biala

Biała jest na rzeźbę, spójrz na niego

23.02.2014 Dzisiaj off od treningu. Miska: 1.biała jaj 140g+twaróg chudy 100g+maka 60g 2/3/4. 75g ryżu b + 200g piersi 5. 75g osianych + 100g piersi + 200g biał jaj 6. 200g piersi + 25g migdałów + omega 3, witamina C Zmieniony przez - sOiR w dniu 2014-02-23 18:22:34

Dziś DnT(40 min aereło-orbi) Micha: warzywa:pomidory,kapusta biała, kalafior napoje:woda,kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8612fb5b58a54b529282693cc8bef7c0.JPG Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2014-02-24 16:42:31 Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2014-02-25 12:48:32

Tabela po 23 kolejce http://images61.fotosik.pl/689/38880218fcd70617.jpg Typerami kolejki zostali Wikt,Draceus,Pawilkus oraz Killing ,gratulacje 24. kolejka piątek, 28 lutego 18:00 Ruch Chorzów - Widzew Łódź 20:30 Lechia Gdańsk – Wisła Kraków sobota, 01 marca 15:30 Górnik Zabrze - Korona Kielce 18:30 Lech Poznań - Piast Gliwice niedziela, 02 [...]

u mnie omleci biała czekolada z galaretką truskawkową :-))

DZIEŃ 25/22.02 - DT Zrobiłam pomiary - wszystko bez zmian warzywa - kapusta biała, marchew /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0affe98616f6434c8eb9b32ba8878030.png Trening: 10 min bieżnia + rozgrzewka 1. Rozpiętki na maszynie 13kgx8 / 14kgx8 / 15kgx8 13kgx8 / 14kgx8 / 14kgx8 2. Wyciskanie na maszynie ł. skośna - tym razem było ok i nawet ciężar [...]

Ok, szukam kogoś ogarniętego we Wrocławiu, co jak się okazuje, nie jest takie proste. Ta babeczka ostatnio sprawiła ,że straciłam wiarę w specjalistów. "No coś tu jest nie tak" }:-( 24.02 DNT Miska Suple: multi - pack Warzywa: papryka, cebula, marchew Płyny: kawa, woda, herbata biała /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eaaa18fad99a46f8a0721d6548330538.png [...]

Wiedziałam, że to nastąpi. Od jakiegoś czasu się na to przygotowywałam, he he. A my się z tłuszczem lubimy:D 26.02.0214 AEROBY 30s burpee 30s pajacyki 30s mouintain climbers 30s b0x z cieniem x 5 woda1,5l, herbata malinoa x3, herbata biała. kawax4 supla: d3, foliowy, aescin, humavit Jedzenie [...]

24. kolejka piątek, 28 lutego 18:00 Ruch Chorzów - Widzew Łódź 2:0 20:30 Lechia Gdańsk – Wisła Kraków 1:1 sobota, 01 marca 15:30 Górnik Zabrze - Korona Kielce 1:1 18:30 Lech Poznań - Piast Gliwice 2:0 niedziela, 02 marca 13:00 Cracovia - Śląsk Wrocław 1:1 15:30 Zagłębie Lubin - Zawisza Bydgoszcz 1:2 18:00 Legia Warszawa - Jagiellonia Białystok 1:0 [...]

Dzień ? (Chuck stracił rachubę ) w każdym razie DnT Chciałabym powiedzieć,że jestem okropnie głodna;-) Micha na dziś: warzywa:pomidory,papryka,ogórek,kapusta biała Napoje: woda,kawa,herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f2a1e38389e49ce85b65366314414eb.JPG

24. kolejka piątek, 28 lutego 18:00 Ruch Chorzów - Widzew Łódź 2:0 20:30 Lechia Gdańsk – Wisła Kraków 1:2 sobota, 01 marca 15:30 Górnik Zabrze - Korona Kielce 1:0 18:30 Lech Poznań - Piast Gliwice 2:0 niedziela, 02 marca 13:00 Cracovia - Śląsk Wrocław 1:2 15:30 Zagłębie Lubin - Zawisza Bydgoszcz 1:2 18:00 Legia Warszawa - [...]

Póki nikt nie odpowie możesz edytować wypowiedź klikając nad postem białą kartkę z żółtym ołówkiem (obok daty wysłania wiadomości).

24. kolejka piątek, 28 lutego 18:00 Ruch Chorzów - Widzew Łódź 3:0 20:30 Lechia Gdańsk – Wisła Kraków 2:2 sobota, 01 marca 15:30 Górnik Zabrze - Korona Kielce 1:0 18:30 Lech Poznań - Piast Gliwice 2:0 niedziela, 02 marca 13:00 Cracovia - Śląsk Wrocław 2:0 15:30 Zagłębie Lubin - Zawisza Bydgoszcz 0:1 18:00 Legia Warszawa - Jagiellonia Białystok 3:2 [...]

Panowie mam lekki problem, bo po dodaniu ari wody dalej trzymam sporo... Zwiększyłem nawet na 1/4 tabsa ed, za dużo nie dało. Z przypraw idzie tylko czosnek granulowany, koperek, szczypiorek, papryka mielona, curry. Źródła ww to płatki żytnie i zamiennie ryż brązowy / kasza kuskus / makaron durum. Piję dużo, koło 6l dziennie na pewno, głównie [...]

piątek, 28 lutego 18:00 Ruch Chorzów - Widzew Łódź 1:2 20:30 Lechia Gdańsk – Wisła Kraków 0:3 sobota, 01 marca 15:30 Górnik Zabrze - Korona Kielce 2:1 18:30 Lech Poznań - Piast Gliwice 2:2 niedziela, 02 marca 13:00 Cracovia - Śląsk Wrocław 0:1 15:30 Zagłębie Lubin - Zawisza Bydgoszcz 1:2 18:00 Legia Warszawa - Jagiellonia Białystok 2:0 [...]

piątek, 28 lutego 18:00 Ruch Chorzów - Widzew Łódź 1:0 20:30 Lechia Gdańsk – Wisła Kraków 1:2 sobota, 01 marca 15:30 Górnik Zabrze - Korona Kielce 1:0 18:30 Lech Poznań - Piast Gliwice 2:0 niedziela, 02 marca 13:00 Cracovia - Śląsk Wrocław 0:1 15:30 Zagłębie Lubin - Zawisza Bydgoszcz 1:2 18:00 Legia Warszawa - Jagiellonia Białystok 2:0 [...]

Ukrainka Anna Moldavchuk (1-1) zmierzy się z Leną Tkhorevską (2-1) na gali PLMMA 29, która 15 marca odbędzie się w Legionowie. Stawką pojedynku będzie mistrzowski pas Profesjonalnej Ligi MMA w wadze do 48 kilogramów. O starciu na swoim Twitterze poinformował manager zawodniczki Paweł Kowalik, który zapewnił także, że Moldavchuk ma już wszystkie [...]

piątek, 28 lutego 18:00 Ruch Chorzów - Widzew Łódź 2:1 20:30 Lechia Gdańsk – Wisła Kraków 2:1 sobota, 01 marca 15:30 Górnik Zabrze - Korona Kielce 2:1 18:30 Lech Poznań - Piast Gliwice 3:1 niedziela, 02 marca 13:00 Cracovia - Śląsk Wrocław 0:1 15:30 Zagłębie Lubin - Zawisza Bydgoszcz 1:2 18:00 Legia Warszawa - Jagiellonia Białystok 3:1 [...]

piątek, 28 lutego 18:00 Ruch Chorzów - Widzew Łódź 1:1 20:30 Lechia Gdańsk – Wisła Kraków 1:1 sobota, 01 marca 15:30 Górnik Zabrze - Korona Kielce 2:1 18:30 Lech Poznań - Piast Gliwice 2:1 niedziela, 02 marca 13:00 Cracovia - Śląsk Wrocław 1:2 15:30 Zagłębie Lubin - Zawisza Bydgoszcz 1:1 18:00 Legia Warszawa - Jagiellonia Białystok 2:1 [...]

poniedziałek, 03 marca  18:00 Podbeskidzie Bielsko-Biała - Pogoń Szczecin 1:2