białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

ja bym po treningu bym glownie bialko+carbo pil

1. WIEK: 27 2. WAGA: 97 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 68 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 50% -węglowodany: 25% -tłuszcz: 25% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 8. TRENING: push/pull 9. CEL CYKLU: zwiekszenie plodnosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: test wino hcg 11. [...]

1. WIEK:27 2. WAGA:87 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo:61 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: na ten moment utrzymanie wagi 3000kcal -białko:220 -węglowodany:310 -tłuszcz:80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU: zwiększenie masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

A czy tylko glukoza jest cukrem prostym ? Niechcesz cukrow prostych kup Vitargo. W kazdym gainerze masz cukry proste, w jednym wieksza w drugim mniejsza zawartosc. a czy kupisz gainera, czy bialko + carbo to wsumie na jedno wyjdzie, z tym ze w druim przypadku dawkujezs dokladnie tyle ile czego chcesz.

izolat jest koncentratem poddanym zaawansowanej obróbce jego białko wchłania si.ę szybciej ja ze względu na duża różnice wybrałbym koncentrat serwatek bo i tak jako amator nie ma różnicy w jakości

no białko carbo to tak ale jak będziesz się źle czuł itp to nie bierz nic jedz na sucho

dieta odpada nie dam rady jej utrzymac... chodz i o jakies witaminy i ewentualnie białko, cos w tym stylu

dieta+białko+carbo i po sprawie ;)

bialko na mase? moze cos precyzyjniej?

Nie ma czegoś takiego jak białko na masę czy na redukcję, od tego jest DIETA

Ni bialko uzupelnienie

nie bede juz zakładał nowego tematu . pytanie o białko bez glutenowe czy jest takie tu dostępne ?

Najlepsza jest Dieta A gainer i Białko to tylko uzupelnienie diety

Dieta, dieta i jeszcze raz dieta. A do tego mo.żesz wziąść jakiś dobry spalacz tłuszczu w połowie cyklu na rzeżbę. A jeśli masz i chcesz wydawać kaskę to BCAA, glutaminke, aminokwasy proste, białko i carbo (ale tylko po treningu). I może coś na teścia> pozdro 600

Dieta jest. Do tego zakupie jeszcze bcaa jakies aminki carbo i bialko omega i moze hmb.

kup jeszcze tylko carbo/gainer, białko, np. ostrowii, Gold Omaega3, Chela MZB, Vita-Min Multiple Sport i jedziesz! Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-01-14 09:22:40

diete jako tako trzymam a powiedz cos o aminokwasach i glutaminie zapomnialem dopisac ze mam jeszcze bialko oxy gen

Jako aminokwasy to polecił bym Olimp BCAA MEGA CAPS tutaj masz co zawiera Wartość odżywcza 3 porcji (15 kapsułek): Wartość energetyczna 541,73 kJ / 129,6 kcal Białko w tym: BCAA* 19,5 g 16,5 g w tym: * L-leucyna 8,25 g * L-walina 4,125 g * L-izoleucyna 4,125 g Węglowodany 0,30 g Tłuszcz 0,0 g wit. B6 3,90 mg (195 % ZDS**) a do tego [...]

Zgadzam sie z przedmówca BCAA Olimp+Carbo Trec +Bialko i heya

i bez glutaminy sie obejdzie??napiszecie mi jeszcze jak dawkowac bialko juz mam pzdr