 5% +/- to zaden wal wiec wyluzujcie bo dla mnie ten topik jest bez sensu, nie ma mozliwosci wala i chooooooooy