FBW + wiosła/bieganie - redukcja nr 2 Tydzień 6, DNT+ i DNT (poniedziałek i wtorek 08-09.05.17r.) /SFD/Images/2016/1/2/8dfe3104e62547f1a89e34483149bc4a.png Poniedziałek: miśiek na rozpoczęcie tygodnia - bear complex 5x5 x20 kg z przerwami ok. 60 sekund. Czas 9:18 (poprzednio 9:56). Tętno mi poleciało przy ostatniej serii wyżej niż przy bieganiu. [...]
Biała Podlaska zajęcia prowadzi: Ireneusz Kołodziejak 5 Dan kontakt: 0 602-770-676 www : http://laa.home.pl email : [email protected] zajęcia odbywają się : Biała Podlaska, ul. Jana Pawła II 141 Wpisz w googla biała podlaska aikido
Ja mam najnowszego Clouta Miarka w srodku jest biala 20cc z krotka raczka nie taka jak w starym ze byla dluzsza i niebieska.Smak troszke lepszy ale nadal cloutowy ,pod wieczkiem jest biala membrana a na okolo wieczka folia zabezp.Ta biala membrana trzyma sie pod wieczkiem nie jest przytwiedzona chyba?? albo jak otworzylem to odpadla.
Białko biała czekolada od SFD? Poluję na nie i czekam tylko aż odłożę kasy coś. Uwielbiam białą czekoladę ;ooo tonami bym mógł pochłaniać. Wszystko co jest o smaku białej czekolady jest super. Jak jem lody z Grycana to tylko o smaku białej czekolady ;D
Arphiel - no problem :-) Marta - rozumiem...tak teoretycznie o te 2 lata pytałam, chyba i tak u mnie tak będzie choć fajna jest mała różnica wieku między dziećmi, było tak ze mną i moim bratem. No i też nie mam już tak mało lat... Z tym odchudzeniem teraz po ciąży - bardzo chce, będę robić co mogę, myślę że się uda. Dzień 7 30 Stycznia 2012 DIETA [...]
Jest to kwestia gustu i każdemu będzie smakowało coś innego. Ja np. nie przepadam za czekoladowymi, np. czekolada z orzechem laskowym, czy ziemnym, a sprzedają się bardzo dobrze. Podobnie jak karmel, biała czekolada z kokosem i biała czekolada z pistacją. Z kolei truskawka sprzedaje się zdecydowanie najgorzej. Wcale nie jest zła w smaku. Gdybym [...]
Dzieki Chlooaki :-)) Motywujecie mnie do dalszej pracy :-D 06.09.2017 Sroda Dzisiaj zonka odebrala paczuszke od sasiadki %-) Nutwhey biala czeko miazga, wyrwalo mnie z butow. Whey biala czekolada tak samo, dawno takiego dobrego bialka nie pilem chociaz ja przewaznie double choco bralem. Sosy rzadkie ale w smaku ok, lepsze od walden farms ktore od [...]
Aaa ja jem od dziś do poniedziałku to co chce w domu u mnie rodziców i teściów xd miałem mega ochotę na kiełbe białą z musztardą, w Boże Narodzenie to co innego, bo byłem na masie to aż tak się żreć nie chciało jak teraz xd
Jeśli chodzi o białka C-6 jakie smaki polecasz ? Bo zająłem 3 miejsce i też musze wybrać jakieś nagrody :-P Zainwestuje w białko bo tego najwięcej schodzi :-D Biala czekolada , ciastko , czeko -ciastko
Tylko c6 i izolat stosowalem :p Jak dla mnie: Kokos Biala czekolada Czeko-kokos Lody tropikalne S'mores Ogólnie to mi wszystkie smakuja z wyjątkiem wanilii, banana, truskawki, jogurtu naturalnego :p
Haha póki co siadło obfite śniadanie :D gyros, jajka faszerowane, zwykłe jajka, kiełbasy (zwykła i taka biała z żurku), kurczak taki z naczynia żaroodpornego (mega był to nie to samo co moje w przyprawie) no najadłem się w opór xD A co do serniczka to właśnie jest u nas i sernik i makowiec :P no zobaczymy ale jakoś parcia nie mam xD Na redu może i [...]
Oo widzisz ja zawsze chciałem jechać na ten event :p Zreszta ja to na Protektor Biała koło Wielunia to wychowany jestem :D haha Potem Broszki xD No i w sumie po pl po prptectorach też jezdzilismy :D A w opolu na studiach cina krolowala xD hahaha jeszcze początki to big ben :D Kurka dobre czasy byly :D
herbatniki, masło migdałowe, ciastka takie kruche, rurki z kremem śmietankowym, jakieś ciastka kokosowe z białą czekoladą, chipsy, pizza, frytki, lody, tylko że ilości duze, bo ciastka to tam po 250g były lodów 3l, pizza cała na głowę, no kładłem się już z bólem brzucha od przejedzenia ;)
dopytam o białko. liczymy tylko pełnowartościowe do proporcji do masy ciała. a czy licząc kalorie sumujemy kalorie z białka roślinnego? np. aby policzyć kcal posiłku: 100 gram kurczaka + 100 gram ryżu brązowego + 100 gram nasion słonecznika liczymy: 1. kcal biała z kurczaka + kcal białka roślinnego z ryżu + kcal węgla z ryżu + kcal białka [...]
BTW: dalej twierdzę, że jak będę jadł poniżej TDEE to nie przytyję (niezależnie od źródeł kcal). Jeżeli się mylę to byłbym wdzięczny za jakąś literaturę, bo sam nic nie znalazłem w sieci co byłoby zgodne z twoją teorią. Chcesz eksperymentu? Proszę: Wylicz swoje zapotrzebowanie TDEE, i na tej podstawie zbuduj swoje menu w oparciu o produkty [...]
trening 14 double split A dziś w planach było jeziorko, ale nie wyszło więc zrobiłem trening ogólnie dziś upał i jednak plaża byłaby lepszym pomysłem, na sali 25st, przed treningiem mniej niz zazwyczaj ww, efekt taki że siły brakło, a trening ogólnie jako wakacyjno-urlopowy bardziej traktować można..no bywa i tak I. WL 90x10,100x8 na 110 nawet nie [...]
Co do samego nunchaku rozpisałem się tutaj: http://www.sfd.pl/temat169997/strona2/ Natomiast, co do prawa(fragmenty): 1. Ustawa o broni i amunicji, rozdział 1, Art. 4, Punkt 4: Ilekroć w ustawie jest mowa o broni, należy przez to rozumieć: 4) narzędzia i urządzenia, których używanie może zagrażać życiu lub zdrowiu: a) broń białą w postaci: - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
kwetsia jak wyglada sam posilek przedtreningowy, jak jest tak dosc znaczna ilosc biala, czy biala plus wegli to nie powinno nic sie dziac, ja popijam BCAA podczas silowego, wtedy zawsze nieco zostawialem sobie na okres wlasnie np cardio