białko produkty

[...] też opinię drugiej , wegetariańskiej strony na ten temat.... Ograniczam się tylko do tych dwóch argumentów, chociaż jest ich więcej... Mit białka - Powszechnie uważa się, że białko zwierzęce jest niezbędne w diecie człowieka. Natomiast oficjalne dane na temat dziennego zapotrzebowania na białko mówią, że wcale nie potrzebujemy 150 g białka, jak [...]

Prosze bardzo. Na razie wersja robocza. Moze ktos zna excela lepiej odemnie i umie zrobic cos takiego: chcialbym aby wiersz naglowkowy (bialko, weglowodany, itd.) byl caly czas wyswietlony na gorze strony, pomimo jej przewijania. A moze ktos wrzuci go na jakas stronke - bedzie latwiej pobierac. Gdyby ktos nie wiedzial co i jak: produkty z gory i z [...]

[...] problemem racjonalnego żywienia jest właściwy rozkład energii przypadający na poszczególne składniki pożywienia oraz ich odpowiedni dobór w diecie. Spożywane białko powinno dostarczyć od 10 do 15% energii, przy czym należy zwracać uwagę na zachowanie odpowiednich proporcji między białkiem zwierzęcym a roślinnym. Od 30 [...]

[...] białka i weglowodanów to zasady propagowane między innymi przez dr Haya i Diamondów (często taki rodzaj diety pojawia się pod nazwą fitonics). Wychodzą z założenia, że białko zwierzęce i węglowodany nie są trawione skutecznie i do końca , jeśli znajdują się w tym samym czasie w żołądku. Pomieszane produkty zalegają długo w górnej części [...]

Dziękuje ci HITMAN za zabranie głosu w forum. Podzielam twoje zdanie co do kreatyny ale cena nie gra roli tylko na jak najbardziej jakościowe produkty. A co sądzicie o innych suplementach optócz białko i węglowodany? a jak już to jakiej firmy polecacie?

Cześć i dzięki za odpowiedzi. Przypomniało mi się o ProMaxie -białku SciTech-a. Ktoś pisał że SciTech ma dobra produkty, chyba Maku. Co możecie powiedzieć o tej odżywce, może ktoś już używał. W składzie jest białko pszenne i izolat b. z serwatki. pamiętaj, zawsze będę większy od ciebie

Jeść dużo, to nie zawsze wystarcza. Ktoś może np. zjeść 2 chleby dziennie i też można powiedzie, że je dużo. Chodzi o to aby jeść produkty bogate w składniki odżywcze ( węglowodany złożone, białko i niewielkie ilości tłuszczu ) Poszukaj artykułów w archiwum, bo ten temat był poruszany setki razy.

[...] dawką energi. POŁUDNIE Obiad, to co ci dają, ale znając życie można jeszcze coś zmodyfikować dodatkowy serek po obiedzie lub trochę mięsa, mleko lub jeżeli masz 20g odżywki białkowej. WIECZOREM Odżywka białkowa przed snem, ale 1,5 h przed znem można spokojnie wrzucić wędlinę, biały ser, gotowane mięso i 2,3 kromki ciemnego chleba. Trzy pory dnia [...]

Żeby wszystko było jasne:pisząc i ganiąc biały chleb miałem na myśli zwykły,popularny chleb z białej mąki kupowany przez wszystkich w sklepach.Pieczywo WASA (nie wszystkie jego rodzaje) być może na niektórych "zadziała" dobrze,lecz generalnie nie powinno być głównym składnikiem diety,gdyż jest to produkt mocno przetworzony w odróżnieniu [...]

Czyli białko roślinne to puste,bezwartościowe kalorie.Ręce mi opadają jak czytam te bzdury. Kolejne pytanko.W jaki sposób funkcjonują weganie(osoby nie używające produktów zwierzęcych)?Z Waszego punktu widzenia to białko które oni jedzą jest bezwartościowe.Gdyby takie było te osoby nie mogły by żyć.Bądź co bądź dieta bezbiałkowa uniemożliwiłaby [...]

Zgadzam się z cysiu . Gdybym miał liczyć białko pochodzenia zwierzęcego w mojej diecie ( jestem lakto-ovowegetarianinem od 7 lat) czyli produkty mleczne i jaja to wyniosło by to jakieś 30% . Przy dziennej ilości spożywanego białka wahającej się koło 180g były by to 54g. To by ewidentnie utrudniało mi rozwijanie się . Zatem albo ja jestem [...]

[...] chyba nie znalazłem w nich wystarczającej odpowiedzi...właśnie szperałem w kuchni i znalazłem kotlety sojowe, które wcina moja siostra. odruchowo sprawdziłem...355 kcal, 50g białka, 30g węglowodanów, 4,5 g błonnik, 2g tłuszczu (w 100g). czy rzeczywiście całe to białko jest na tyle słabo przyswajalne, że nie warto włanczać go do diety? zgryz

[...] 5. Ograniczyć spożycie tłuszczu. Spowalnia on trawienie i łatwo odkłada się w organizmie, lepiej spożywać więc produkty niskotłuszczowe. 6. Spożywać przekąski bogate w białko. Takie pokarmy pobudzają metabolizm. Dieta oparta głównie na proteinach może przyspieszyć metabolizm o 30%. 7. Przyjmować witaminy i minerały. Pomagają one zamieniać [...]

[...] i wzrost zachodzą w czasie snu, to niestety trzeba temu procesowi dostarczyć energii. A każda synteza, czyli proces anaboliczny wymaga energii. Bo jeśli zjesz samo białko, to wobec barku węglowodanów organizm część tego białka wykorzysta jako paliwo do procesu budowy własnych białek. Poza tym jak ma przebiegać regeneracja takich [...]

[...] składnik organizmu człowieka jest mu niezbędny do życia. Regeneracja komórek mięśniowych i nerwowych, nowe krwinki czerwone i białe to procesy do których niezbędne jest białko. Węglowodany to podstawowe paliwo dla mięśni i układu nerwowego. Tłuszcz, niezbędny do przemian hormonalnych w naszym organiźmie oraz do wyrównania niedoborów [...]

ja osobisice spozywam soje w postaci kotelow albo krajanki sojowej ale nie smaze tylko prosto z paczki jem :-).Na 100g kotletow sojowych 50g to bialko.Ja polecam produkty sojowe TMB

hej! moje zdanie soja jest OK w walce z wolnymi rodnikami ,przyśpiesza też metabolizm ,ale jest niewartościowym białkiem ,jak każde białko roślinne .Jej BV równy jest 80 a to niski wynik,szkoda pieniedzy,a jak sam twierdzisz kolego trzeba te produkty smażyć na głebokim tłuszczu,czyli cześć białka ulega jeszcze zniszczeniu.Jednym słowem [...]

Wiem tylko tyle że jest to białko njbardziej przyblirzone do zwierzęcegi i w diecie powinno pojawić sie oba te produkty. Czyktoś może zna parametry białka sojowego, albo soi.

Johnnie, jeśli chodzi o produkty Olimpu to moje zdanie jest następujące: szkoda pieniędzy! Dla przykładu odżywki białkowe czy też weglowodanowo-białkowe to produkty, które mogą w twoim organiżmie wyprodukować Wielkie...niestety nie przyrosty ale kupy, spójrz na zawartość tych odżywek, to przecież sama soja! Przejdźmy dalej i przyjrzyjmy się hitowi [...]

WPC jest chyba jedna z lepszych o ile nie najlepsza odzywka bialkowa, poza tym to nie jest 65% tylko czyste bialko z domieszka WW i tluszczu(ale nieznaczna)...najtansze wpc-sciteca widzialem w sklepie w Poznaniu, wychodzilo cos kolo 70zl za 30 porcji...poza tym mysle scitec jest to jedna z lepszych firm na polskim rynku ktora jest tak [...]