[...] i będzie miał efekty `co moge napisac w mega skrócie? chcesz uzupełnienie glikogenu i podniesienia leptyny i minimalizacje podejścia wody?\ ładuj głownie ww fat minimum białko jak wspomniano wyżej nie jest potrzebne w ten dzień,siedzi tylko w kichach i powodować może problemy trawienne albo izolat na wodzie,albo wpc albo odrobina mięsa do [...]
[...] limitowaną serię białka karmelowo-jabłecznikową. Znając ich smaki - będzie petarda. No i żeby nie było, że nie na temat. Długo przed wyście na scenę odstawiłeś zwykłe białko na rzecz izolatu? Szczerze? Nie wiem. Chyba nie odstawiLem w ogóle. Mam przesypane z worków do wiaderek i nawet nie wiem co pije . Bankowo piłem i wpc i izolat. [...]
[...] nie będzie carbo , -zamiast ryżu paraboiled dam makaron pełnoziarnisty 2# SUPLEMENTACJA : witaminy i minerały - do śniadania omega 3 - do pierwszego i ostatniego posiłku białko i carbo - w celu uzupełnienia diety jabłczan kreatyny - przed i po treningu 4 kaps , w dni nie treningowe po południu 4 kaps s.a.w. - przed treningiem antykatabolik - [...]
B A R Y Na prawdę, sylwetka bdb. wygląda. Jabi JEDZIESZ !!! e: Dlaczego izolat białka na noc, z tego co widzę masz tam chyba w zestawie zwykłe białko (te zielone) nie lepiej brać zwykłe ?. A zwykły whey przecież dużej się rozkłada niż izolat, a na noc lepiej jeść białko które rozkłada się dłużej. Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-03-29 [...]
Kupiłam Młodemu białko z sfd izolat bez laktozy - najpierw była wielka radość a potem załamka bo ponoć słodkie do wymiotu... czy z innych firm tez te bez laktozy takie są? Wiem ze mleko bez lakto tez jest słodsze bo już rozłożona .., inna sprawa ze jak raz dziennie pije zwykły izolat to nie ma żadnych biegunek- wiec może niepotrzebnie chciałm [...]
********** Badanie nr 4 ********** hydrolizat (WPH) vs micelarna kazeina (CAS) vs białko sojowe: Ingestion of whey hydrolysate, casein, or soy protein isolate: effects on mixed muscle protein synthesis at rest and following resistance exercise in young men This study was designed to compare the acute response of mixed muscle protein synthesis [...]
Rothen przed silownia jade kasza+wpc po silowni banany+ izolat....w DNT robie HIIT..pisales w wczesniejszym art. o HIIT zeby przed treningiem dawac tluszcze+bialko a po najlepiej wegle+bialko,czy moje posilki przedtreningowe ktore daje w dni kiedy ide na silownie moga byc w dni kiedy robie interwaly??poniewaz kasza-wegle...wiec???zamienic to na [...]
Co to ejst za bialko Mleko sojowe Tesco i Muscle builder? Jak izolat to ok. Za otreby daj warzywa. Reszta ujdzie. marianek19 tranw plynie lysi lub mollers ok 27zl, omega 3 wychodzi podonie cenowo jak kupisz w promocji pare opakowan chyba lub 4 +1 opakowanie gratis. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-07-10 09:29:17
[...] i od razu zareagowałem. Wziąłem się jeszcze bardziej na poważnie . Przestałem wliczać białka zwierzęce , wliczam tylko dobre źródła np : węglowodany (owsianka,ryz itd.) białko ( mięso , odżywka itd) , tłuszcze (oliwa , orzechy) Kalorie wliczam normalnie z całego produktu , bo jem całość , ale np : z mięsa biorę tylko z tego białko do [...]
[...] MC ok. Sobota: Interwały LC MC bym dal, jednak jakis wysilek jest. Niedziela: Wolne LC ok. Waże~93kg. Pas 95cm. Bf 20%. Trzeba zrzucic tak do 87-86. Rozklad makroskładników białko 3g. Tłuszcz 1,2g. Wegle HC 150g,MC 100g,LC 50g. W HC wegle; rano,przed i po trenigu, MC rano i po treningu,LC rano. Dotchczas mialem taką diete; 6.30 jajecznica 6 jaj, [...]
Poniedziałek - 18 VII - DNT ...dalej po poznańsku http://www.youtube.com/watch?v=RGRjjtPA0XQ&feature=related Jak juz wspominałem to juz n-ty dzień off'u ....niestety Ale dieta trzymana ciagle - praktycznie zero supli - tylko to co rano mam brac biore. Obliczylem sobie suple tak ze mialem robic po 4treningi w tygodniu i mialy styknac na [...]
Poniedziałek - 1 VIII - DT ...klasyk http://www.youtube.com/watch?v=l2ktrt7O2Zc&feature=related Od poniedzialku zaczalem Fat Killer'a ...i powoli rozgrezwal dodatki do drugiej czesci - za 2 tygiodnie wbijam na Bo czesc supli mi sie pokonczy Rano na czczo: Hydroxycut (porcja) Adrena-G Krealkalyn 1-2g Anavol (porcja) Przed treningiem: [...]