beta

A bilans 0 miałby jakiś sens? rekomp czy stanie w miejscu ? Przy diecie co dałem wyżej ale 3k kcal, do tego kawy, zielone herbaty, w dni wolne od SW bieganie po 25min truchtem, i za jakiś czas jest w planach jabłczan + beta.

/SFD/Images/2016/6/18/ac2c0dc3720943b9953276dcad7d9125.jpg Klatka: Wyciskanie na smithcie dodatnim 15x50kg 12x60kg 12x70kg 8x80kg+ drop Wyciskanie na ławce płaskiej 20x 15x 13x 70kg Hammer 15x 12x 12x 10x https://www.youtube.com/watch?v=HNW1UwvaO4U&feature=youtu.be Butterfly 20x 15x 15x 12x Biceps: Uginanie przedramion sztangą prostą stojąc [...]

Ogólnie spoko ale Dzine to 17beta-hydroxy 2 alpha, 17-beta (a nie alpha) dimethyl 5alpha, androstan 3-on azine Chyba, ze się mylę ;) Zmieniony przez - Edek_91 w dniu 2016-06-18 23:01:15

A cxy suplementy które biorę nie mają na to wpływu ? Jestem na redukcji i biorę jabczan, bcaa, beta alanina, aakg, man burner, zma. Do tego czosnek i omega 3 i witaminy

Beta2-mimetyki wziewne są podstawowymi lekami rozszerzającymi oskrzela stosowanymi w astmie oskrzelowej. Leki te łączą się z beta2-receptorem znajdującym się w oskrzelach i na tej drodze powodują ich rozkurcz. Dzielimy je na beta2-mimetyki krótkodziałające (SABA) i beta2-mimetyki o przedłużonym działaniu (LABA). Te pierwsze (salbutamol czyli [...]

Co do ilości kcal to fajne okazują się aplikacje na telefon . Wspisujesz swoją wagę , wzrost itd. I ile chcesz przytyć czy schudnąć , a aplikacja wylicza ci ile musisz przyjąć kcal, białka, wegli i tłuszczy . Ja korzystam obecnie z Fitatu . Bardzo pomaga mi kontrolować co jem i ile to ma kcal i reszty. Suplementy są dobrą metodą ale żeby z nimi [...]

/SFD/Images/2016/6/19/0b5acf7d1c1f46fa849dae48c6093d9d.jpg Nogi: Łydki: Ośle wspięcia jednonóż 5 serii Wspięcia na palcach na hack maszynie 20x80kg 20x100kg 15x120kg 15x140kg 15x160kg Prostowanie ud na maszynie 20x30kg 20x40kg 15x50kg 12x60kg+7x70kg Przysiad na hack maszynie 15x45kg 12x50kg 12x55kg 12x60kg 12x65kg 12x70kg Wykroki chodzone 15x13kg [...]

beta alaniny nie odczujesz, moze doraźnie poza mrowieniem jak za dużo weźmiesz. Co do porcji moze btyć i 20g jeśli w przeliczeniu na skłądniki aktywne fajnie wychodzi, bo np taki saw w 400 g ma porcji 80 5-cio gramowych ale cóż z tego jak tzreba brać ok 15g by poczuć.

Ogólnie spoko ale Dzine to 17beta-hydroxy 2 alpha, 17-beta (a nie alpha) dimethyl 5alpha, androstan 3-on azine Chyba, ze się mylę ;) Zmieniony przez - Edek_91 w dniu 2016-06-18 23:01:15 To były kosmetyczne zmiany w wiązaniach aby się FDA odwalilo środek ten sam

w stałej suplementacji beta alaninę ok 2g przed i po treningu w nietreningowe 2x2 w ciągu dnia http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html kreatyne po treningu 5g w nietreningowe w ciagu dnia 5g. http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Cremal3_Muscle_Max-opis34021.html Można by jeszcze kilka wymienić jak bcaa, ale nie znamy twych [...]

w stałej suplementacji beta alaninę ok 2g przed i po treningu w nietreningowe 2x2 w ciągu dnia http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html kreatyne po treningu 5g w nietreningowe w ciagu dnia 5g. http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Cremal3_Muscle_Max-opis34021.html Można by jeszcze kilka wymienić jak bcaa, ale nie znamy twych [...]

beta alaninę Ci rozpisałem, carbo to nic innego jak węglowodany, cukier przeważnie maltodekstryny jakieś. jak wyglądają treningi ?

beta alaninę Ci rozpisałem, carbo to nic innego jak węglowodany, cukier przeważnie maltodekstryny jakieś. jak wyglądają treningi ? To zależy ale długie wybiegania, interwały ,bieganie 200m z powtórzeniami, bieganie z obciążnikami 100m też z powtórzeniami itd. i jeszcze dochodzi lekka siłka Zmieniony przez - oskaroz1234 w dniu 2016-06-20 15:04:33

[...] dodatkowo w domu mam k2 z D3 Omega3 Omega 3 do sniadania i przed snem Witaminy z minerałami, k2 i d3 do sniadania zma na noc i co jeszcze moge dodać fajnego z mitamin? Jem dodatkowo nitrobolon przed tren i beta alanine przed i po tren :) Moze jakis leciutki spalacz robie mase ale moze poprawił by troche definicje chodziaz w minimalnych ilosciach?

Siema. Mam do was takie pytanie. Czytałem sobie ostatnio o beta alaninie. Dużo ludzi wypowiadało się że lepiej działała na nich niż preparaty przedtreningowe. Ja brałem już unreala, C4, Octagon z fitmaxa, Noxpump (bez geranium) i kilka innych których nazw już nie pamiętam i powiem szczerze że żadna nie spełniła moich oczekiwań. Praktycznie żadnego [...]

Witam. Działanie beta alaniny można odczuć po około 4-8 tygodniach. Stosowanie owego produktu od czasu do czasu ( tym bardziej w przed treningówkach ) nie poprawi Twoich zdolności fizycznych. Nie odpowiada za tak zwaną ''pompę mięśniową''. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-06-20 17:13:08

Porównujesz gere do beta alaniny ? To tak jakbyś porównywał masturbacje do prawdziwego stosunku ;-) Czego oczekujesz po tym suplemencie ? Geranium sobie odpuść. Jesli chcesz przeprowadzać lepsze treningi to kup przedtreningówkę opartą na kofeinie. Jeśli jedynie zależy na wytrzymałości to stała suplementacja beta alaniną i kreatyna. Ale efekty [...]

Staż w miare ładny jezeli trenujesz tą dyscypline zawodowo to polecam na pewno ułozyc dobrą dietę która da ci energii na kazdy trening oraz mozna zastosować suplementacje Beta alaniną + Kretyna.

/SFD/Images/2016/6/20/43d54d1fe5fe410ba38fdb5ebf6a0108.jpg Plecy: Ściągnie drążka do klatki szeroko 20x 20x 15x 12x 10x Wiosłowanie hantlami leżąc na brzuchu nachwytem ławka niżej 20x 15x 12x 12x Wiosłowanie hantlami leżąc na brzuchu neutral ławka wyżej 15x 12x 12x 10x https://www.youtube.com/watch?v=C_FJDU7-VMc Ściąganie V do klatki z góry 15x [...]

[...] Ja preferuje produkty Treca aczkolwiek ostatnio nabierajac troche wiedzy i oszczedzajac na suplach szukam tanich produktów bo jak wiadomo na takim czyms jak kreatyna, Bcaa, beta alanina i innych tego typu suplach nie opłaca się za bardzo robić tzw. wałków, więc szukam taniego produktu nastepnie czytam opinie na necie od innych uzytkowników i [...]