[...] 50%, czyli organizm pracuje gorzej jak w niedoczynności tarczycy. Obniżenie poziomu T3 i konwersji T4 do T3 powoduje zmniejszenie liczby receptorów i aktywności receptorów beta-adrenergicznych. W efekcie dalsze odchudzanie staje pod wielkim znakiem zapytania? Odchodząc od diety głodówkowej poziom hormonów tarczycy samorzutnie od razu się nie [...]
kreatyna sama w sobie jest wysoce efektywna, nie ma koniecznosci dolaczania wegli, czy transporterow;-) jedynie mozesz wrzucic substancje ktore wykazuja dzialanie synergistyczne do dzialania kreatyny, jak np beta-alanina, wodoroweglany, czy kwas ALA
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1, 4. Odnośnie samej Beta Alanine, na wszystkie pytania znajdziesz tam odpowiedź - http://www.sfd.pl/ActivLab__BETA_ALANINE!-t539269.html 3. Tutaj możesz wyliczyć średnią prędkość biegani i temp KLIK Rozumiem, że bieganie w dnt? koło 40 min myślę, że będzie odpowiednio
Komórki tłuszczowe na brzuchu zawierają znaczną ilośc receptorów beta-adrenergicznych co czyni je bardzo podatne na działanie noradrenaliny (hormon odpowiedzialny za rozpad komórek tłuszczowych). Dlatego jeżeli chcemy sie pozbyc tłuszczu na brzuchu musimy uaktywnić noradrenalinę a osłabić działanie insuliny. Nie ma w tej kwestii nic lepszego jak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] skupilbym sie na dodatkach, ktore beda wspomagały proces regeneracji tutaj wazna bedzie witamina d2 i k2 mozna wykorzystac dodatkowa suplementacje aminokwasami bcaa, jak i weglowodanami w trakcie treningu silowego co do suplementacji specjalnej, stala suplementacja kreatyna w ilosci okolo 2-3g dziennie i 2-3g beta-alaniny powinna wystarczyc
Może być pojedyncza forma np. teraz możesz spróbować jabłczanu kreatyny (np. cm3), dorzuć Beta Alanine. Bcaa zbędne imo, ale jak masz hajs to możesz kupić. Jeśli nie możesz spełnić swojego zapotrzebowania to białko, carbo do podbicia.
Zostanę chyba przy samym mono. Planuję kupić Mono Vitalmaxa 500g, Trec Whey 100 2,2kg, beta alanine rx gold 150g. Coś jeszcze dorzucić do zestawu? Coś zamienić na innego producenta? Zależy mi na cenie, ale także i na jakości Myślę jeszcze żeby dorzucić węgle, czy lepszy będzie gainer? Różnie bywa u mnie z obiadem w pracy Zmieniony przez - zajkos w [...]
do tego spalacz który wybrałeś nie ma w sobie nic co mogłoby pobudzać ;P kofy dawka niewyczuwalna... lepiej zainwestowac w beta alanine (trec chyba ma w dobrej cenie i activlab)
Blumastif- beta-karoten jest naprawde dobry.. stosowalem go latem, i efekty byly piorunujące.Mam jasna karnacje i latem zazwyczaj sie spalałem, szczegolnie w cieplejszych krajach W tym roku 2 tygodnie przed wyjazdem zaczalem stosowac b-k i nie dosc ze sie nie spaliłem we Włoszech, to opalenizna była duzo ładniejsza i intensywniejsza..ponadto dosc [...]