[...] trenować siłowo. Bo przypuszczam, że Twoja praca za kółkiem też nie sprzyja kręgosłupowi. W takim razie możesz potrenować na hantlach w ramach pracy. Jednak trening musi być bezpieczny więc możesz zrobić 3 razy w tygodniu jakieś wyciskania na klatkę np floor press, wyciskania na braki, wiosłowanie w oparciu, uginania na biceps czy francuz na [...]
[...] (1000+ kcal) mogą powodować problemy z utratą wagi (np. spowolnienie metabolizmu) etc. - czym dłuższa 'głodówka' tym większe prawdopodobieństwo problemów z hormonami. Za "bezpieczny" (brak utraty masy mięśniowej) deficyt kaloryczny uważa się 0.7% masy ciała na tydzień. Dla większości jest to właśnie 0.5kg/tydzień. 1kg ludzkiego tłuszczu [...]
Tom - nie robilem i sam podejrzewam taka sklonnosc, ale powiedzmy sobie szczerze ile osob tu robi je regularnie? A oxe uwaza sie za bezpieczny srodek bezwarunkowo, dalej jest to jeden z lagodniejszych saa, ale ma skutki uboczne, tego sie nie da zaprzeczyc. Zgadzam sie z flexem ze dlugosc estru nie ma duzo do rzeczy, jak ktos ma predyspozycje to [...]
Thermo Stim jest mocniejszy od Thermo Speeda. Gdzieś słyszałem, że komuś pikawa szalała po tym ale dla mnie to brednie. Jest bezpieczny - wkoncu dozwolony. Sam brałem po 4 kaps. i czułem się dobrze.
Wielkie dzięki za rozpiskę sog poleciał.Mam jezcze pytanie co do supli. 1.Ten spalacz to Thermo speed extreme z olimpu? Jest bezpieczny, słyszałem ze zawiera termogeniki działające źle na ciśnienie tętnicze? 2.Arginina jedynie przed treningiem?czy po też, czyt. AAKG Hardcore gdzie zalecaja po tr. także dawke. 3. BCAA np. xtra z activlabu bedzie [...]
http://www.johnberardi.com/articles/supplementation/creatinecomb.htm hmm jedni twierdza ze to mi inni ze tak jest naprawde ja sam na sobie nietestowalem ! ale lepeij zachowaj bezpieczny odstęp miedzy koffą a kreatyną !
Zielin, ok ale kofeina w tabletkach pozornie tylko pomaga, jesli masz wyczerpany organizm cwiczeniami i do tego bierzesz kofeine to twoj organizm jest ponad bezpieczny poziom zbyt pobudzony = i to szkodzi na funkcjonowanie organow w przyszlosci. skraca zycie.
[...] syntezę protein w wątrobie, mięśniach oraz tkance nerwowej. 20-Hydroxyecdysteron, to silny promotor procesów wzrostowych organizmu. 3. Czy SYNTRA-EC™, to bezpieczny suplement? Tak. 20-Hydroxyecdysteron może być z powodzeniem używany przez mężczyzn oraz kobiety. 4. Jaka jest odpowiednia dzienna dawka suplementu? 500mg [...]
[...] Tak jak napisałem, podwyżka w większości produktów jest minimalna - 10-20 zł, także nie ma co rozpaczać. Spójrzcie na to inaczej: będziecie posiadać sprzęt sprawdzony pod kątem bezpieczeństwa przez niezależną jednostkę certyfikującą i wydającą międzynarodowy znak bezpieczeństwa. Oznacza to, że otrzymacie sprzęt w 100% bezpieczny i sprawdzony.
[...] mięśniowa, może jedynie troszkę wody zejść, białko i gainer to uzupełnienie diety, więc rozumiem, że wszystko jest dograne i brakuje ci białka i kcal że tym chcesz dobijać, a kreatynę możesz dokupić, bo to produkt bezpieczny który można cały rok ładować, ale napisz wpierw coś o sobie wg ankiety bo to ogólne wytyczne a nie pod Ciebie i Twój staż