biala

11. kolejka Gwardia Wrocław vs Budowlani Łódź 2-3 MKS Dąbrowa Górnicza vs AZS Białystok 3-0 Centrostal Bydgoszcz vs Gedania Żukowo 3-0 PTPS Piła vs Stal Mielec 3-0 Aluprof Bielsko-Biała vs Muszynianka Muszyna 2-3

Gwardia Wrocław vs Budowlani Łódź 3-1 MKS Dąbrowa Górnicza vs AZS Białystok 2-3 Centrostal Bydgoszcz vs Gedania Żukowo 3-0 PTPS Piła vs Stal Mielec 3-0 Aluprof Bielsko-Biała vs Muszynianka Muszyna 3-2

Celem mojej diety jest redukacja tkanki tłuszczowej- głownie o pozbycie się oponki I śniadanie - 2 surowe jaja NIE POLECAM ALE OK - 3 skibki chleba z margaryną WYWAL DAJ WW O NISKIM IG, sałatą i pomidorem -siemie liane - zielona herbata PIJ TO PÓŁ GODZ PO POSIŁKU LUB PÓŁ GODZ PRZED JEDZENIEM II śniadanie * 6 skibek chleba razowego z [...]

Zostałem bez mięsa na po treningowy (zawiniła zła organizacja :P), mam białą kiełbasę prosto od sąsiada, czy będzie nadawała się ona do ryżu w po treningowym ?

Dziękuję:)* Bieg z rana zaliczony- 50 minutek:D wróciłam cała biała:D:D:D

Przyniosłem Ci marchewkę:D :P Słyszałem żeś cała biała to wiesz... Na nos:D Ale wiem, że bardzo lubisz to jak będziesz chciała to ją zjesz

Transmisje z 4 kolejki na kanałach Polsatu: Wtorek 05.01.2010 17.55 Alufprof Bielsko Biała - Fenerbahe Polsat Sport Środa 06.01.2010 16.55 Vakifbank - MKS Dąbrowa Górnicza Polsat Sport 17.55 Asystel Novara - Fakro Muszyna Polsat Sport Extra Czwartek 07.01.2010 14.55 Zarechie Odintsovo - Metal Galati Polsat Sport

ale jakiegoś oleju daj do tego biała co%

Aluprof Bielsko-Biała Fenerbahce Stambuł 0:3 (19:25, 21:25, 17:25) No i***** Gamova i spółka już praktycznie przekreśliły szanse na awans do kolejnej fazy zawodniczką z Bielska. Czwarta porażka i niestety jeszcze tylko w 2 meczach zobaczymy Anię Barańską i spółkę

Oto dietka 1. Mleko spożywcze 2% tłuszczu 300g Płatki owsiane 75g Pomidor 200g Orzechy włoskie 10g Jaja kurze II Schab 125g Kapusta biała 150g Marchew 150g Oliwa z oliwek 20g III Makrela wędzona 125g (staraj się wybierać swieże ryby) Marchew 200g Ogórek 100g IV przedtreningowy Mięso z piersi kurczaka bez skóry 125g Ryż brązowy 100g V Mięso z [...]

No w diecie mam w pierwszych 3 posilkach warzywka i w kolacji. rano pomidory / w 2 misce kapusta biala / w 3 marchewka i ogorek zielony / kolacja brokuly Z owocow w planie mam rano banan i po treningu teez. Czasami zjem troche rodzzynek / kiwi / pomarancze nie doliczajac ich do diety.

po pierwsze ... nie wiesz pewnie jakie jaest Twoje zapotrzebowanie i do końca nie wiesz ile spozywasz kalorii... policz to! posiłek pierwszy nie ma praktycznie wogóle białka posiłek drugi : cała pierś posiłek trzeci: tylko białko - wypadało by dodać tu zdrowe tłuscze, pozatym serki twarogowe to dobre wyjście na ostatni posiłek dnia. Białko z tych [...]

żartowałem z tym moim lenistwem no może trochę ja zawsze też brałem zielone i białe z dodatkami różnymi btw: biała herbata swoją drogą jest NAJ ze wszystkich Naukowcy pokazali, iż ekstrakt z białej herbaty skutecznie hamuje powstawanie nowych komórek tłuszczowych i stymuluje tłuszczową mobilizację z macierzystych komórek tłuszczowych. Tak w ogóle [...]

Wpadlam powiedziec czesc :) Ja tez pije w torebkach, nie lubie fusiatej ale widze ze trzeba bedzie sie przerzucic choc troszeczke. Boje sie ze bedzie za mocna dla mnie. Biala maialam raz i podziekowalam. Dziwny smak, ale wiem ze jest bardzo dobra, chyba czas na podejscie nr 2. Jak juz w temacie herbat moge polecic czerwona :) z sokiem z cytryny [...]

extrem biala saszetka z niebieskimi takimi czyms na etykiecie?

bialko pelnowartosciowe 2g od tego sie nie zaleje wegle 4-5g fat 1-2g mleko jako zrodlo biala kiepski pomysl twarog poltlusty najmniej przetworzony moze byc

Gwardia Wrocław vs Budowlani Łódź 3-1 MKS Dąbrowa Górnicza vs AZS Białystok 3-1 Centrostal Bydgoszcz vs Gedania Żukowo 3-0 PTPS Piła vs Stal Mielec 3-0 Aluprof Bielsko-Biała vs Muszynianka Muszyna 3-1

Mam pytanie. Czy jest z kolczykiem coś nie tak gdy wokół gornej kuleczki robi się taka biała otoczka ??

1. raczej odpuść. maslanka jest z odpadków. lepiej połącz je z serwatką białka albo coś innego. 2ryż najlepiej brązowy wtedy i nie smaż nigdy na oliwie. 3.pierś rób jak chcesz i jak CI smakuje ale żeby tez było zdrowo. możesz zastąpić rybą. najlepiej łosoś. 4po treninguzjedz, biały ryż, ziemniaki słodkie, np. wołowinie. ale te z chudszych części [...]

Na pierwszm miejscu stawiam zieloną, biała tez jest dobra. Ja dodatkowo jeszcze pije: rumianek i pokrzywe ;) Jesli pije kawe to rano po sniadaniu nie zaszkodzi, ale tylko parzoną, i nie czesto ;)