beta

[...] po treningu. Kupiłem za grosze, jednak nie mam zbytnio zaufania a jednak chcę spróbować tego HCL, pomyślałem aby połączyć z Pvl Mutant Creakong 300g (które posiadam), co proponujecie? Może 5G Creakong i 2x 1g HCL w DT? Inne suple które stosuje: -Stała suplementacja beta-alaniny 4g dziennie. Zmieniony przez - xava2011 w dniu 2015-01-30 23:01:45

starczy chyba ze jak chcesz to mozesz dodać beta alaniny i agmatyny http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Agmat-opis32155.html Agmatyna trochę droga

beta alaniny nie chce, bo mnie drażni stan po niej, ale na tym Agmatem bym sie zastanawiał, faktycznie troche droga, ale duzo porcji, ale chyba wezme i stestuje bo mnie ciekawi, ile jej brac przed treningiem bo ona w prochu widze? ps. jesli chodzi o to NITRO CAPS CYTRULINA to ma następujacy skład: Porcja 4kap SKŁADNIKI AKTYWNE ZAWARTOŚĆ W JEDNEJ [...]

Siema takie szybkie pytanko jaki czas max brac beta alanine? bo wiem że najlepiej działa niby dopiero po paru tyg. ale czy jest jakiś okres po jakim ostawić biorę juz z 4 miesiące?;d

Fabik~ ja osobiście wrzuciłem beta alanine do stałej syplementacji w dt oraz połowa porcji w dnt,chodź nie zawsze w dnt biorę,podczas stałej lepsze odczucia są: )

A agmatyna i cytrulina jak sie ma do siebie ? Co myślicie o połączeniu: Arginina (ok 5g) + Beta-Alanina (5g) + Agmatyna (0,5-1g) + Cytrulina (jak dawkować?) Lepsza altermatywa dla gotowych stacków ? Zalezy mi mocnej pompującej przedtreningówce, bez kreatyny i bez kofeiny.

A agmatyna i cytrulina jak sie ma do siebie ? Co myślicie o połączeniu: Arginina (ok 5g) + Beta-Alanina (5g) + Agmatyna (0,5-1g) + Cytrulina (jak dawkować?) Lepsza altermatywa dla gotowych stacków ? Zalezy mi mocnej pompującej przedtreningówce, bez kreatyny i bez kofeiny. Teoretycznie za dużo boosterów NO, też nie dobrze, gdyż mogą te substancje [...]

[...] Xplode + Double impact) po nim robię przerwę od pomperów i kreatyny min 2 miesiące chciałem zakupić w tym czasie coś dzięki czemu będę miał lepsze treningi pod względem wytrzymałościowym i jakościowym zastanawiam się nad Olimp beta alanine carno rush + Olimp taurine mega caps dobre to jest rozwiązanie ? jak dawkować te 2 suple w DT i w DNT ?

Beta-alaninę IHS'a bierz.

Panowie zakupiłem Iron Horse Beta Energy pisze żeby stosować 20 min przed treningiem 1 pełną miarkę = 5g, z ciekawości nalałem wody do szejkera postawiłem na wadze wyzerowałem i wsypałem tą pełną miarkę i pokazała waga mi 9g :/ na tej miarce w połowie jest kreska dookoła nie wiem czy może do połowy tej miarki jest 5g a piszą jedną pełną niby miał [...]

Takie pytanko: rano wsypuję sobie do shakera: bcaa, kreatyne, beta alanine, pumpery itp żeby nie nosić ze sobą tylu puch, ale też od razu zalewam wodą żeby bcaa dobrze się rozpuściło i wypijam taką mieszaninę po kilku godzinach przed treningiem. Czy jest ok czy raczej nie powinienem tak robić/ew. zalewać wodą bezpośrednio przed użyciem?

witam wszystkich ;) mam pytanie czy zma kreatyna hmb i beta alanina przed treningiem beda sie jakosc grysc czy cos , ogolnie polecacie takie polaczebnie? jem tez bialko to znaczy ze nie musze przed i po treningu brac bcaa? z gory dziekuje za odpowiedz ;)

witam wszystkich ;) mam pytanie czy zma kreatyna hmb i beta alanina przed treningiem beda sie jakosc grysc czy cos , ogolnie polecacie takie polaczebnie? jem tez bialko to znaczy ze nie musze przed i po treningu brac bcaa? z gory dziekuje za odpowiedz ;) jaki cel takiej suplementacji? ile masz lat?

Siemka. Mam pytanie jak biore o 17:00 kreatynke MP 5g i od razu jem posiłek treningowy to nie zaszkodzi na działanie kreatyny? I jak wracam z siłki i biore od razu beta alanine to ile odczekac do posiłku?

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html dla mnie smak grejfrut wymiata http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_BCAA_XPRESS-opis27434.html Z tanszych ostrovit czy sfd Po bieganiu można dać EAA, kreatyne przed np beta alanine.

arginina srednio sie nada, pompa moze troche przeszkadzac. Jesli chcesz poprawy wytrzymalosci i sily celuj w beta alanine i jakas forme kreatyny, mono/ jablczan

Witam! Posiadam nastepujace suple: Trimal SFD (jablczan kreatyny) Beta Alanina SFD Bcaa xtra ZMA Vit-min Olimp Jak je najefektywniej dawkowac? nie trenuje na siłowni, tylko SW. Z gory bardzo dziekuje za odpowiedz!

Dzień dobry, mam prośbę o pomoc w rozpisaniu nastepujących supli (wszystko w proszku) Aakg, jablczan cytruliny, tauryna, glutamina, bcaa 2:1:1, beta-alanina, creakong, (mam tez troche starego mono :-D) Obecnie biorę tylko hmb (wiem, beka) 8kaps, mam jeszcze z 600kaps) Zanim przejdę do creakonga chcialem zrobic fazę nasycenia ze zwykłego mono 20g [...]

DT myślę że spokojnie mozesz zacząć od 3g aakg i 3 cytruliny beta alanine daj przed lub pół na pół W dnt mozesz rozbić BA na 2 porcję w ciągu dnia, minimalne dawki cytruliny przy interwałach mogą być zobacz jak na ciebie działa 1g cytruliny lepsze dotlenienie mięśni będzie, no chyba że to Cię już spompuje i będziesz czuł dyskomfort

[...] gdyż to pojęcie odnosi się holistycznie do wszystkich układów. Suplementy mogą tylko przyczynić się do poprawy regeneracji, te które bierzesz, szczególnie BCAA polepszają właśnie najbardziej. Ew. mógłbyś pomyśleć o beta-alaninie, jeśli są barki w diecie to witaminy, magnez i to tyle. Najważniejsza dieta i sen, i sensowny plan treningowy