biala

z dopiskiem "polskie pachołki" na kryptonim prawda macie pozycje ciekawych ksiażek no i oczywiście biała biblie oraz ksiązke co ostatnio czytałem.ogólnie tak całe zło tego swiata jest ich winą

Ruch Chorzów - Śląsk Wrocław 1:2 Legia Warszawa - Górnik Zabrze 2:0 Jagiellonia Białystok - Korona Kielce 2:1 Polonia Warszawa - ŁKS Łódź 3:1 Wisła Kraków - KGHM Zagłębie Lubin 2:1 Podbeskidzie Bielsko-Biała - Widzew Łódź 1:2 Lechia Gdańsk - Cracovia 1:2 PGE GKS Bełchatów - Lech Poznań 1:2

Ruch Chorzów - Śląsk Wrocław 0-1 Legia Warszawa - Górnik Zabrze 4-0 Jagiellonia Białystok - Korona Kielce 2-0 Polonia Warszawa - ŁKS Łódź 2-1 Wisła Kraków - KGHM Zagłębie Lubin 2-1 Podbeskidzie Bielsko-Biała - Widzew Łódź 2-0 Lechia Gdańsk - Cracovia 2-1 PGE GKS Bełchatów - Lech Poznań 0-1

Ruch Chorzów - Śląsk Wrocław 0:0 Legia Warszawa - Górnik Zabrze 2:0 Jagiellonia Białystok - Korona Kielce 1:0 Polonia Warszawa - ŁKS Łódź 3:0 Wisła Kraków - KGHM Zagłębie Lubin 2:1 Podbeskidzie Bielsko-Biała - Widzew Łódź 2:1 Lechia Gdańsk - Cracovia 1:0 PGE GKS Bełchatów - Lech Poznań 1:1

Ruch Chorzów - Śląsk Wrocław 1:2 Legia Warszawa - Górnik Zabrze 2:0 Jagiellonia Białystok - Korona Kielce 2:1 Polonia Warszawa - ŁKS Łódź 2:0 Wisła Kraków - KGHM Zagłębie Lubin 1:0 Podbeskidzie Bielsko-Biała - Widzew Łódź 0:0 Lechia Gdańsk - Cracovia 1:0 PGE GKS Bełchatów - Lech Poznań 1:2

Ruch Chorzów - Śląsk Wrocław 1:1 Legia Warszawa - Górnik Zabrze 2:0 Jagiellonia Białystok - Korona Kielce 1:0 Polonia Warszawa - ŁKS Łódź 2:0 Wisła Kraków - KGHM Zagłębie Lubin 2:0 Podbeskidzie Bielsko-Biała - Widzew Łódź 1:1 Lechia Gdańsk - Cracovia 2:1 PGE GKS Bełchatów - Lech Poznań 2:1

Zobaczymy Tylko ,że bd robił cegły w poziomie tylko. Ale to musze ogarnąć czy mam białą farbe jakąś do reszty malowania i tylko pigment zakupie

Ruch Chorzów - Śląsk Wrocław 1-1 Legia Warszawa - Górnik Zabrze 2-1 Jagiellonia Białystok - Korona Kielce 2-1 Polonia Warszawa - ŁKS Łódź 2-1 Wisła Kraków - KGHM Zagłębie Lubin 3-1 Podbeskidzie Bielsko-Biała - Widzew Łódź 2-2 Lechia Gdańsk - Cracovia 2-2 PGE GKS Bełchatów - Lech Poznań 1-2

cały czas rozkminiam ten temat... Ważę powiedzmy 80kg, 2,8g białka na kg masy ciała to 224g biała. ale jedząc na masie 3500kcal według nauki mogę wykorzystać na cele budulcowe 15% energii pochodzącej z białek czyli 3500kcal x 15% = 525kcal / 4 = 131g białka. Abym mógł wykorzystać do budowy te 224g białka musiałbym jeść 6000kcal. Tyle jedzą [...]

05.15 (34kcal, b=8,5) - BCAA 10g 05.30 - 06.10 - sesja aerobów 40 minut bieg (10-12 km/h) 06.20 (34kcal, b=8,5) banan białko 06.45 (561kcal, b=43, t=10, w=75) mleko musli jaja 08.00 (458kcal, b=40, t=10, w=34) jajecznicqa razowiec warzywa oliwa 10.00 (278kcal, b=28, t=18, w=2) - filet z kurczaka 100g - orzechy włoskie 25g - warzywa [...]

Witam wszystkich. Prosiłbym o skontrolowanie i skorygowanie mojej diety, w miarę możliwości. Profil uzupełniony, aktualny Wiek: 29 Wzrost: 172cm Waga: 93kg Obwód pasa: 86cm BMR: 1870 TDEE: 3100 Trening siłowy: 4x 75minut Trening aerobowy: 7x 40minut zaraz po przebudzeniu (bieg 10-12km/h) Dieta obecnie: b:3g/kg, t:0.5g, w:3-6g/kg. Cel: utrata [...]

Ruch Chorzów - Śląsk Wrocław 0:1 Legia Warszawa - Górnik Zabrze 2:0 Jagiellonia Białystok - Korona Kielce 1-0 Polonia Warszawa - ŁKS Łódź 3-1 Wisła Kraków - KGHM Zagłębie Lubin 3-1 Podbeskidzie Bielsko-Biała - Widzew Łódź 0-0 Lechia Gdańsk - Cracovia 2-1 PGE GKS Bełchatów - Lech Poznań 2:1

Ruch Chorzów - Śląsk Wrocław 2-2 Legia Warszawa - Górnik Zabrze 3-1 Jagiellonia Białystok - Korona Kielce 2-0 Polonia Warszawa - ŁKS Łódź 5-0 Wisła Kraków - KGHM Zagłębie Lubin 2-0 Podbeskidzie Bielsko-Biała - Widzew Łódź 1-3 Lechia Gdańsk - Cracovia 3-0 PGE GKS Bełchatów - Lech Poznań 1-2

Ruch Chorzów - Śląsk Wrocław 1:2 Legia Warszawa - Górnik Zabrze 1:1 Jagiellonia Białystok - Korona Kielce 2:1 Polonia Warszawa - ŁKS Łódź 3:0 Wisła Kraków - KGHM Zagłębie Lubin 2:1 Podbeskidzie Bielsko-Biała - Widzew Łódź 1:2 Lechia Gdańsk - Cracovia 2:1 PGE GKS Bełchatów - Lech Poznań 1:1

Ruch Chorzów - Śląsk Wrocław 0;0 Legia Warszawa - Górnik Zabrze 1;0 Jagiellonia Białystok - Korona Kielce 0;1 Polonia Warszawa - ŁKS Łódź 1;0 Wisła Kraków - KGHM Zagłębie Lubin 1;0 Podbeskidzie Bielsko-Biała - Widzew Łódź 0;0 Lechia Gdańsk - Cracovia 1;0 PGE GKS Bełchatów - Lech Poznań 0;0

[...] boja sie tych slow jak ognia i daja sie jechac brudasom najprosciej jest do***ac sie do Polakow ,EUROPA MUSI SIE OBUDZIC i zaczac wypier te smieci do krajow z kod przyjechali ,rasizm zawsze byl i bedzie i bez znaczenia czy biali sa rasistami bo czarnuch sa jeszcze wiekszymi rasistami ale nik tego nie widzi biala rasa powina zawsze byc panami

Ruch Chorzów - Śląsk Wrocław 1:0 Legia Warszawa - Górnik Zabrze 2:0 Jagiellonia Białystok - Korona Kielce 0:0 Polonia Warszawa - ŁKS Łódź 2:0 Wisła Kraków - KGHM Zagłębie Lubin 2:1 Podbeskidzie Bielsko-Biała - Widzew Łódź 1:0 Lechia Gdańsk - Cracovia 2:0 PGE GKS Bełchatów - Lech Poznań 1:1

nie wiem czy było... z forum K** Prawda o białku Od wielu lat wśród osób uprawiających kulturystykę i sporty siłowe istnieje mocne przekonanie, że jedynie białko spożywane w bardzo dużych ilościach zagwarantuje wzrost siły i masy mięśniowej. Już każdy początkujący, po przekroczeniu progów siłowni dowiaduje się od swoich bardziej doświadczonych [...]

Ruch Chorzów - Śląsk Wrocław 0:1 Legia Warszawa - Górnik Zabrze 2:0 Jagiellonia Białystok - Korona Kielce 2:1 Polonia Warszawa - ŁKS Łódź 2:0 Wisła Kraków - KGHM Zagłębie Lubin 3:1 Podbeskidzie Bielsko-Biała - Widzew Łódź 1:1 Lechia Gdańsk - Cracovia 2:0 PGE GKS Bełchatów - Lech Poznań 1:1

Ruch Chorzów - Śląsk Wrocław 1-3 Legia Warszawa - Górnik Zabrze 2-1 Jagiellonia Białystok - Korona Kielce 2-2 Polonia Warszawa - ŁKS Łódź 1-0 Wisła Kraków - KGHM Zagłębie Lubin 2-0 Podbeskidzie Bielsko-Biała - Widzew Łódź 1-1 Lechia Gdańsk - Cracovia 3-1 PGE GKS Bełchatów - Lech Poznań 0-2