Wyniki 11 kolejki Red Devils - Białe Misie 3-0 AC Warszawska - NDW 0-0 White Star - Dream Team 0-1 FC Inter - Burning Team 0-0 Pusiol Team - Black Magic 0-1 Miszczowie FC - Kozak Team 0-4 Energy Group - FC Explosion Poznań 2-1 FC Antidrakers - Armia Białej Gwiazdy 5-1 Juve Turyn - FC KopytkO 0-0
[...] Czy mogę jeść ziemniaki, bialy chleb, bułki pszenne, masło? ziemniaki przed/po treningu, maslo tak - jesli masz malo tluszczy nasyconych z innych zrodel (mieso, sery), biale pieczywo lepiej zupelnie wyeliminowac na rzecz razowego. Jak mam jeść 7 posiłków dziennie skoro zjadam z trudem 3 małe - śniadanie, obiad, kolację, w przerwach czasem [...]
Dieta według mojej opini nie jest najlepsza. Weliminuj z niej maragryne, wysoko przetworzone produkty jak biale pieczywo, słodkie jogurty, serki. Zmniejsz ilośc pieczywa. Platki owsiane, chleb żytni razowy, mleko, pierś z kurczaka to jedyne odpowiednie produlkty w Twojej diecie. Kolejnym błedem jest brak warzyw oraz zdrowych tłuszczy. Zerknij na [...]
dsddamian o co ci chodzi czlowieku mass xxl nie jest odzywka bialkowa jest to gainer i tyle i chocbys sie zesral to tak bedzie i koniec kropka a ten przyklad ze stackami kreatynowymi pozstawiam bez komentarza jak mnie wku..ja ludzie ktorzy na czarne mowia ze jest biale Zmieniony przez - kris141 w dniu 2007-11-14 12:59:21
To sobie moze kupcie Glany takie do połowy łydki... Sam takie mam- mówie wam niema to jak założyc: Jasne obcisle jeansy i podwinąc nogawki na 2x do spodni przypiąć szelki i je spuścić na siebie wrzucic jakąś polówke na nogi ciężkie buty czyli glany i białe sznurówki i iść ak przez miasto Każdy by sie spojrzal ale sie boją heheeh Taki sobie styl [...]
dobre ja pamiętam jak za moim blokiem sie zjeżdżało dawniej ale górka wydawała sie wyższa zawsze te kilka-kilkanaście metrów przejechane było ale mróz sie utrzymuje jak i śnieg wiec chyba będzie białe szaleństwo w tym roku
Dream Team - Juve Turyn 0-0 Armia Białej Gwiazdy - FC Inter Przełożony FC Explosion Poznań - AC Warszawska Przełożony Burning Team - Energy Group Przełożony Białe Misie - Pusiol Team Przełożony NDW - Red Devils Przełożony Black Magic - White Star Przełożony Kozak Team - FC Antidrakers Przełożony FC KopytkO - Miszczowie FC Przełożony
13. kolejka NDW - Black Magic AC Warszawska - Burning Team FC Inter - Energy Group Juve Turyn - FC Antidrakers FC KopytkO - Pusiol Team Miszczowie FC - Białe Misie White Star - FC Explosion Poznań Kozak Team - Dream Team Red Devils - Armia Białej Gwiazdy
no więc po koleji. Do treningu nic bym nie dorzucał bo i tak masz mocno napięty plan . Nie czujesz przemęczenia? Pamiętaj aby raz na kilka tygodni robić sobie okres luźnijszych treningów To bardzo ważne. Osobiscie nie preferuje (i nie tylko ja) A6W , o wiele lepiej jest trenować brzuch na siłowni np. brzuskzi na ławce skośnej z obciążeniem bądz [...]
[...] bialkowa.. ? // MOŻNA ZATUSZOWAĆ -czy jak sobie odmawiam wszystkiego, szczegolnie unikam wysokiego IG, przetworzonych pokarmow, to czy potem organizm jak dostanie frytke czy biale pieczywo, czy cukru to nagle pakuje ile sie uda w tluszcz ? // IG NIE MA ZNACZENIA. LICZĄ SIĘ KALORIE. JEŚLI BĘDZIESZ JADŁ MAŁO, ŻADKO TO TAK MOŻE BYĆ JAK PISZESZ, ŻE [...]