białko opinie

Ciezko mi sie zdecydowac - nie wiem ktory produkt wybrac. Pomiedzy Olimp a Optimum Nutrition w gre wchodzi jeszcze Izolat Olimpu ( ale cena tez bardzo wazna dla mnie). Interesuje mnie stsounek jakosci do ceny, wasze opinie na temat tych produktow oraz wskazowki ktory wybor bedzie korzystny przy zastosowaniu cyklu Kreatyny, L-Glutaminy - jestem po [...]

Witam Wiek : 22 Waga : 75 Wzrost : 184 Cel treningowy :MASA Staż treningowy na siłowni :4miechy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ćwicze w domu,do dyspozycji mam: -ławka prosta z możliwością skosu górnego oraz uchwytem do ćwiczenia nóg -gryf prosty -gryf łamany -2x sztangietki [...]

witam. jako ze bez diety nie ma sensu cwiczyc, staram sie skupiac na niej maxymalnie tak aby zmusic sie do wzrostu, jednak prawda jest taka bo nie zawsze mi sie to udaje :(((( moja dieta opiera sie na 2g bialka na 1kmc , ale czasem mam spory problem by tyle dostarczyc bez odzywek, lub by tyle dostarczyc dobrej jakosci bialka ( wiadomo piers z [...]

[...] #4 potreningowy -ryż brązowy/ makaron (100g) -pierś z kurczaka (120g) #5 różne warianty jaj -jajecznica na maśle (4jaja 242g) -orzechy włoskie Bilans: 2 705kcal 136 g białko 329 g węglowodany 94 g tłuszcze Zawsze trzymam się tego żeby bilans kaloryczny był wyrobiony( bez skrajnych nadwyżek), w zależności jak akurat stoję z kcal i węglami- [...]

[...] się osiągnąć stałą wagę 87 kg. Od wakacji uzyskałem ponad 10 kg więc myślę, że efekt jest dobry. Dieta: opierałem się na B 2 T 1-1,5 W 5-6 Suplementacja: gainer weidera, białko SP80, animal pack universal'a Obecnie kończę masę i zaczynam gęstość, zaczynam dokładać troszkę aerobów, a od około połowy marca zaczynam delikatnie rzeźbę. Od [...]

[...] Węglowodany 55% 1696.62kcal = 424.16gram Białko 15%% 462.72kcal = 115.68gram Tluszcz 30% 925.43kcal = 231.36gram I 8:00 owsianka płatki owsiane 100g orzechy włoskie 50g białko Syngex 30g b/w/t 43/65/42 813kcal II 10:30 Jajecznica 150g pieczywo pełnoziarniste razowe 150g warzywa b/w/t 25/70/15 517kcal III 13:00 pierś z kurczaka 100g ryż [...]

Witam! Od poczatku tygodnia stosuje diete wysokobialkowa i niskoweglowodanowa - efekt szalu nie ma a mianowicie od 3 dni waga nie ruszyla z miejsca... dlatego postanowilem sie wspomoc jakimis suplementami ( bialko, aminokwasy i spalacz Animal Cuts) i chcialbym sie dowiedziec czy macie jakies zastrzezenia. Moim celem jest odtluszczenie sie a co za [...]

cześć Chodzę na siłownie od pół roku, przez cztery miesiące 2x tydzień, od dwóch miesięcy 3x tydzień. Tak naprawde jadę ciągle wg planu który mi ułozył instruktor na samym początku... Chodzi mi o redukcję, później rzeźbę w dalszej perspektywie. Najważniejsze dla mnie obszary - brzuch i klatka (mam lekko zapadniętą), oczywiście chce rozwijać [...]

Cze Jakis czas temu dostalem odzywke Herbalife, jest to niby odzywka na odchudzanie, stosuje sie ja zamiast posilku. Moje pytanie dotyczy tego czy jesli jadlbym normalnie - zastosowal jakas diete to czy moglbym stosowac ta odzywke w charakterze nabierania masy? Etykieta na przodzie: Protein Drink Mix Preparat zawierajacy bialko sojowe i bialka [...]

[...] żeby jeść nabiał typu: twaróg, sery a jedną z odpowiedzi dostałem cytuję: „Wiele osób poleca twaróg półtłusty wieczorem gdyż długo on się rozkłada i jest dobry na noc jako białko uwalniane w czasie snu. Lecz Pan nie chodzi na siłownie i zależy Panu na redukcji głownie. Jest jeszcze druga strona białka pochodnego od mleka. Otóż nadmiar jego [...]

Witam. Mam zamiar zacząć cykl masowy , jestem budowy Endomorficznej . Niżej podam suple itp. 17 lat 184 wzrostu 79kg wagi Endomorf Staż : blisko 15 miesięcy CeL : zwiększenie masy mięśniowej. Jestem po redukcji, 12 miesięcy temu ważyłem blisko 98 kg. Teraz 79. Chcę zwiększyć masę miesniowa ciala. W tym celu postanowilem zapytac was o opinie dot [...]

[...] do stycznia sporo wagi, i od lutego zacząłem ćwiczyć na mase, jestem dosyć ekstremalnym endomorfikiem - czyli baardzo łatwo przybieram w fat. Jak dotąd miałem proporcje białko 2g/kg, ww 3g/kg, tł 1g/kg ale niestety zalwa mnie. Mięsnie urosły ale fat też przybyło. Słyszałem o diecie, wysokkiej w białko niskiej w wegle na której można przy [...]

[...] owoc i warzywo musi być.. - tak banalnie to napisałem ale tak też jadłem, ale też syto. I pytanie odnośnie supli, zastanawiałem sie nad kupnem ACTIVLAB MASS UP i do tego białko OstroVit WPC80 - opinie i ocena wychodzi że tak ~7/10 więc chyba źle nie jest? Ćwiczenia robiłem takie(nie wszystkie spisane) - więc co dodać, zmienić? W oparciu o to [...]

[...] wzroście 183 . Obecnie jestem na etapie robienia masy. Zaczynając ważyłem okolo 75kg. Rozmawiałem kilka dni temu z trenerem polecił mi żeby kupic sobie Bcaa i moge dokupić białko jeśli nie wyrabiam 160g dziennie z normalnego jedzenie. Nie mam jakiejś konkretnej diety staram się jeść zdrowo i dość białkowe rzeczy. Zacząlem liczyć czy wyrabiam z [...]

[...] mam obciete kalorie. Pracuje 5 dni w tygidniu po 12 godzin, fizycznie. Mam swoja mala siłownię wiec staram sie codyiennie trenowac. Od miesiaca stosuje cleanburexun treca i białko olimpu, zeby uzupelnic bialko. Chciałbym przerzucic sie na spalacz animal cuts i nadal brac bialko bo zalezy mi na tym zeby zgubic tluszcz a nie miesnie. Czytalem [...]

Wiem ze moze moje pytanie zabrzialo glupio ale zawsze mnie to zastanawialo. Chcialbym wiedziec jak sie ma jedno do drugiego. Slyszalem ze nie dobrze jest sie kochac jak sie cwiczy bo sie traci bialko i testosteron. Nie wiem ile w tym prawdy dlatego chcialbym poznac wasze opinie. Mam stala partnerke i czasami rezygnuje z seksu ze wzgledu na [...]

[...] jak najwiecej masy Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko Stosowane wcześniej diety : zbilansowana dieta śniadanie: jajka 5 kiełbasa podlaska 100g cebula 50 g BTW ww 9g/b 55g/t 50g 690kcal 2 posiłek: kapusta pekińska 200g [...]

[...] . Dane. Wiek 17 lat. Wzrost 183 cm Waga: 75 kg . BMR: 1924 Zapotrzebowanie Kalorii : 2982 6:00 3 jajka + 3 kromki chleba rozowego + 100g płatków +200ml mleka + białko. 9:00 ( posiłek w szkole) Jogurt Pitny + bułka + banan 12:00 ( posiłek w szkole) 150g piersi z kurczaka + 100gram ryżu + surówka + carbo 15:00 Łosoś w wodzie bądź [...]

[...] Wpc Ostrowia - 21.00 Biały ryż 50-60g + 3 jajka/ryba/tuńczyk (zależy na co mam ochotę) - 22:30 (20-30 przed snem) 100g lekkiego twarogu, 40 gram pieczywa gracham, 20 gram białko wpc ostrowia W dni nie treningowe zażywam wraz z ostatnim posiłkiem 2 tabletki Magne B6, w treningowe 1 tabletke ponieważ w carbo na 100g jest 150mg magnezu. Wraz z [...]

OXY-GEN Whey Mass Wartość odżywcza w 100g: Białko - 30g w tym: Glutamina - 5g Kwas Glutaminowy - 4g Tauryna - 5g Węglowodany - 55g Tłuszcze - 1,3g Kreatyna - 7,5g Skład: Koncentrat białek serwatkowych Glutamina Tauryna Kreatyna mikronizowana Maltodekstryny Dekstroza mikronizowana pytanie z mojej strony to czy sa jakies opinie o tym [...]