Czy możecie mi powiedzieć, czy Shake białkowy plus jakis banan od razu po treningu, a po ok 30 min normalny posiłek potreningowy to OK opcja ? Z góry dzieki za odpowiedź ;)
Witam. mam problem odnosnie kwesti wchlaniania bialek. najlepiej jesc drugi posilek bialkowy po np. 3 godz jak sie wchlonie poprzedni czy mozna wczesniej? Dzieki za odpowiedzi.
Witam Mogę po treningu zjeść dwa banany i wypić koktajl bialkowy który ma 20g białka i godzinę później w domu posiłek? Czy to za mało białka i węglowodanów?
witam chce sie dowiedziec cyz shake bialkowy pic po treningu silowym czy po aerobowym bo aeroby robie po silowym.i jeszcze jedno pytanie czy lepiej pic bialko po sniadaniu czy z rana na czco?
Witam! Czy w dni nietreningowe mogę sobie odpuszczać weglowo-bialkowy posilek przed snem, czy lepiej się trzymać jego codziennie ? Moge w te dni obnizyc zapotrzebowanie o ok 200 kcal ? ( dieta na mase oczywiscie)
który suplement białkowy jest najlepszy pod kątem jakości ? -BSN Syntha-6 -MuscleTech Nitro-Tech Hardcore Pro Series -Dymatize Elite Fusion 7 -HI TEC Whey C-6
Siema mam pytanie czy mogę na trening wziąć shake białkowy? Czy nic się z nią nie stanie jak będzie w ciepłej torbie? Mleko Płatki owsiane Banan Serek wiejski Wszystko zmiksowane . ????
witam mam pytanie. właśnie układam sobie cykl kreatynowo-białkowy + dekstroza z tauryną. jak dawkować białko i kreatyne waże 80kg... i jest to trening na mase z góry dzięki.
witam czy przy diecie na masę ostatni posiłek może być węglowodanowy, a nie bialkowy? w końcu i tak chodzi o to żeby byc na dodatnim bilansie, więc chyba jest bez różnicy kiedy dostarczę jakie makro?
Witam. Chciałbym się dowiedzieć jaki jest udział procentowy białek w tym białku. Jego składniki to: 97% kompleks białkowy (koncentrat białek serwatkowych, ultrafiltrowane białko jaja, izolat białek serwatkowych)
Witam. Pytanie jak w temacie. Koncze "cykl" bialkowy PROTEIN 80 z HI-TEC'a i zastanawiam sie co pozniej. Czy na jakis czas odpuscic suple i cwiczyc "na sucho" czy moze cos proponujecie?? BCAA to chyba musowe ??
witam mam 18 lat i trenuje koszykowke jestem chudy i chcialbym przybrac na masie zamiezam przejsc cykl bialkowy i kreatynowy a po tym cyklu sprubowac z cyklem testosteronu prosze o doradzenie. waze 90 kg i 199 cm wzrost