beta

do tego zeby nie bylo spadkow wystarczy sie odpowiednio odzywiac, tylko tyle i az tyle dla niektorych ;-) jak chcesz cos z supli solo to np. beta alanina, jak cos kompleksowego to np White Flood lub Stano Fusion

[...] szkoda takiej kasy na suple ;-) najpierw idzie na jedzenie, jak tu wszystko w miare gra dopiero kupuje suple bo inaczej to strata kasy, dwa najlepsze suple imo to kreta + beta alanina , pozniej dochodzi kofa w kapsach przed treningowo w pogotowiu, do tego bialko dla uzupelniania brakow, z wit, min, w sumie nie korzystam, ewentualnie sam [...]

MISKA: Leki na SM: Interferon Beta, Neuran800, Metypred, Potas i osłona Suplementy: Omega-3, Vita-min, Liponexin, Essentiale Forte, Pokrzywa Dziewczyny, jeśli któraś z Was cierpi na zatrzymywanie wody, to pokrzywa jest super. Pierwszy raz przy kuracji sterydami nie spuchłam na gębie - RADOŚĆ :-D DNT. chyba, że sprzątanie od 06:00 do 21:00 można [...]

kreta + beta alanina + (choc tu mozna sie obejsc bez nich) bcaa, ale sam mozesz sprawdzic czy w ogole odczuesz roznice z bcaa i bez nich,

kreta + beta alanina + (choc tu mozna sie obejsc bez nich) bcaa, ale sam mozesz sprawdzic czy w ogole odczuesz roznice z bcaa i bez nich, A co sądzisz o połączeniu BCAA przed i EAA po treningu? Z tego co wyczytałem z artykułów popartych różnymi badaniami to bardzo dobrze wpływają na synteze białek i regeneracje. I drugie pytanko, jak się ma AAKG [...]

[...] hantlem w oparciu o lawke30s 10x22 10x22 10x22 wiosło sztanga podchwytem 10x53 10x58 8x63 6x68 ściąganie wyciągu gornego neutralnie 10x42 8x47 6x52 wioslo polsztanga oburacz 10x53 8x63 6x68 ściąganie wyciągu gornego nachwytem szeroko 10x36 8x42 6x47 shrugs z sztanga 15x53 15x53 suple: białko carbo witaminy omega beta alanina xplode olimp

Bez kreatyny np White Flood czy Stano Fusion, lub sam robisz mixa np. aakg/cytrulina + beta alanin + kofeina

[...] potrzebne do niczego, czasem cos przetestuje ale to bardziej z ciekawosci, wystarczy mi kofeina przed treningiem czy to w postaci kawy czy w kapsach , dla pobudzenia jak jestem po ciezkim dniu pracy i wystarczy ;-) jak chcesz cos do tego to wolalbym wybrac beta alanine, fajne polaczenie z kreta Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-16 12:43:39

Co byś nie brał kg w prochu i tak nic nie da, bez dobrze ogarniętej diety. Sam to doświadczyłem i obecnie nic nie polecam prócz (białko/carbo wg. braków w diecie), zwykłe mono dla zyskania siły i ew. beta alanina. Reszta zbędna Bcaa właściwie przy redukcji najlepiej teraz zbędne Tak moja opinia.Możesz, nie musisz się zgodzić

[...] neutralnie 12x42 12x47 12x52 wioslo polsztanga oburacz 12x53 10x63 8x68 ściąganie wyciągu gornego nachwytem szeroko do karku 12x42 10x47 8x52 shrugs z sztanga z tylu 15x53 15x53 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4e8045215b0a4beda273472e29afe93e.png -beta alanina -kreatyna -omega 3 =białko -carbo -mineraly Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2012-11-16 21:44:29

Ja tylko do cyklu dodalem wlasnie ta beta alanine i powiem ,ze jestem mile zaskoczony // koncze juz 2 pudelko / sila i wydajnosc poszly cholernie w gore Teraz po przerwie chorobowej itp.. nie mam takich spadkow w sile itp... wczesniej po tygodniu przerwy itp. plakac sie chcialo mam nadzieje ze to po tym %-)

gadaj co tam masz :D Białko / beta alanina i takie sprzety mnie obchodza :D mozw pw jak serio mowisz ? :D Zmieniony przez - Arabinhuo w dniu 2012-11-16 22:57:59

Białko / beta alanina i takie sprzęty mnie obchodzą :D moze pw jak serio mowisz ? :D

MISKA: Leki na SM: Interferon Beta, Neuran800, Metypred, Potas i osłona Suplementy: Omega-3, Vita-min, Liponexin, Essentiale Forte, Pokrzywa DT czy DNT :-? - Szybki spacer z kijkami ok. 1,5h na świeżym powietrzu :-D WYPAS Trochę zgłodniałam po tym wysiłku i jakoś więcej ww mi wyszło... ale nie dużo. A i tutaj zmiana - już się nie boję ich tak [...]

bo o beta alaninie kolega mi mówił że niby jeden z lepszych supli działających, ale niewiem może z 3 miechy przed przygotowaniem koncowym zarzuce.

[...] treningiem i po treningu 2. Jeżeli na śniadanie jem ok 250ml mleka+ 100g p. owsianych +rodzynki i migdały to moge wtedy jeść kreatyne ?? z tego co słyszałem to spowalnia wchłanianie, ale czy czas wchłaniania jest tak istotny?? dodam ze trening najwcześniej mam ok godz 15/16. 3. beta alanina dawkowanie rano+ przed treningiem czy rano+ po treningu

DT rano porcja CB przed tr. 5g beta alaniny po treningu CB DNT porcja CB + 5g ba , a na przyszlosc wyszukiwarka bo bylo juz kilka milionow razy dawkowanie ba i kreatyny

z supli najlepsza kreatyna, imo pozniej beta alanina, pozniej rozne dodatki juz tylko typu przed treningowki itd.. ale skoro jestes akurat na cyklu kreatynowym to nic wiecej nie trzeba.. rosnie sie na odpowiedniej diecie a nie od supli Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-18 22:33:51

[...] mieć power jak tyson, diety nie ma, suple to syf a przemęczać na siłowni też się nie chcę... hmm ciężko tu doradzić cokolwiek na początek polecił bym dietę, kreatynę, bcaa, beta alaninę no i siłownię ze 2x w tyg bo samymi treningami boksu nie zbudujesz większej masy i siły, a jak już ogarniesz podstawy wtedy możesz myśleć żeby dodać trochę [...]

beta 3 miesiace np. kreatyne od razu mozna zaczac z ba