beta

Siema! Mój problem wygląda następująco: Wstaje bardzo wcześnie na siłkę i rano trochę brakuje mi czasu. Po przebudzeniu od razu zapijam bcaa razem z beta alanina a po jakichś 10-15 minut jem już posiłek (najczęściej płatki owsiane na mleku z rożnymi dodatkami tzn banan orzechy miód itp. po czym wychodzę na siłkę. Czy posiłek po tak krótkim czasie [...]

Witam, mam zamiar zacząc budować mase mięsniową, trening HST mam ułożony. Mam kupione : -jabłczan + stak kreatynowy -beta-alanine -bcaa -witaminy, omega3 -białko,carbo,bulk (w rozpisce) Chodze na siłownie 3x tydzień. Dieta poniżej :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/60b6e30f8b3f458082c228c01434e03a.png

Hej, Pytanko jak w temacie. Aktualnie trenując Crossa biorę tylko Activlab BCAA i Olimp Chela MZB na noc ku regeneracji. I zastanawiam się czy czegoś by tu nie dorzucić. Widziałem, że Głównie wspominanymi suplementami przy crossie są jeszcze (poza BCAA i ZMA) Kreatyna i Beta-Alanina. I tu właśnie moje pytanie - Czy powinienem któreś z nich/oba [...]

Witam za 2 tyg. kończę cykl kreatynowy na kreatynie universal i chciałbym coś zakupić po zakończeniu cyklu tylko nie wiem co myślałem nad beta alaniną ale czy to dobry pomysł? Czy może macie jakieś inne czekam na rady i propozycje. Pozdrawiam!

[...] ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: reszta ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: Nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: mono+beta alanina z activlab CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie Poniedziałek Plecy+brzuch: Podciąganie szerokim nachwytem 3x max Wiosłowanie sztangą nachwytem w super serii [...]

[...] KGMC NA START:- ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START:- ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: beta alanina CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: kawa przed treningiem musi być :D ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU (NIE WYMAGANE)************************** WAGA CIAŁA:100 PROCENT [...]

witam, można przed treningiem brać razem bcaa i beta alanine? można łączyć?

[...] miedzy zajęciami na studiach. Obecnie zażywam witaminy i minerały firmy ALE sport, węglowodany tejże firmy i żele energetyczne przed ciężkimi jednostkami. Brałem kiedyś już beta-alanine, jabłczan kreatyny, bcaa, glutamine te ostatnie dwie odżywki jeszcze posiadam. Więc tak jak w temacie czy przez białko lub gainer wspomogę regenerację mięśni po [...]

[...] acesulfam K, sukraloza; substancja konserwująca- kwas sorbowy, emulgator – lecytyna sojowa, chlorowodorek pirydoksyny - wit. B6, cyjanokobalamina – wit. B12, barwniki: beta-karoten, ryboflawina, koszenila (dla smaku pomarańczowego), koszenila (dla smaku truskawkowego), ryboflawina (dla smaku cytrynowego) Zalecane dawkowanie Zawartość 1 [...]

Mam zamiar coś dokupic sobie aby rozpuścic razem z Beta Alaniną i łyknąć przed treningiem , co lepsze Tyrozyna czy Leucyna? mam zamiar kupić czystą formę z OstroVita :) Chyba że jest jakaś lepsza propozycja to proszę o informacje :)

[...] proteogennych jest skupienie się wyłącznie na produktach oferujących pełnofrakcyjne wysokie hydrolizaty białek serwatkowych, otrzymanych poprzez enzymatyczne trawienie: beta-laktoglobuliny, alfa-laktalbuminy oraz albuminy surowicy krwi. Wzorcowym produktem pod tym względem pozostaje W.A.S. Whey Amino Shake Xplode Powder®. Składniki: 80% [...]

Siema, od 4 miesięcy robię masę, przytyłem około 6kg. Niestety, nie była to przez pierwsze miesiące przemyślana dieta i ćwiczenia ( zdrowo, ale od czasu do czasu czipsy, alkohol co tydzień itp, bez wyliczonego BTW ). Od tygodnia jestem na diecie od dietetyczki. 2800 kcal dzien. Silownia 3 razy w tygodniu. Trening podstawowy z działu . 1,5h piłki [...]

[...] sztangi na barkach 4s 12,10,8,8 Unoszenie sztangielek bokiem 3s 10,10,10 Arnoldki 4s 12,10,8,8 5 dzien CARDIOOOO 6 dzien WOLNEEE OD TRENINGUU 7 dzien CARDIOO Suplementacja: beta alanina, activlab. bcaa extra activlab oraz bialko WPC Miska od jakiegos czasu jest dosc dobra, odrzucilem nie potrzebne produkty. Glownie opieram sie na: jajkach, [...]

Witam mam 21 lat. Na siłowni ćwiczę 3 lata. Mam zamiar kupić Ostrovit - PUMP Pre-Workout Formula. Do tej przedtreningówki chcę dodać jeszcze Ostrovit - Agmat oraz beta alaninę. Ćwiczę 5 razy w tygodniu. Dodatkowo chcę kupić kreatynę mono i jabłczan. Mono codziennie a jabłczan w dni treningowe. Co sądzicie o tym pomyśle? Pozdrawiam.

Witam, może od razu zacznę od rzeczy. A więc, mam 20 lat, trenuję 5 razy w tygodniu, cardio wykonuję 3 razy w tygodniu. Mój cel redukcja do lipca co najmniej. Dziennie staram się jeść 3000/2900 kcal. Oczywiście czasami ciężko i zawsze się coś podje, ale staram się trzymać kalorie. Moja suplementacja to: kreatyna, białko, bcaa, przedtreningówka. [...]

Witam mam pytanie jaki wybrać stack kreatynowy ? Mój wiek to 21 lat,staż treningowy 4 lata,waga 80 kg,typ budowy ciała mezomorfik,wzrost 175 cm. Dotychczas stosowałem takie produkty kreatynowe jak : CreatinePowder Activlab - mono ( 2 cykle) BetaBolic Hi-Tec - mono (2 cykle) Universal Creatine - mono (2 cykle) Produkty jakie rozważam do zakupu to : [...]

Siemka szukam pomocy .Przekierowano mnie tutaj ponieważ może mi pomożecie.Więc ćwiczę na siłowni dieta + suplementacja nitro bolon 2 + beta -ala a mój problem polega na tym że przepisał mi lekarz DICLAC jest to na rozluznienie mięśni ponieważ mam kontuzje mięśnia płaszczkowatego i tam lekko mnie boli ale jest upierdliwe z rana potem w [...]

[...] w domu. Do dyspozycji mam w pełni wyposażoną siłownię i worek bokserski. Treningi w domu mogę wykonywać w poniedziałek, piątek, sobota, niedziela. Dodatkowe informację: wiek - 18 wzrost - 188 waga - 70 kg suplementacja - carbo, białko, kreatyna, beta alanina, witaminy, magnez, bcaa dieta - 4 posiłki dziennie bogate w tłuszcz i węglowodany ;)

Witam mam takie pytanko zawsze robiłem trening siłowy z suplementacja kreatyny, teraz rozważam cykl z samą beta alaniną czy ma to wiekszy sens czy lepiej połączyć te dwa suplementy ?

planuje wziąć się za redukcje i potrzebuje odpowiedzi odnośnie suplementacji. Wiadomo - ćwiczenia, ujemny bilans kalorii i aeroby. I widzę to tak, że będę brać beta alanine (kończę cykl na kreatynie), żeby utrzymać jaknajbardziej obecne obciążenie. Do tego wrzucam bcaa i pod koniec może jakiś spalacz. chodzi mi o dawkowanie i kiedy brać.