beta

Przerwę zrób z 6-8 tygodni. Podczas przerwy możesz brać beta alaninę - z SFD bardzo dobry wybór. Co do kreatyny to myślę, że jeśli mono dobrze na Ciebie działało to powtórz na nim jeszcze raz cykl.

Panowie jakie obecnie przedtrengówki są na topie? Chodzi o to zeby zawieralo arginine i dobra dawke beta-alaniny bo chce do tego dodatkowo kreatyne. Moze polecicie cos gotowego albo dobry zestawik? Moze zawierac geramine, kofe i inne stumalanty ale jesli cos się znajdzie z fajnym skladem to pobudzenie niema dla mnie pierwszorzędnego znaczenia. [...]

mozesz dac jw cos na pompke lub beta alanine ,

Serów brak. Wątróbki kurczaka mam jeszcze trochę, ale jadłem godzinę temu to dopiero potem wcisnę, jajek sporo jest. W sumie to zajrzałem do lodówy to myślę, że coś da się wykombinować. Szkoda, że mi się WPC skończyło i Beta alaniny zostało tylko na 2 dni :-(

czyli między cyklami aakg/beta alanine? a jakieś przedtreningówki odpuścić? są jeszcze jakieś rzeczy godne uwagi?

PROJEKT MASA - Dzień 42 (28.11.2013) Gorszy okres zakończony :) Dziś trening zrobiony w 100% tak jak chciałem. Ciężary nieco niższe szczególnie w siadach, ale chyba na dobre wyszły takie lżejsze. Trening Ogólnie całość trwała równe 2,5h. Od początku rozgrzewki do końca ostatniej serii 1:50. Potem 10min na składanie sprzętu i rozciąganie, a potem [...]

2,25kg białka, creatine+beta alanine, creashot

Dzień 3 Samopoczucie: Poza sennością w ostatnim czasie to jest git :) Regeneracja: pełne 8 godzin :-) Suplementacja: Beta alanine (4g) DNT Dieta: Pierwszy raz jadłem płatki owsiane (w szkole), wyszły surowe, bo było zimne mleko, ale ogarnąłem :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c2d185d52804d888ea44d4ed15a5ee2.png Zmieniony przez - tomekkurek w dniu [...]

BCAA jak najbardziej warto, glutamine mozesz odpuscic. Omega 3, zma/mzb, witaminy, mozesz sie tez wesprzec kreatyna i beta alanina :-)

tak, miałem biopsję jakieś 2 lata temu, ale te guzki nie są aż tak duże z tego co pamiętam. Mam na myśli beta alanine i kreatyne.

Kryzbi89 Skąd jesteś jak można wiedzieć? Bo możliwe że się spotkamy bo także przygotowuje się do turnieju "pierwszego kroku" więc może się spotkamy %-) %-) PS. Beta alaninę bardzo ale to bardzo polecam! :-) Zmieniony przez - Miszczu223 w dniu 2013-11-29 00:06:02

Co myślicie o takiej suplementacji: Trec whey 100,TESTED multivites,VITALMAX Creatine monohydrate ,IHS Beta energy,BCAA Hi-tec Powder oraż Ostrovit Micellar Casein?

Co myślicie o takiej suplementacji: Trec whey 100,TESTED multivites,VITALMAX Creatine monohydrate ,IHS Beta energy,BCAA Hi-tec Powder oraż Ostrovit Micellar Casein? W twoim wieku suplementacja witaminami i omega3 zupełnie wystarczy. Zainwestuj w jedzenie i dopnij posiłki na 100% będzie szło :-)).

kretke i bete mozesz smiało suplementować,kretkę cyklicznie lub non stop beta alanina tak samo,odziałowywuję na karnozyne i nie ma wpływu na hormony tarczycy. β-Alanina jest składnikiem dwupeptydu karnozyny (β-alanylo-L-histydyny), której biosynteza uzależniona jest od dostępności β-alaniny jako substratu. Karnozyna buforuje spadek pH związany [...]

http://potreningu.pl/diety/artykuly/2239/-najlepszy-srodek-na-mase-czyli-dietanabol zarówno dietanabol jak i beta-alanina to w 100% bezpieczne rzeczy

Podsumowanie miesiąca II - LISTOPAD Przejdźmy do konkretów :) FOTY: żałuję że nie zrobiłem od razu po powrocie ze szkoły, bo w pokoju mam ciulowe światło do takich zdjęć. Na przykład do porównania BF-u dałem dwa zdjęcia w różnym świetle (i delikatnie innym napięciu poszczególnych mięśni), bo żadne z nich dobrze nie odzwierciedlałoby jak normalnie [...]

*beta alanina starczą ?

Witam, z góry przepraszam za niewielki odkop, ale nie widziałem potrzeby specjalnego zakładania nowego tematu dla kilku pytań na ten temat. Ile czasu powinny wynosić odstępy pomiędzy kolejnymi cyklami na jabłczanie kreatyny, aby efekty były jak najlepsze ( pomijając kwestię diety/regeneracji ) ? Czy do takiego cyklu jako dodatek sprawdzą się [...]

DZIEŃ 35 - Masa Trening Wyciskanie barki smith 4s 10-8x do 60kg Wyciskanie sztangielek 20kg 4s 10-6x Podciąganie sztangi do brody 30kg 4s 10x Face Pullsy 4s Dipsy 3s 5-8x Wyciskanie wąskim chwytem 4s 42,5kg 10-8x Triceps wyciąg 4s 12x Suplementacja Monohydrat Kreatyny 10g Beta Alanina 4g Dieta [...]

mono, beta alanina, ew. bcaa białko do uzupełnienia od sfd, uns econo v2 , ostrovia najlepiej sprecyzuj twoje możliwości finansowe to dobierze się konkretne suple Zmieniony przez - dexterpro w dniu 2013-11-30 02:32:29