biala

Wygląda lepiej, trochę jeszcze poprawić trzeba. ;-) Nadal za dużo białka (zjedź do ~130-150g). Tuńczyk maksymalnie kilka razy w miesiącu. Niezbyt zdrowa ryba w postaci, jaką oferują sklepy. Żeby podbić kalorię po zredukowaniu biała możesz podbić do 90g tłuszczy, lub węgle podbić (np. dać więcej ryżu/makaronu). Zmieniony przez - walker1707 w dniu [...]

Oblicz swoje zapotrzebowanie, dodaj do tego co najmniej 500kcal, zaplanuj dobry podział makroskładników proponuje : 2gr biała na kg masy ciała, 1 gr tłuszczów, pozostałą kaloryczność dobij węglowodanami, jeśli zależy ci na dobrej masie dieta musi być, nie możesz sobie tylko patrzeć na składniki i jeść " na oko" bo wtedy albo nie zdobędziesz [...]

[...] podpuszczkowy 2. ten banan troche tak slabo jak na przekaske, dorzuc orzechow wloskich do niego 3.smietana i sok wylatuje, te bialo lepiej daj po treningu niz w tym posilku 4.serek wylatuje, makrela jeszcze ujdzie, 5. znowu prochy.. za malo biala masz troche, dalbym ze 160g na start, brak zrodel omega3 w diecie, wegle obetnij na koszt bialka

1) wersja razaka - tylko wino i meta, wino zolte, meta biala, tabletki wypukle, opakowanie bez uv, data i numer serii na naklejce potem doszly nowe produkty: oxymethylone / niebieskie tabsy i oxandrolone / pomaranczowe tabsy te produkty zrobily sie bardzo szybko popularne, nikt nikomu tego nie wmuszal na sile, poprostu dzialaly bardzo dobrze [...]

Martyna Opoń (AZS Poznań) w czasie 7.61 i Grzegorz Zimniewicz (UKS Achilles Leszno) 6.76, z przewagą aż 14 setnych sekundy, zostali halowymi mistrzami Polski juniorow w biegu na dystansie 60 m. Medaliści 1. dnia HMPJ i JM Juniorki 60m 7.61 Martyna Opoń (AZS Poznań) 7.69 Wioletta Brągiel (Technik Trzcinica) 7.76 Ewelina Skoczylas (Budowlani [...]

Wiesz że dieta to podstawa a dalej zadajesz pytania nie te co trzeba ;-) zapytał bys się ile biała potrzebujesz... To tak jakbyś miał mąki na 10 chlebow a pytalbys się czy kupić piec na 20 czy 25 chlebów.

Interesuje Cie zamiana? Posiadam srebrny lancuch garibaldi 200 gram iphon 3g 8gb nokia 5610xp music samsung gtc 3300k psp slim biala odblokowana se hazel stan idealny samochod rc spalinowy pelen tuning alufelgi do mercedesa,passat,augi a4,a3 4x112 r.17' z oponami

Może wypadało by zacząć na początku od tego że walka ze sprzętem> walka wręcz. Te wszystkie ćwiczenia obrony przed bronią białą to ściema dla laików. W praktyce masz marne szanse na obronę przed takim napastnikiem jedyne co ci pozostaje w takiej sytuacji to modlitwa, szczęście, ucieczka. Zapisz się na jakiś porządny styl sportowy na przykład [...]

Ozzo moze tez byc kawa biala...

Wrzuć dietę w dobrej ostrości - nie wiem jak bardzo musiałeś kombinować żeby screen był rozmazany. Nie napisałeś który posiłek jest przed, a który po treningowy. Pierwszy posiłek za mało białka, zwłaszcza że nie ma tu żadnego białka pełnowartościowego. Drugi posiłek. Domyślam się że jest to ten po treningowy (bieganie). Za dużo białka, odżywka [...]

ja mam od polowy biala i do polowy czerwona ;p jaki to daje efekt

Kup biala i pomaluj ja pisakami na takie kolory jakie ci sie podobaja !!!

Stary stack byl w przezroczystym pudelku podobnym do tego ze zjecia tylko wezszym z biala nakretka... Mial naklejke z nazwa firmy i produktu ale bez zadnego zdjecia... Juz nie wiem co jeszcze moge o tym napisac.. Nistety nie podam skladu bo go nie pamietam...

śniadanie tragiczne... to jest najważniejszy posiłek w ciągu dnia a Ty dajesz 25g biała 15 tł i 40 ww? daj z min 40g białka,20-30tł i ok 100g wegli :D a na ostatni posiłek daj białko i tłuszcz :P

od drogiego do 5 posiłku 45g węgli (przed gotowaniem) 150 g mięsa takiego jak indyk,wołowiny,ryba biała morska(min200g)

białą czekolade przyćpałbym%-), a miodowy wsumie tez ciekawy moze być

kurde właśnie mi wiozą białą czekoladę :) a tego łosia nademną zbanować za ten link

Napiszcie czy dobra ta biała czekolada jak wypijecie bo mnie ssie na nią ;D

Ile ta biała adidasa? możesz podać jakieś rozmiary jej? pozdro

Wezmę tę białą za 30zł ile wysyłka do Poznaniua