[...] wedlina drobiowa warzywa Obiad makaron lub ryz brazowy basmati piersi z kurczak kub indyk i warzywa na patelnie Kolacja krążki ryzowe z serkiem wedlina Z płynów woda herbata bez cukru Tym sposobem spadła mi waga Od dwóch miesiecy jem kreatyne białko trec whey i omega 3 i witamine d+k Cwicze co drogi dzien Klata triceps nogi brzuch Nastepnie [...]
te węgle do kreatyny zbyteczne ale jeśli masz troszkę więcej $$$ to kup Vitargo CGL z Nutrex'a coś pięknego i bez cukru tyle, że na porcję wychodzi też 10 g monohydratu
[...] o czym już na łamach tego forum nie tylka ja donosiłem. Obecnie przed treningiem robię mixa z gliceryną. A poza tym bardzo smaczny i zdrowy (dla serca i mózgu) napój bez cukru - czego chcieć więcej? A tak przy okazji, pozdrowienia dla Reading. Swego czasu szło nieźle u buka zarobić na drużynie z tego miasta. John Madeyski nadal jest jej [...]
oraz często soki sklepowe "bez cukru" są słodzone innymi sokami, które...są słodzone cukrem. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-01-05 12:59:28
[...] sprawdzianami .30min Przed możesz wypić powerade( ale tez sie nie opijaj! ) albo carbo jeśli masz w domu . Postawiłbym też na dużą dawkę czystej kofeiny w tym dniu( kawa bez cukru , slodziku itd sama kawa z wodą) możesz wypić do śniadania. Tak w ogóle jeżeli chodzisz po platkach zamulony to na pewno ich nie jedz . z tłuszczy postawiłbym na [...]
"Jeżeli chcesz jednak kupić to poszukaj bez cukru, soli i tłuszczy trans" To chyba będzie musiał kupić po prostu orzechy Ciekawy temat, nigdy nie jadłem masła orzechowego (jak Joe Black). Ochote mi zrobiłeś w sumie, wczesniej nie pamiętałem o istnieniu czegos takiego