Wyniki 6 kolejki: Miszczowie FC - Armia Białej Gwiazdy 5-1 Dream Team - Energy Group 0-1 Red Devils - AC Warszawska 1-0 Juve Turyn - Burning Team 2-0 NDW - FC Antidrakers 1-1 Kozak Team - Pusiol Team 0-0 Białe Misie - FC Explosion Poznań 0-0 FC Inter - White Star 2-1 FC KopytkO - Black Magic 2-3
Wyniki 7 kolejki: Pusiol Team - NDW 0-1 Dream Team - FC Inter 0-1 Energy Group - AC Warszawska 0-4 Burning Team - Red Devils 3-1 Armia Białej Gwiazdy - Białe Misie 2-0 Black Magic - Kozak Team 4-2 FC Explosion Poznań - FC KopytkO 2-3 White Star - Juve Turyn 0-1 FC Antidrakers - Miszczowie FC 0-2
[...] przy ostatnim powtorzeniu:D raz to az mi spodnie strzelily jak robilem przysiad:D. ato bl moj pierwszy zestaw. ale kreatyny z weidera nie polecam sam piasek:D a thermo shape mam do dzis ale data waznosci sie konczy za rok:D aha no i to biale to kream na rozstepy za 40EURO!!!!ktory nie dziala:/ Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2007-10-02 15:55:35
[...] wątrobowy Dobrym rozwiązaniem bedzie banan dodam ze czasami dodaje zamiast oliwy / olej lniany / Ok,pamietaj jednak o odpowiednich proporcjach kwasow tłuszczowych a skad pozyskac troche tych nasyconych ?? jajek wiecej niezjem :) Tłuste gatunki mięs, śmietana, sery biale, żółte, masło Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-10-07 17:24:44
nie wiem czy wogole cwiczy nie widuje go bawi sie w koksy biale i inne bajery nigdy za dobrze we lbie nie mial... szkoda chlopaka bo gen mial jak malo kto po roku 45 w rece to jest wynik! Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-10-12 22:09:49
OK zrezygnuje z mleka co prawda z nabialuw formie twarogu ciezko mi jest ze wzgledu ze bardzo lubie te biale zarcie. Tlusta rybe mam juz przygotowana w zamrazarce na ten tydzien. A czy moglbys sie odniesc do tego linku gdzie zamiescilem proponiowany rozklad i dawki posilkow ??? Dzieki z góry! [...]
chodzi mi zeby w tabsach byl proch albo zeby byly cale biale tak jak myogenixa albo kiedys olimpu takie jedne. do tego dobry sklad - wiadomo przewaga leucyny. a nitro jest super ale to juz jest rewelacja. moze wezme pake 30. troche taniej.. cos w tych granicach cenowych bym chcial powiedzmy 150.
Pół roku na sucho jechana, potem możesz zacząć myśleć o suplementacji. Od początku dieta: cztery posiłki dziennie, w każdym z posiłków coś z pełnowartościowym białkiem - białe mięsko, tuńczyk, nabiał, jaja. Ograniczyć rolę jasnego pieczywa i słodyczy w diecie.
dokladnie j/w pozatym odpowiednim treningiem mozesz 'zmieniac' miesnie- ich sposob reakcji na dane bodzce jakimi są szybkosc skurczu i odpornosci na zmeczenie. - np mm piersiowe wspinacza skalkowego nie są = mm trojboisty Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-10-29 17:09:31
śniadanie. zamiast płatków corn flakes daj jakieś inne dorzuc orzechy,rodzynki itp. 2śniadanie piszesz że bułki. podejrzewam że zwykłe białe bułki zamien to może na chleb razowy albo bułki grahamki no i może jescze ten ser pewnie żółty. też mógłbys go zamienic. obiad; kurczak spoko, schabowy od czasu do czasu też moze byc, jedyne co to może zamień [...]
[...] Pieczywa staraj się spozywać jak najmniejsze ilości, a jeśli już po nie sięgasz niech to bedzie pieczywo razowe. Z diety wyeliminuj produkty wysoko przetworzone takie jak biale pieczywo,pasztet itd. P.s. Napisz jaki rozklad skladnikow przyjąleś w swojej diecie? Odnieś się do moich wskazowek, ułóż diete raz jeszcze i wstaw do ponowenj oceny.
ja tez nosze biale,ne czuje sie pedalem chamasy. po pumach poznasz polaka na wyspach;szczegolnie ferrari.. bez obrazy banan dla mnie te buty to wioska ze siano skarpetami wylazi.
BIALKO:tak WEGLOWDANY:tak ale staram sie ograniczać TLUSZCZ:- jak najmniej i jeszcze mówisz że tendencja do tycia, ułóż dobrą diete do cyklu NNKT trzeba spożywać i one sie nie przyczyniają do odkładania fatu zrezygnuj z węgli prostych(tzn biały ryż zamień na brązowy ew paraboiled, białe pieczywo na ciemne, makaron zwykły na makaron razowy etc ) [...]
TOYSY a daloby rade zeby ten moj tyl zrobic w stylu tego Twojego przodu (wiesz takie kreseczki biale)? mysle ze wtedy juz byla by gotowa koszulka Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-11-14 23:00:58