Odżywki - Ogarnięta suplementacja

kreta + beta alanina + (choc tu mozna sie obejsc bez nich) bcaa, ale sam mozesz sprawdzic czy w ogole odczuesz roznice z bcaa i bez nich,

wincol

kreta + beta alanina + (choc tu mozna sie obejsc bez nich) bcaa, ale sam mozesz sprawdzic czy w ogole odczuesz roznice z bcaa i bez nich,

A co sądzisz o połączeniu BCAA przed i EAA po treningu?
Z tego co wyczytałem z artykułów popartych różnymi badaniami to
bardzo dobrze wpływają na synteze białek i regeneracje.

I drugie pytanko, jak się ma AAKG w stosunku do osób zaczynających zabawe z tym suplementem?
Gra jest warta świeczki czy zwyczajnie odpuścić?

po treningu wystarczy jak wypijesz sobie bialko , choc prochy nie sa konieczne , rownie dobrze wystarczy zbilansowany posilek o ile masz mozliwosc zjesc takowy w miare szybko po treningu,

ja roznicy nie odczułem pijac Eaa po treningu, choc mozesz sam sobie przetestowac taki zestaw jak podales,

co do aakg to imo zbedny wydatek, ale nie narzucam nikomu swojego zdania

Akurat możliwości takowej nie mam, żeby szybko zjeść, więc wypijam białko + carbo i około godzine po tym normalny posiłek, przykładowo: Kasza gryczana / Ryż biały / Paraboliczny + pierś / wołowina / ryba + micha warzyw i jakieś zdrowe tłuszcze (orzechy, oliwa).

To może pokusze się na to BCAA + EAA, przetestuje i zobacze jak będa na mnie działać

mozesz tak wiec popijac po treningu, zamiast carbo mozesz rownie dobrze zjesc sobie owoc jakbys mial ochote,
posilek jak najbardziej ok
co do amino , testuj bedziesz mial wlasne zdanie na ten temat

A co do białka, sądzisz, że Scitec'owe 100% Whey Protein pod względem profilu aminokwasowego i zawartości białka w prochu jest ok czy może zastanowić się nad czymś innym?

nie analizowałem tego bialka pod wzg.profilu amino, nie znam sie az tak na tym, pod wzgl. zaw. bialka bylo chyba kiedys badane i bylo ok, oni sami podaja na swojej stronie wyniki badan choc to badania producena a nie jakies niezalezne wiec ....
ale imo bialko ok, przynajmniej ze smakiem sie pije ha!ha!
choc rownie dobrze mozna cos tanszego , dobrego kupic np

https://sklep.sfd.pl/Trec_Whey_100-opis600.html

lub jezeli lubisz bialko naturalne
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html

Jak dla mnie to jest to białko n1 pod względem smaku, zaraz po FA
Czasem mam takiego smaka na słodkie, to aż żal nie wypić sobie jednego shake'a

Co do Scitec'owego, to chwalą sobie ludzie, nie jest takie złe, więc dlatego je kupiłem.
Przedtym miałem Łowickie WPC 80, tragedia, dużo piany i smak taki sobie, czasami to aż brało na wymioty :-'(
Posprawdzam sobie wszystko, może sie na coś pokusze

cos ciekawego na pewno wybierzesz

wincol

cos ciekawego na pewno wybierzesz

Teraz mam lekką rozterkę.
Mam do wyboru Beta-Alanine od dwóch firm:
ActivLab Beta-Alanina 128caps. vs SFD Pure Beta Alanine

W tej od ActivLaba, zawartość BA w jednej caps. wynosi 1000mg.
Za to od SFD jedynie 720mg, ALE... jest więcej tabsów w opakowaniu.

Różnica może nie jest, aż taka duża w cenie (bo zaledwie 5zł), ale ilościowo jednak troche jest.

Twoim zdaniem, jakie byś wybrał?
Mi osobiście chyba jednak bardziej ActivLab odpowiadają


Zmieniony przez - RiseMeph w dniu 2012-11-15 23:08:55