beta

Pół godziny wcześniej suplementacja, podbiłem yohimbinę do 7.5mg rano i 7.5 przed wieczornym treningiem. Do tego beta alanina, już po 5 minutach czuję mrowienie płatków uszu, i kreatyna jak codziennie rano. Przy okazji, pozwolę sobie na koniec każdego komentarza treningowego dodawać wielkimi bukwami hasło !!! SIŁA !!!. To mnie bardziej motywuje [...]

Miała być siła i hipertrofia, a to już jakaś wytrzymałość i rzeźba.. Zapomniałem dopisać, że bezpośrednio po treningu wpadła druga połowa z shakera z beta-alaniną i kreatyną, kolejne 3 tabsy BCAA z Hiteca, 125g paka białego ryżu z 300g mleka 3,2% i 30g Wheya. Na pewno będzie masa, czy hipertrofia? Zobaczy się ;-D

[...] dni mi wypadnie, bo w środę wracam do domu na dwa tygodnie, a nie widzę siebie pedałującego po 24h podróży. Tym bardziej że w domu dojdą nowe obowiązki. I dwa pytania na koniec. Co sądzicie o suplementacji jabłczanem kreatyny i beta-alaniną? Czy Assioma Uno Favero będzie się bez problemu komunikował z Ambitem3 i gdzie polecacie zakup powyższego?

"Co sądzicie o suplementacji jabłczanem kreatyny i beta-alaniną? " Nie umrzesz od tego. Masz kasę to kupuj. Podobno pomaga i jedno i drugie. Podpieram się starą wiedzą, że organizm w czasie wysiłku zużywa i tłuszcze i węgle. Im intensywniejszy wysiłek (interwały) tym więcej węgli.

Mnie się obiło o uszy na szkoleniach u faftaqa i w internetach, że beta-alanina wytrzymałościowo ma sens na siłownię, a dla biegaczy to na krótkie dystanse - tak do 1500 m, płotki, biegi przeszkodowe. Poza tym wioślarze i kolarze torowi. Na długie dystanse nie pomoże. Ale w dni treningu siłowego może się przydać.

też się zastanawiałem i mi wyszło że to beta alanina :-), ale poczakajmy na Szajbę czy zgadłem :-) a propos SPD to ja miałem swego czasu noski, jak wyrżnałem przez to że nie zdążyłem nogi wyjąć to je rozmontowałem, ale przy Twoim hobby to SPD raczej jest pożądane ;-)

też się zastanawiałem i mi wyszło że to beta alanina :-), ale poczakajmy na Szajbę czy zgadłem :-) a propos SPD to ja miałem swego czasu noski, jak wyrżnałem przez to że nie zdążyłem nogi wyjąć to je rozmontowałem, ale przy Twoim hobby to SPD raczej jest pożądane ;-)Jeśli tak to polecam SHOW TIME - tanio wychodzi, skóra szczypie po kilku minutach [...]

Ba to jak Kabo rozszyfrował beta alanina. Zwykle kupuję BA Ostrovitu oczywiście ze sklepu SFD, a do tego dorzucam kreatynę (jabłczan) równiez z Ostrovitu. Tym razem chyba zaopatrzę się w produkt markowany przez SFD. Zawiera kilkukrotnie wyższą dawkę tauryny. Łańcuch może też spadać dlatego, że zębatki są wyjechane. Tak miałem. Wyglądały jak piła [...]

[...] pod znakiem zapytania. W nocy samoistnie wystrzelił mi wentyl w tylnim kole. Żeby nie było że nieszczęścia nie chodzą parami, to na dodatek skończył mi się steryd kreatyny i zaczynam wyglądać jak flak %-) Na szczęście za tydzień będę w domu więc na spokojnie mogę złożyć zamówienie u swojego zaufanego dostawcy sterydów kreatyny i beta alaniny

Nuda. Pobiegałem, poleżałem, popedałowałem, teraz znów poleżę. Może nawet coś zjem. Od dziś wkroczyła do planu dodatkowa suplementacja znaczy się kreatyna i beta alanina. I dzisiejszy rower /SFD/2018/10/20/0e71a4338abc4790b24c7cd7f8738803.jpg

[...] w ciągu 1h ! Skupienie: 9/10- ciężki dzień... ale godzine o niczym nie myślałem prócz nogach, haha :D Mrowienie: 6/10- coś słabo czuje ogólnie mrowienie, jedynie solo beta-alanina działa na mnie bardzo mocno. Dzisiejsza ocena:8/10 Zasłużona ocena, trening nóg na tym suplemencie idzie z górki ! :] Opinia:Dzisiaj lekko się odbijało, ale to [...]

[...] teraz trzyma! Wytrzymalosc: 10/10- 2,5h cały czas na pełnej MOCY Skupienie: 10/10- Nie myślałem o niczym prócz treningu Mrowienie: 7/10- tutaj już było słabo, chyba za mało beta-alaniny... Dzisiejsza ocena:9/10 MEGA MEGA PRODUKT. 50gram+4kapsy dają taką moc! PETARDA dosłownie. Opinia: Podwójna dawka, lekko mieliło w bebechach. Pompa trzyma do [...]

[...] 15 x 16kg 9. Uginanie młotkowe hantli siedząc - 9 x 26kg - 7 x 30kg - 15 x 20kg Trening wszedł mega dobrze, poszły dwie próbki przedtreningówki z sfd %-) Niby troche aakg, beta alaniny a samopoczucie i pompa na treningu zdecydowanie na plus %-) Na przyszłą płaską zostawie to 170kg albo dołożę tylko 2,5kg i będę męczył aż pójdzie 7-8 razy. [...]

Wzięłam przedtreningówkę i niczego więcej oprócz mrowienia twarzy i rąk po beta alaninie nie odczułam. Równie dobrze mogłam nie brać. Nie zaczęłam dobrze, ale po tym hip thrust w serii łączonej z przysiadami sumo nogi mi się już nieźle trzęsły i byłam już fajnie wkręcona :-)) Myślałam, że ciężko mi będzie wejść we właściwy rytm, ale drugie [...]

Ok, dzięki ! Już się dowiedziałem, że przy -kcal spada teść, więc jak najbardziej wskazane. No właśnie jestem ciekawy odczuć, bo nigdy nie brałem żadengo boostera test, tylko TT kiedyś, ale to wiadomo, tylko na Bułgarskich sztangistów działa Po teście w takim razie wchodzę na tego boostera i pociągnę na nim i na jakimś spalaczu do końca [...]

[...] podnosi poziom ATP podnosi poziom tescie ogranicza aromatyzacje viagra! boozer tescia poprzedni suple - w werski light spalacz + boozer tescia maja jeszcze incarnate (beta alanine + cissus) tak jak napisalem - suple konkretne specyficzne chyba wiekszosc skierowana dla mezczyzn wiekszosc to znakomite boostery tescia - moze nie na samo pct [...]

[...] dobitke jeszcze 2 serie dipsów po 8 powtórzeń + 4 stacje w 4 chłopa x5serii burpee 30s killers ~15kg 30s jump 30s rope 30s 1min rest Suplementacja: kreatyna 5 g przed i po beta alanina 3 g przed pre workout 2 miarki Dieta:11-21 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/03e0a8afafdc4422b05aaece24f94436.png [...]

[...] (uginanie nadgarstków ze sztangą podchwytem i nachwytem stojąc) 40 kg x 10 40 kg x 10 Łydki siedząc na maszynie 45 kg x 15 45 kg x 15 Suplementacja: kreatyna 5 g przed i po beta alanina 3 g przed pre workout 2 miarki Dieta;11-21 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8ec9c8451853427ca8ed14625fd5db2b.png [...]

[...] sztangą 25 kg x 8 22,5 kg x 8 20 kg x 8 Przedramiona nachwytem i podchywtem 30 kg x 10 30 kg x 10 Łydki siedzac 45 kg x 15 45 kg x 15 Suplementacja: kreatyna 5 g przed i po beta alanina 3 g pre workout 2 miarki Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/329d0c9875a54f779223a909a73dd7f3.png [...]

[...] (uginanie nadgarstków ze sztangą podchwytem i nachwytem stojąc) 40 kg x 10 40 kg x 10 Łydki siedząc na maszynie 45 kg x 15 45 kg x 15 Suplementacja: kreatyna 5 g przed i po beta alanina 3 g przed pre workout 2 miarki Dieta;11-21 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8ec9c8451853427ca8ed14625fd5db2b.png [...]