biala

PIERWSZYMI ZAWODAMI NA JAKICH WYSTARTOWAŁEM TO BYŁY DEBIUTY W BYDGOSZCZY.BYŁO TO PO ok.5 LATACH OD ROZPOCZĘCIA ĆWICZEŃ. TA CZARNO-BIAŁA FOTKA ZOSTAŁA ZROBIONA 1996r.MIAŁEM WTEDY 22 LATA. CO DO MIESIĘCZNYCH KOSZTÓW TO WYNOSZĄ ONE ok.2,5-3tys.POZA SEZONEM. W CZASIE PRZYGOTOWAŃ DO STARTÓW(6m-cy)KOSZTA TE ROSNĄ DO ok.5tys zł/m-c. www.strzelinski.prv.pl

jezli nie bedziesz mial za malo biala w diecie to wtedy dopiero kupuje sie bialko:) masz kontakt z bazą

dobrze inaczej może sobie 3kg białka 50% nie?... przy zdobywaniu masy nie trzeba aż tyle biała co przy rzeźbie - dlatego odnosze sie do minimum -po treningu i na noc.. najlepiej WPC a nie jakims*****ostwem roslinnym.. nastepnym razem juz nic nie napisze bo widze ze macie tylko pretensje Doradca w suplementacji [...]

Powiadacie że to normalka.I siła mi pyknie na następny tydzień do góry?? A jeszcze mam takie pytanko.Wiem że nie odpowiedni dział ale tak przy okazji.Czy jak jem po treningu 50g gainera mct z olimpu (ma w 100g 20 g białka i chyba 70pare węgli)i do tego jeszcze banan i 2 wafle ryżowe a godz. po treningu ryż z jabłkami lub tuńczyk np. to czy mój [...]

Ja nadal sądze ze zmniejszona podaz kalorii to podstawa w efektywnym gubieniu tłuszczu.To klasyczna droga,i jeśli ktoś ma sporo do zrzucenia nie wyobrażam sobie innego skutecznego sposobu.Każdy woli inaczej I uwazałbym z białkiem,bo zbyt duze jego ilości nie są zbyt zdrowe. W kazdym razie mniejsza o to-wiele teorii wiele wypowiedzi. Giker,my sie [...]

gainera możesz brać między posiłkami a przed treningiem pasi? :) czy tez bedzie taki efekt jak mowil Veron z carbo? TEZ. NIE MOWIE ZE NAPEWNO BEDZIE ALE MOZE WYSTAPIC TAKIE COS jesli bede bral bialko po treningu i na noc, to wyjdzie mi ok. 100g na dzien z supli.A GDZIE WYCZYTALES ZE JEDNA PORCJA BIALA MUSI MIEC AZ 50G? Czy to nie za duzo? No i [...]

Witam wszystkich http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=122135 i pozdrawiam!! Mam do Was bardzo ważną choć trochę kłopotliwą prośbę Czy Moglibyście mi zrobić avatarka??plisssSSSSpLISSSS plis plis plissss Miało to by wyglądać mniej więcej tak: Najzwyklejsze czarne tło i w środku DUŻA BIAŁA GOTYCKA LITERA ZET ,nie pamiętam dokładnie o którą czcionke [...]

A to wiersze o mojej konkurencji Fanfara na cześć Karola Hoffa, rekordzisty w skoku o tyczce Skok twój jest wodotryskiem, skok twój jest białą fontanną, Gdy nad poprzeczką lecisz, jesteś uśmiechem i panną. Płyniesz na złotej wieży, na maszt się najwyższy wspinasz, Co ty tam w górze widzisz, w gnieździe bocianim marynarz? Jakie cię skrzydła [...]

Z tego co wiem nie opłaca si stosować ani pasty biała perła, ani tych pasków. Nie wybielają one zębów prawidłowo, a jedynie niszcza szkliwo- tak mówił mi mój dentysta. Powiedział tez, że najlepsze są zabiegi u dentysty. Stosuje sie wtedy specjalny żel przez 2 tyg. w nocy, bezpośrednio na zeby. Podobno efekt jest oszałamiający. Zęby białe w każdym [...]

moje paznokcie ogolnie wrcaja do sibie po wielu latach obgryzania... nie obgryzam juz jakies 1,5 roku ale i tak jeszcze sa slabe... w trakcie ich wzrostu koncowki staja sie biale i sa bardz=iej lamliwe, denerwuje mnie to bo ta biala czesc stanowi nawet polowe martwej czesci paznokcia. co robic?

Witam Zaczne od tego, że jest mi niezmiernie głupio z powodu mojej wypowiedzi zamieszczonej powyżej. OLIMP spełnił się w 101%. Po odesłaniu dresu musiałem wprawdzie zaczekać dodatkowe 6 dnia ale w ramach przeprosin otrzymałem shaker,białą koszulecze i koszulke tribusteronu. Więcej nie powiem złego słowa na tą firme i sklep SPORTATUT. JESZCZE RAZ [...]

albo mam może nawet lepszom ułożyłem Produkt: Kalorie: Białko (g) : Węglowodany (g): Tłuszcz (g): Maślanka 0,5% tłuszczu(8) 336 32g 40g 8g Ser biały chudy(8) 248 48g 8g 0g Jaja kurze całe(6) 300 24g 0g 24g Kurczak, piersi bez skóry(2) 200 44g 0g 2g Tuńczyk w sosie własnym(2) 106 22g 0g 2g Oliwa z oliwek(10) 450 0g 0g 50g Kasza gryczana(10) [...]

cze !! mam juz troszke swojej diety !! po 1 narazie jezeli ułoze ja cała to czy dobrze bedzie jak narazie bede to wcuinał codziennie ?? po 2 nie skończyłem jeszcze całej bo nie wiem co zrobić poniewaz mam nastepujacy problem : Posiłek 1 - 7:00 20 76 10 snia Posiłek 2 - 10:00 15 65 8 2 sniad szkoła Posiłek 3 - 13:00 20 60 8 szkoła Posiłek [...]

o to iż radził mi abym zmienił plan na klate (że za często ją trenuje a trenowałem ją 2 razy w tyg. i mam staż rok z przerwami) zmieniłem plan na wydawać by sie mogło dobry i skuteczny lepiej a jeden raz w tyg. ćwiczyłem te mięśnie jednak zauwazyłem u siebie ogromne spadki siły (ogromne czyli np. jak kiedyś wykonywałem piramide w ostatniej seri 6 [...]

No hej hej  Posiłek 1 - 7:00 20 76 10 snia Posiłek 2 - 10:00 15 65 8 2 sniad szkoła Posiłek 3 - 13:00 20 60 8 szkoła Posiłek 4 - 16:00 20 60 10 obiad w domku Posiłek 5 19.00 ale podzielić wszystkie kalorie od nowa? Posiłek 6 - 21:00 35 75 12 po treningu od razu Posiłek 7 - 22:00 20 0 0 kolacja 130 336 48 co do tego [...]

Mi też muli Po wysłaniu wyskakuje stronka po angielsku, często po prostu jak wchodze do postu - to białą strona z napisami - angielski Dodatkowo to z tym telefonem - często wyskakuje...

mam prośbę: czy ktoś upoważniony do zmian w postach itp. mógłby wykasować pierwszą moją wypowiedź? (chodzi o tę białą plamę)

[...] 1,5 po posilku , nie jesc conajmniej 30-45min po zarzyciu kreatyny , przyjmowanie kretyne z ok.50g glukozy , przyjmowac kreatyne najlepiej rano i zaraz po treningu w ilosiach 5g...? Jesli je spelniasz to moze jestes jednym z nielicznych szczesciarzy na ktorych kreatyna po prostu nie dziala :( A z Twoim pytaniem co do biala hm...najlepiej bialko

Niewiele powiedziałeś o sobie (staz treningowy,odżywianie,cykle) Jeśli to Twój pierwszy cykl to z pewnościa wystarczy 1-10 250 mg jeśli kolejne z testosteronów to możesz pomysleć o dawce 500 mg / tydzień Osłonki to 13-15 clomid lacznie 20 tabs i do tego kretka, dobrze jeśli dodasz ZMA,TT, glutamine ... Szczególnie ważne podczas cyklu wit. B [...]

JAZDA JAZDA JAZDA ... BIAŁA GWIAZDA !!!