biala

melduję trening i michę z wczoraj: miska z 28.07 DT 1900 W=<70g posiłki: -jajecznica: 2 jajka, masło, brzuszki łososia, warzywa -gulasz: wieprzowina soczewica, warzywa -tuńczyk wędzony, oliwa, warzywa -maliny TRENING -ser zółty -omlet: 2 jajka, odżywka białkowa, jogurt naturalny, warzywa +kawa biała +cydr wytrawny 1975.5 kcal BTW [...]

ŁKS Łódź - Lech Poznań 1:2 Polonia Warszawa - Lechia Gdańsk 2:2 Cracovia - Korona Kielce 2:0 Ruch Chorzów - PGE GKS Bełchatów 1:1 Widzew Łódź - Wisła Kraków 1:2 Śląsk Wrocław - Górnik Zabrze 3:1 Legia Warszawa - KGHM Zagłębie Lubin 2:1 Podbeskidzie Bielsko-Biała - Jagiellonia Białystok 1:1

ŁKS Łódź - Lech Poznań 0-2 Polonia Warszawa - Lechia Gdańsk 2-0 Cracovia - Korona Kielce 1-1 Ruch Chorzów - PGE GKS Bełchatów 1-0 Widzew Łódź - Wisła Kraków 0-2 Śląsk Wrocław - Górnik Zabrze 0-1 Legia Warszawa - KGHM Zagłębie Lubin 2-0 Podbeskidzie Bielsko-Biała - Jagiellonia Białystok 1-1

a se w tym sezonie zagram i w lidze polskiej ŁKS Łódź - Lech Poznań 1:1 Polonia Warszawa - Lechia Gdańsk 2:0 Cracovia - Korona Kielce 1:2 Ruch Chorzów - PGE GKS Bełchatów 0:1 Widzew Łódź - Wisła Kraków 1:2 Śląsk Wrocław - Górnik Zabrze 2:0 Legia Warszawa - KGHM Zagłębie Lubin 2:0 Podbeskidzie Bielsko-Biała - Jagiellonia Białystok 1:2

ŁKS Łódź - Lech Poznań 1:1 Polonia Warszawa - Lechia Gdańsk 1:0 Cracovia - Korona Kielce 2:1 Ruch Chorzów - PGE GKS Bełchatów 1:0 Widzew Łódź - Wisła Kraków 0:1 Śląsk Wrocław - Górnik Zabrze 1:0 Legia Warszawa - KGHM Zagłębie Lubin 2:1 Podbeskidzie Bielsko-Biała - Jagiellonia Białystok 1:0

Cześć. Zaplanowałem sobie taką dietę na przyrost masy mięśniowej i chciałem się dowiedzieć czy jest z nią coś nie tak, żeby móc z nią już ruszyć. Jeśli jest to byłbym bardzo wdzięczny za udzielenie wszelkich uwag :] Dopiero zaczynam trenować i nie planuje raczej stosowania suplementów. Poza tym też biegam w dni nietreningowe, jeśli to ma znaczenie [...]

ŁKS Łódź - Lech Poznań 0:1 Polonia Warszawa - Lechia Gdańsk 2:0 Cracovia - Korona Kielce 2:1 Ruch Chorzów - PGE GKS Bełchatów 1:1 Widzew Łódź - Wisła Kraków 1:2 Śląsk Wrocław - Górnik Zabrze 1:0 Legia Warszawa - KGHM Zagłębie Lubin 2:1 Podbeskidzie Bielsko-Biała - Jagiellonia Białystok 2:1

ŁKS Łódź - Lech Poznań 2:1 Polonia Warszawa - Lechia Gdańsk 2:1 Cracovia - Korona Kielce 1:0 Ruch Chorzów - PGE GKS Bełchatów 1:0 Widzew Łódź - Wisła Kraków 0:1 Śląsk Wrocław - Górnik Zabrze 1:0 Legia Warszawa - KGHM Zagłębie Lubin 1:0 Podbeskidzie Bielsko-Biała - Jagiellonia Białystok 1:1

3kg biała

ŁKS Łódź - Lech Poznań 0-1 Polonia Warszawa - Lechia Gdańsk 1-1 Cracovia - Korona Kielce 0-2 Ruch Chorzów - PGE GKS Bełchatów 0-1 Widzew Łódź - Wisła Kraków 0-4 Śląsk Wrocław - Górnik Zabrze 3-1 Legia Warszawa - KGHM Zagłębie Lubin 2-0 Podbeskidzie Bielsko-Biała - Jagiellonia Białystok 2-1

no nieźle, insulina na anoreksje slyszalam, że niektorzy sportowcy podobno też biora na zwiekszenie masy? miska dzisiejsza cukry: 8.00: 18,1 (325) + 8j. sniadanie 10.25: 21,9 (394)+ 5j. 11.40: 19,0 (342) 12.50: 14,4 (259) 13.25: 12.2 (219) + 5j. lunch 15.30: 5,6 (100) 16.20: 7,7 (138) 17.30: 9,8 (176) 18.30: 12,3 (221) 19.30: 17,2 (309) +7j. [...]

ŁKS Łódź - Lech Poznań 1-1 Polonia Warszawa - Lechia Gdańsk 2-1 Cracovia - Korona Kielce 2-1 Ruch Chorzów - PGE GKS Bełchatów 2-2 Widzew Łódź - Wisła Kraków 1-2 Śląsk Wrocław - Górnik Zabrze 2-1 Legia Warszawa - KGHM Zagłębie Lubin 3-0 Podbeskidzie Bielsko-Biała - Jagiellonia Białystok 1-0

ŁKS Łódź - Lech Poznań 0:2 Polonia Warszawa - Lechia Gdańsk 2:0 Cracovia - Korona Kielce 1:0 Ruch Chorzów - PGE GKS Bełchatów 2:1 Widzew Łódź - Wisła Kraków 0:2 Śląsk Wrocław - Górnik Zabrze 3:1 Legia Warszawa - KGHM Zagłębie Lubin 3:0 Podbeskidzie Bielsko-Biała - Jagiellonia Białystok 2:0

ŁKS Łódź - Lech Poznań 0;0 Polonia Warszawa - Lechia Gdańsk 0;0 Cracovia - Korona Kielce 0;1 Ruch Chorzów - PGE GKS Bełchatów 0;0 Widzew Łódź - Wisła Kraków 0;1 Śląsk Wrocław - Górnik Zabrze 0;0 Legia Warszawa - KGHM Zagłębie Lubin 1;0 Podbeskidzie Bielsko-Biała - Jagiellonia Białystok 0;1

Ktoś widział film Wielka Biała Pięść? Bo zastanawiam sie czy ściągnąć... http://www.filmweb.pl/film/Wielka+bia%C5%82a+pi%C4%99%C5%9B%C4%87-1996-10421

Tak wygląda plan transmisji z 1 kolejki: piątek, 29 lipca 18:00 ŁKS Łódź &#8211; Lech Poznań: CANAL+ Sport HD, Polsat Sport, Polsat Futbol, Polsat Sport HD 20:30 Polonia Warszawa &#8211; Lechia Gdańsk: CANAL+ Sport HD sobota, 30 lipca 13:30 Cracovia &#8211; Korona Kielce: CANAL+ Sport HD, Polsat Futbol, Polsat Sport HD 15:45 Ruch [...]

ŁKS Łódź - Lech Poznań 1:2 Polonia Warszawa - Lechia Gdańsk 2:1 Cracovia - Korona Kielce 2:1 Ruch Chorzów - PGE GKS Bełchatów 1:1 Widzew Łódź - Wisła Kraków 0:2 Śląsk Wrocław - Górnik Zabrze 2:0 Legia Warszawa - KGHM Zagłębie Lubin 2:0 Podbeskidzie Bielsko-Biała - Jagiellonia Białystok 0:1

miska z 27.07 DNT 1900 W=<70g posiłki: -chleb razowy, ser smażony, kiełbasa biała, warzywa -łosoś wędzony, orzechy braz. warzywa -kiełbasa biała, masło sklarowane, warzywa -tuńczyk wędzony, majonez, warzywa -flądra, masło sklarowane, majonez, warzywa -orzechy braz, +2 kawy ze śmietanką +cydr wytrawny 1740 BTW 92/109/63 dzisiaj w planie [...]

27.07.2011 środa trening siłowy DIETA: 1) razowiec, ser żółty, żywiecka, 2) brzoskwinia, kawa naturalna biała słodka 3) płatki owsiane (40 g), 2 jaja całe, plaster żółtego, rzodkiew /foto/, kawa biała zbozówa 4) mięso z nóg kurczaka, ryz brązowy, koncentrat pomidorowy, jogurt naturalny, kalafior trening 5) twaróg półtłusty, warzywa, śliwka [...]

[...] i mam rozcieta warge od srodka. Z poczatku nic mnie nie bolalo, ale od poniedzialku zaczelo mnie to szczypac i coraz bardziej mnie to wkurvia, poniewaz zrobila sie tam taka biala plama i utrudnia mi to mowienie i jedzenie. W zwiazku z tym mam 2 pytania. 1. Co zrobic, zeby przyspieszyc gojenie ? 2. Ile mi sie to bedzie goilo mniej wiecej ? [...]