[...] potrzeb organizmu - najwięcej by było na diecie "naturalnej", w której jest mnóstwo zanieczyszczeń - drożdży, bakterii etc. a w ogóle to przypominam, że myszy po beta-alaninie żyły w przeliczeniu na "nasze" wartości kilkanaście lat dłużej, do późnej starości zachowując młodzieńczy wygląd - u ludzi po tym suplemencie znikają [...]
ja bym dal kreatyne 3g dziennie beta alanine 3g przed i po treningu la karnityne 2g na 2h przed treningiem oraz bcaa 10g przed i po treningu Kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Micronized_creatine-opis2606.html BCAA: [...]
[...] bral tak DT na czczo 5g bcaa 5g mono (nie wiem czy zrezygonwales z plutonium z tego co mi sie wydaje to nie ) wiec przed treningiem plutonium i 5g bcaa po treningu porcja beta bolica i 5 g bcaa carbo pur ok 50g i chwile po odzywka bialkowa 30-40g ... okolo godziny po tym posilek a do pierwszego lub do drugiego posilku vitaminy... DNT na czczo [...]
suplementacja: do końca tego tygodnia będzie tylko BETA BOLIC (no i wpc, carbo po treningowo ) a od pon 2 kaps tauryny rano i bcaa tst przed treningiem Człowiek, widzę nie czytałeś, że należy tylko stosować Beta Bolic, nic poza tym.
Ja w Twoim przypadku stosowalbym tak DT Przed treningiem 4caps Beta Alaniny + 8 caps Nitro Caps Po treningu 4 caps Nitro Caps DNT W ciagu dnia 4 caps Beta Alaniny Oczywiscie mozesz mniej mozesz wiecej , najwazniejsze pory stosowania tych specyfikow to przed i po treningu. Pozdro
Wczoraj miałem 1 trening na tych środkach:d szczerze to bałem się trochę, że nie podziałają bo brałem już różne stacki na beta alaninie i nie tylko;) a tu jestem miło zaskoczony;) Mrowienie mocno odczuwalne i pompa po nitro elegancka:) o jakości może świadczyć to, że dopiero co byłem na cyklu z mesomorphem i powiem , że bo Nitro i Beta Alaninie [...]
[...] lezac 3. wyciskanie w waskim chwycie 4. prostowanie ramion z wyciagiem gornym stojac tyłem Wszystkie ćwiczenia po 3 serie, ciezary bez szalenstw Dieta Coraz lepszy i większy mam apetyt, wszystko trzymane jak trzeba Co do Beta Bolic to po porannej dawce po 10 minutach zaczalem czuc swedzenie na plecach hehe ( beta alanina zaczela dzialac)
[...] found to act as an inhibitor of ghrelin signaling and, thus, appetite in individuals with type 2 diabetes. Beta-glucan There are several human trials supporting the use of beta-glucan for glycemic (blood sugar) control. Chromium Chromium has been studied for sugar abnormalities in people with types 1 and 2 diabetes, as well as at-risk [...]
Trening Nóg Super udany trening 1. wyprosty siedzac na rozgrzanie 3 serie 2. przysiady ze sztanga na karku 4 serie na 93 skonczylem na 7 powtorzen 3. fronty 3 serie w ostatniej drop set 4. wykroki chodzone 3 serie 5. mc na prostych nogach z hantlami 4 serie Miałem zrobic jeszcze brzuch, ale nie miałem sił, czułem doła energetycznego w zwizaku z [...]
jw, dieta tragedia. Poczytaj podstawy. Nie chudnie się miejscowo, tylko z całego ciała w miarę równomiernie, co jest uwarunkowane rozkładem adrenoreceptorów alfa i beta. W wielkim uproszczeniu - tam gdzie mamy więcej receptorów alfa-2 gubimy tłuszcz wolniej, niż tam, gdzie jest więcej receptorów beta-1,2. Sposobem na to jest nauczenie się na [...]
BartoO chyba żartujesz sobie? Beta-Alanina wraz z Histydyna wchodzi w skład Karnozyny, związku odpowiedzialnego za opóźnianie procesu zmęczenia mięśni podczas intensywnych treningów. Tworzy również dipeptydy odpowiedzialne za „odkwaszanie” szybkokurczliwych włókien mięśniowych, dzięki czemu możliwe jest jeszcze większe [...]
Aha jem teraz nastepujące suple: KAIZEN Xtreme Creapure Monohydrate 300 gram 5 g po treningu XXL NUTRITION Beta-Alanine XXL 500 gram2 g przed i 2 g po treningu System Protein 80 750g Truskawka Ostrowia 900 g truskawkowa Odżywki te wymieszałem w jednym pojemniku i pije po treningu zmiksowane razem z bananem. Zmieniony przez - krawat w dniu [...]
[...] I posiłek 3jaja+80g owsianych+25g Anabol protein II posiłek 25g Anabol protein+6 wafli ryzowych III posiłek 65g ryzu+mięso+warzywa+10g oliwy BASEN Po creasteron+bcaa+beta bolic IV posiłek 65g ryzu+mięso+warzywa V posiłek 65g ryzu+tuńczyk+warzywa+10g oliwy VI posiłek 125g sera białego+50g orzechów [...]
[...] Anabol protein II posiłek 75g ryzu+mięso+warzywa+15g m.orzechowe III posiłek 75g ryzu+mięso+warzywa+10g oliwy+4kanapki TRENING Po banan duzy I mały+creasteron+bcaa+beta bolic IV posiłek 75g ryzu+mięso V posiłek 75g ryzu+tuńczyk+warzywa+10g oliwy VI posiłek 125g sera białego+50g orzechów **************SUPLEMENTACJA************** [...]
[...] 3jaja+80g owsianych+25g Anabol protein II posiłek 3jaja+80g owsianych+15g Anabol protein III posiłek 65g ryzu+mięso+warzywa+10g oliwy TRENING Po banan+creasteron+bcaa+beta bolic IV posiłek 65g ryzu+mięso V posiłek 65g ryzu+tuńczyk+warzywa+10g oliwy VI posiłek 125g sera białego+50g orzechów **************SUPLEMENTACJA************** [...]