bez laktozy

[...] i pamiętam siebie jak miałem 10kg więcej od niego. To już była tragedia. Pojmij chłopie, iż on nie jest w stanie wcisnąć więcej pokarmu. Kumasz? Tak jak Ty nie wciśniesz bez wspomagaczy 15.000kcal dziennie od dziś, bo zakochałeś się w sumo i chcesz szybkich efektów. Co do nawyków. Gość potrzebuje kalorii. Owe 50 gram laktozy w litrze mleka [...]

[...] rotacji ww która wcześniej na mnie dobrze działała, a mam nadzieję że ze zmianami które wprowadziłem i działają rewelacyjnie pozwoli mi zejść z fatem tak nisko jak nigdy bez męczarni. 2. dodanie 1-3 sesji interwałowych w tygodniu ( po siłowym przed cardio które skrócę i będę ponownie dodawał do 45 min ) 3. nie wiem czemu na końcu %-) [...]

[...] oszustw ostatniego stulecia - twierdzi. - Jest na usługach koncernów, którym nie zależy na zdrowiu dzieci, tylko na pieniądzach. Lekarze nabrali wody w usta, bo tak jest bezpieczniej. Siwik używa mocnych słów. Twierdzi, że zawarte w mleku składniki powodują uszkodzenie wielu narządów wewnętrznych człowieka, nieodwracalne zmiany w układzie [...]

[...] :-) uginanie przedramion ze sztanga 20kg 3x20 uginanie przedramion ze sztangielkami 6x10 najpierw jedna strona 10x następnie druga strona 10x i tak do samego końca bez odpoczynku aż każda strona zrobi 6x10 :-) kijaszek 4x góra, dół, góra, dól 2,5-5kg oczywiście na koniec aeroby 30 minut :-) powodzenia :-) Zmieniony przez - K_Malecki w [...]

[...] o tej nietolerancji laktozy i sam nie wiem, czasem jest tak: dajmy na to że jak zjem płatki owsiane z mlekiem z rana to jest ok, a czasami od razu muszę iść do łazienki ale bez żadnych bóli brzucha. Też dziwne jest że ta lekarka mi powiedziała żebym kontynuował tą dietę bo jest jak najbardziej "ok" co mnie zdziwiło.. A mogło być tak że się [...]

Z racji, ze ja lewa - to czy polecicie jakies bialko (bez glutenu,laktozy, soji) jest to mozliwe? ;> Plus BCAA?

To co w niej jest zlego? Nie rozumiem. Gadasz bez uzasadnienia. Nie mam nietolerancji laktozy, zreszta juz probowalem 3 tygodnie bez produktow mlecznych nic to nie dalo. Od jablek raczej nie, 1 jablko jem tylko i to w rozne dni wogole nie jem jablek. Zmieniony przez - Unkownnn w dniu 2012-11-12 16:38:04

[...] ryżu 150/200 gram piersi z kurczaka pół pomidora. 50/100 gr ryżu 100/150 gr piersi z kurczaka. 50/100 gr ryżu 150/200 gr piersi z kurczaka. jajecznica z 5 całych i 2/3 bez żółtka jaj pomidor/ogórek. druga płatki owsiane wymieszane z dwoma jajami smażone na teflu. 50/100 gram ryżu 150/200 gram piersi z kurczaka pół pomidora. 50/100 gr ryżu [...]

[...] firmy, ale nie da się ukryć, że im gorsza jest odżywka tym więcej czasu i wysiłku trzeba włożyć we właściwe odżywianie... i proszę nie piszcie, że to jest niemożliwe bo człowiek śrenio doświadczony w temacie odżywiania i wspomagania odżywkami zrobi to bez trudu... więc można dowolnie te klocki sobie układać jak się tylko chce... pozdrawiam!

[...] nietolerancje laktozy - jak wyglada moje zycie kulinarne? Na wypasie, niczego mi nie brakuje:) Dowiedz sie takze, co to znaczy, ze "endo twierdzi, ze nie masz tarczycy", to dosyc istotne - bez zrozumienia tego, co dzieje sie z Twoim organizmem, trudno bedzie Ci cokolwiek zdzialac sensownego. Zmieniony przez - bubumysz w dniu 2014-05-08 08:17:12

[...] zmieniamy warunki panujące w układzie. Układ dąży do uzyskania nowego stanu równowagi i dlatego równowaga reakcji przesuwa się w stronę uwalniania CO2 z roztworu (nawet bez obecności enzymu AW, w butelce - to świadczy o tym jak bardzo słaby to kwas), jakieś minimalna stężenie kwasu (w formie niezdysocjowanej pozostanie), ale nie będzie to [...]

[...] do krwiobiegu. Dzięki tak wyjątkowo szybkiemu wchłanianiu, preparat skuteczniej poprawia ogólny bilans azotowy organizmu i przyczynia się do znacznego przyrostu siły i beztłuszczowej masy mięśniowej. Dodatkowo wysoka zawartość glutaminy, aminokwasów siarkowych oraz bioaktywnych peptydów wykazuje działanie immunostymulujące oraz wzmaga [...]

[...] ten temat, musiz dalej sam szukacj i szerze polecam badania amerykanskie.. Ale pociesze cie ze zobza nie sa konieczne w zadnej diecie a wielu kulturystow obywa sie zupelnie bez nich bedac na stale na roznych odmianach LC. dla wiekszosci zycie bez pszenicy&Co to wybor lepszej drogi do budowy miesni Dieta Paleo i jej liczne odmiany sa w tej [...]

[...] cholesterol (ponizej normy). Czas dorzucic jakies dobre tluszcze. W najblizszym czasie zaopatrze sie pewnie w omege 3 i dodam jakies orzechy. Dzisiaj i caly weekend dni bez treningu, mam nadzieje ze plecy calkowicie puszcza i bede mogl tyraz od poniedzialku na maxa. :-)) Lady Co do nabialu, to na ten moment sie tym jakos nie przejmuje, nie [...]

[...] A do wyprodukowania jednego kg koncentratu białek serwatkowych, potrzebne jest około 150 l serwatki, ponieważ w 1 l mleka znajduje się około 6 g białek serwatkowych. Nie bez kozery przytaczam te dane, chciałbym, aby każdy Czytelnik zdawał sobie sprawę z relacji, ile należy przetworzyć serwatki w celu uzyskania 1 kg upragnionego proszku. [...]

[...] połączyć kolacji z potreningowym? Chodze spać 23:30-24 więc nie chcę już tak późno jeść, mogę ew. jakiegoś banana od razu po treningu i za pół h jakąś kolacje (tylko wtedy bez węgli?). 4. Mam tak: pół h lekkiego pół h przerwy, półtorej h trudnego godzina przerwy i półtorej trudnego, a mogą być przed tym pierwszym (lekkim, siłowym) [...]

w sumie tak jak masz - ale w piatek rano do południa trening FBW - bez nóg 10-12reps po treningu ładowanie! ja bym ten rozklad posilków inaczej zrobił - ale kazdy lubi co innego co nie zmienia faktu że po treningu obowiazkowo owoce/soki owocowe zapelnic glikogen watrobowy -> lepiej pozniej dla miesniowego do każdego posiłku daj odrobine mięsa [...]

[...] jesli porownujemy to z produktami ze swojej klasy, czyli bialkami o podobnej ilosci bialka a slabosc ostrowii niepolega na ilosci bialka i jej jakosci, tego nikt nieneguje tylko na ilosci laktozy, tluszczu, efektach ubocznych, enzymach bez ktorych niejestesmy wstanie przyswoic tego bialka wiec co z tego ze jest go duzo i nawet niezlej jakosci

[...] mnie brzuch(zależy od gatunku jabłek?) i ten chleb razowy. Sama nie wiem, o co chodzi. A co myślisz o rezygnacji z nabiału na tydzień? Ma sens? Będzie mi strasznie ciężko bez tej porcji serka wiejskie zorganizować drugie śniadanie, ale oczywiście nie ma rzeczy niemożliwych;-) Co do chlebka to mam nadzieję, że problem się niedługo rozwiąże - [...]

Same węglowodany nie powodują wzdęć! Może być tak, że powoduje je mleko bo nie trawisz laktozy i w jelitach powstają gazy. Przy intensywnych treningach potrzebujesz więcej węgli niż gdybyś trenował z dłuższymi przerwami i bez potu. Ospałość może wiązać się z brakiem paliwa. Trenując siłowo potrzebujesz węgli!