bialka

Witam, właśnie jestem na kupnie białka i zastanawiam sie nad BSN Syntha 6 lub DYMATIZE Elite Whey Protein.. ?

Czasem syntha nie ma 50g bialka/100g produktu? Elitka pro bialeczko.

Skerx: ponoc ma 50g bialka. To zle czy dobrze? BSN.Syntha-6 100g Proszku 454 kcal B - 50 g T - 13,6 g W - 34 g Jak jest naprawde niestety nie sprawdze. Dla mnie najwazniejszy jest smak. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-08-11 15:27:15

j/w, 50g/100g nie czyni tego "bialka" najlepszym wyborem. Elitka, nieco tansze moze byc SP80, a rowniez ok.

Musisz jeść mięso lub ryby. Gainer ma dużo cukrów i syfów, nie polecam, gainer tuczy, jedzenie jest o wiele lepsze. Ewentualnie pij 50g gainera po treningu i to wszystko. Gainer zamieniasz na ryż/kasze/makaron/płatki owsiane (jak masz problem z kaloriami to znajdź przepisy na ciastka owsiane z patelni lub piekarnika, łatwo zjeśc) Nabiał typu [...]

a mialo byc to takie proste :) Kupie SP80 bo ilosc białka które zawiera w sobie bedzie mi pasowało do dietki.

a mam jeszcze pytanie takie z innej beczki. Patrzac na diete potrzebuje bialka aby zrobic wymagana liczbe kalorii itd. W tym przypadku jest to uzupelnienie posilku zaraz po bieganiu 35g odżywki białkowej. Ten posilek to pierwsze sniadanie. Wiexc sobie tak mysle kupie SP80 jako uzupełnienie dietki, a do tego dorzuce BCAA jako zabezpieczenie. Co wy [...]

Witam 1.Porcja gainera to jest posiłek, z tym że w postaci płynnej. Posiłków zasadniczych (głównych) nie zastępuj gainerem. 2.Nie za bardzo – nie ma białka zwierzęcego. 3.Może być

Hehe, wiem ;P Niby węglowodanów ma dosyć ale prawie zero białka ;D Tak na wszelki wypadek się zapytałem ;P

[...] reguja . 4 dni i brak odpowiedzi Zyczę powodzenia w rozwoju działu Z tego co wiem miarka ma 30 g ale nie chce cie wprowadzić w bład bo nigdy nie stosowalem całego opakowania tego bialka sam a co za tym idzie nie otwierałem . Stosowalem próbki wiec mogę poowiedziec ze jest smaczne Zmieniony przez - OS Kogut w dniu 2008-06-12 10:57:29

ACTIVLAB odpowiecie na moje pytanie?? dajecie miarke do bialka i niewiadomo ile sypac na porcje po co ta miarka w opakowaniu???

smieszny koles z Ciebie, czekasz kilak dni na odpowiedz jakbys nie mogl nasypac miarki bialka do woreczka i pojsc do sklepu zwazyc...

masz bana na wyszukiwarkę ? i nie bierz się za takie suple , po pytaniu o dawkowanie bialka mozna wywwnioskowac ze diety wogole nie masz.

rozumiem ale nie mam czasu na liczenie karzej zjedzonej kalori staram sie jesc systematycznie dużo weglowodanów i białka

Dowal tłuszczy, bo masz malo, wegli nawet nie musisz zmniejszac bo tez ich nie za duzo. Bialka tez troche za duzo. tluszcze: Oliwa z oliwek Olej Lniany Orzechy wloskie Pestki z dyni Masło orzechowe Twaróg jesli jesz to wrzuc poltlusty a nie chudy.. I gra ;d Zmieniony przez - Tyanis w dniu 2012-07-09 20:56:53

220 bialka to wychodzi razem z roślinnym a ponoć liczy sie tylko zwierzece ktrego jest okolo 180 ile tluszczu mam dodac ?

4b białka to zdecydowanie za dużo. 2 wystarczą, można dać 2,2

Bcaa przed i po treningu 10g, zaraz po treningu Carbo 1g/k masy ciała, 30g białka i po powrocie do domku porządna micha ;)

dzial to chyba ten, moja wina niedodalem ze juz nie bardzo mam gdzie i jak wrucic jakis normalny posilek wiec zastanawialem siena jakims gainerem. a tluszczy nie liczylem ale za duzo pewnie ich nie ma... gainer po treningu czy lepiej ryz. dodam tylko ze na silke chodze na 20 i potem tylko porcje bialka pije

w przypadku nerek i braku dysfunkcji tego narzadu, nie ma co sie bac dluzszej suplementacji czy zwiekszonej podazy bialka, bo nie ma tego typu dowodow w postaci badan naukowych, ze jedno i drugie ma wplyw na ten organ.