beta

ok, więc ostatnia ( mam nadzieję ) wątpliwość: to wszystko mam stosować równocześnie ? bo zastanawiam się czy dawki nie będą za duże, np. beta-alaniny będzie 6,5g na porcję kreatyny - ( mono + jbłczanu ) - ponad 9g leucyny - prawie 5g izoleucyny - 2,5 waliny - 2,8

[...] nabiału za dużo ale zapomniałam śniadania do pracy i musiałam improwizować {{:-( zielsko: brokuł, ogórek kiszony, ogórek popitka: mięta, kawa, pokrzywa, woda prochy: o3, D3, beta-karoten, ZMA, cynamon, clen /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Chciałam wybrać owoce zamiast ryżu i owsianych ale to goopi pomysł }:-( także [...]

beta alaninę się bierze w dawce 4 do 6g (optymalna wersja) codziennie

Mega Gainer z Dymatize dobra opcja, przed treningiem vitargo profesional fajny skladzik, wegle do tego bcaa i beta alanina :-)

Przed sportami walki dorzuc beta alaninke czysta :) do tego vitargo profesional w trakcie popijaj izotoniki. Na regeneracje daj zma albo jakis booster testosteronu

myślę własnie znów nad tym creatine xplode olimpu, a następnym razem po tym cyklu mogę wziąć śmiało storma? tylko czy storm ma sens jak biorę aakg treca i beta-alanine?

BCAA aminostara jest bardzo nie ekonomiczne i z tego powodu lepiej zainwestować w bcaa innej firmy. A na siłe i wytrzymałość polecam kreatynę i beta-alaninę.

Po jablczanie i mono efekt taki sam. Ale jak jeszcze nie probowales to mozesz jablczanu sprobowac na Twoim miejscu wybral bym CMa. Laczyc ze spalaczem mozesz. Do takiego cyklu mozesz teraz sobie Beta alanine dodac

[...] CYKLE STERYDOWE: 0 cykli 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa+siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: mono prawie 2 miechy temu, cały czas beta-alanina i aakg treca 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): atletyczny 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

czyli zalecacie MP Assault i do tego monochydrat czy koniecznie kreatynę beta alanine?

[...] +mleczko kokosowe Głód mi chyba zagląda w oczy bo przegięłam }:-( zielsko: brokuł, ogórek popitka: mięta, kawa, pokrzywa, woda prochy: o3, D3, beta-karoten, ZMA, cynamon, clen /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Dzisiaj na policzku wyszedł mi wielki, biały syf :)) dawno takiego nie miałam [...]

ok czyli bez róznicy czy wybiore olimp xplode, detonator czy storma???? a dobre bd połączenie tego z aakg i beta-alaniną?

to wezmę jeszcze raz xplode olimpu........ po nim spróbuję detonatora:D oczywiście 1 jak i 2 + aakg i beta-alanina:D samodzielność jest ale nie wiem co lepiej zadziała na mnie....;\

BCAA Beta-alanina Kreatyna Carbo/Vitargo Białko WPC ZMA Kofeina/Guarana/Mixy obok wymienionych +bonusy Witaminy/Minerały

hmm o to mi właśnie chodziło. A powiedz mi davidooo to BCAA, Beta-Alanina i Carbo wraz z tym jabłczanem brać tak jak zaleca producent (dawkowanie) czy jakieś własne reguły?

Nigdy nie patrz na dawkowanie wg producenta:P Bcaa-1g czystego bcaa na 10kg masy ciała tylko w dt najlepiej przed treningiem Beta-alanina-4-6g codziennie Kreatyna-DT 10g w dwóch porcjach DNT 5g A carbo to nic innego jak węgle czyli bierzesz wg braków w diecie czyli np brakuje Ci 50g sypiesz 50g prochu i tak dalej Zmieniony przez - daniel97n w dniu [...]

okej :p Czyli bcaa wychodzi na to ze mam brać 7g (mam 69 kg) przed każdym treningiem na siłce Beta-Alanine codziennie i kreatyne tak jak napisałeś tak? + tam dodam te witaminy , Carbo itd .

cytro+beta dodaj lepsze efekty napompowania na lato bedzie hahaha

[...] +mleczko kokosowe @-| + masło }:-( muszę się uspokoić z tymi tłuszczami @@-):-| zielsko: brokuł, ogórek popitka: mięta, kawa, pokrzywa, woda prochy: o3, D3, beta-karoten, ZMA, cynamon, clen /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822bdd0ae14742818b4d34030a6773a3.jpg Mam zakwasy od pleców, przez pupsona po nogi :-)) i w łapach :-?co oznacza, że [...]

[...] wysusza troche stawy ale nigdy w zyciu nie brałem nic chciałem spróbowac fajnej bombki ale dzieki za info odnosnie suplementacji to mam 2 animal flexy 1 nie otwarta puche storma 700g i dokupuje jeszcze3 beta alanine aps 500g oraz 500g bcaa activlab/sfd/olimp/Aps i myślalem dodac zwykłe mono 500g narazie robie rampe po rampie odpalam to :D