Od dziś możecie złowić z dostawą za ZETA ławkę Scotta w kolorze konstrukcji białym, tapicerki czarnym! Sprzęt tylko 249 zł a w naszym sklepie dostawa 0 zł Kelton HOME ławka Scotta (czarno-biała) http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/773 Link do aukcji -> [...]
Podział na grupy i terminarze: Grupa A: Zarieczje Odincowo VGS Türk Telekom Stambuł Crvena Zvezda Belgrad Bank BPS Fakro Muszyna Grupa B: FenerbahçeAcibadem Stambuł Dynamo Moskwa ZOK Split 1700 Norda Foppapedretti Bergamo Grupa C: CV Jamper Aguere La Laguna ASPTT Miluza Volero Zurych Eczacibasi Stambuł Grupa D: RC [...]
[...] zadna monotonia mi nie przeszkadza jesli chodzi o ryz/kurczaka (moge zrec caly czas). Do kazdego obiadu dorzucone beda warzywa, rozne w zaleznosci od dnia (ogorek, pomidor, biala kapusta, marchewka, buraczki etc). Do tego suple typu omega 3, jakis zestaw witamin. 1) sniadanie Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 200 ml Płatki owsiane 100 gram [...]
No i o to mi właśnie chodzi, znęcaj się nade mną (sado-maso rulez ), bo inaczej znowu coś spieprzę i będzie źle. Co do Twojej wypowiedzi: Posiłek przedtreningowy: W+B, możesz też dodać T, np. oliwa z oliwek, orzechy Posiłek potreningowy: W+B To teraz dochodzimy do zasadniczej kwestii: czy dniem treningowym są tylko dni na siłce (na którą na [...]
Gościu po pierwsze jesteś młody i sorry ale masz jeszcze nayebane w głowie jak każdy w Twoim wieku. Po drugie na SW się nie znasz i tylko domysły snujesz, a wszystko co wiesz opierasz na filmach albo o opowieściach kumpli. Teraz Ci powiem coś na temat JKD. Trenuje Muay Thai, co do skuteczności tego stylu nikt nie ma wątpliwości. Cholernie twardy [...]
Po treningu występuje zwiekszone zapotrzebowanie (okno anaboliczne ) na biała i weglowodany, ktore w pierwszej kolejnosci maja na celu odbudowe glikogenu i dostarczenie substancji odzywczych do uszkodzonych podczas treningu miesni. A co do koktailu, wypij go do 20 minut po treningu. A nastepny posiłek spozyj maksymalnie do 1,5 h po wysilku. [...]
ŻAGAŃ 07.12.2010 r. V MIKOŁAJKOWE OTWARTE MISTRZOSTWA ŻAGANIA W FILIPIŃSKICH SZTUKACH WALKI ŻAGAŃ 07.12.2010 r. 1.ORGANIZATOR: SEKCJA OYAMA KARATE - WKS „SOBIESKI” 68-100 ŻAGAŃ UL. TRAUGUTTA 1 TEL. O602127747 www.ronin-zagan.prv.pl e-mail: [email protected] 2. TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW: 07.12.2010 r.– HALA [...]
Mit odnośnie tego, że po treningu nie można zjeść ani grama tłuszczu już został dawno obalony, więc dawanie tłuszczu po tr. jest tylko kwestią preferencji /zwłaszcza, jeśli chodzi o schab, który wcale tak dużo tłuszczu nie ma/. 4,5 jest ok z zaznaczeniem, że na redukcji. 6 dodaj warzyw jakichś. Do śledzia dobrze pasuje ogórek konserwowy/kiszony i [...]
7h w samochodzie wczoraj.. masakra co się dzialo na drogach... ja spędziłam 3.5h w busie relacji Wrocław-Kraków. Dobrze, że spałam, bo A4 była biała i śnieżyło, więc wolałam nie widzieć, jak busiarz jedzie
Mam nową raz noszoną koszulke PROSTO longsleeve Klasyk Lato 2010 z długim rękawem Biała Rozmiar M na osobe 175 tych granicach nawet wyzszej dobrze sie nosi kupowałem ją w pazdzierniku. W sklepie koszt 110-120 zł moge sprzedac za 70 zl
ja zrobilem podobnie z tym ze mieso to filet z kury;p... i dałem tylko fasolę ale biała w sosie pomidorowym...bez pomidorów i papryki bo nie było;P w lodówce;p...jak znalazł na 2 dni do ryzu;p
mono - 5 g rano i 5 g po treningi / dni bez treningu 5 g rano multiple sport - do sniadania biała + niebieska aakg - przed treningiem 3 - 5 g magnez + b6 - na noc 1 kaps zma - na noc 1-2 kaps
Muszynianka Muszyna - Crvena Zvezda Belgrad 3:1 (25:20, 25:21, 23:25, 25:14) Drugie zwycięstwo ekipy z Muszyny nad zawodniczkami z Belgradu Póki co drużyna Muszynianki zajmuje 2 miejsce w swojej grupie Budowlani Łódź - Modranska Prostejov 3:2 (16:25, 20:25, 29:27, 28:26, 15:11) Pierwsze zwycięstwo Łodzianek w tegorocznych rozgrywkach Budowlani [...]