beta

witaj;-) osobiscie bym dal xploda okolo treningowo w DT a mono 5g w dnt i tyle:) jak zostalo ci troche asy to dorzuc beta alanine http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html obczaj art na temat kreatyny i ba http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne

jak najbardziej beta alanina moze sie przydac zerknij http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne

DT: -Rano 5g krety na czczo - Przed treningiem okolo 30 minut 2,5g Beta-alaniny 3 Kapsy fat burnera -W Trakcie treningu do wody dosyp 10g BCAA i popijaj podczas. - Po treningu bezposrednio Kreta + Beta + bialko (na wieczór zjedz rybe lub twaróg chudy z 10ml oliwy z oliwek pierwszego tloczenia) Szkoda bialka przed snem chyba ze masz kazeine. DNT: [...]

http://potreningu.pl/articles/4407/beta-alanina-kompendium-wiedzy--cz--i http://potreningu.pl/articles/4411/beta-alanina-kompendium-wiedzy--cz--ii

A powiesz mi kolego czy moze byc ta beta Scitec nutrition - Beta Alanine - 150kap.?

Wiec w dt. Na czczo 4kaps.tcm ,30min przed treningiem i po do tego 4g beta przed i po a w dnt na czczo 4kaps.tcm i popoludniu (bo zazwyczaj tak cwicze) i do tego 5g beta ? Z gory dzieki.

bierzesz beta bolic ok 5g przed i po treningu a w nietreningowe creapure, nie ma co dodatkowo wciskać creapure w treningowe Bo z w/w rozpisaki wychodzi Ci beta bolic 5g przed i po treningu w nietreningowy 5g i jeszcze creapure 10g, czyli w nietreningowe miałbyś 15g

Dziękuję za info mam jeszcze jedno pytanko 2,5g to ile cc Czego kreatyny czy beta alaniny kreatyna 5cc to ok 3g. beta alanina sfd 5 cc ok 3.5g

witaj. wszytsko ok, tylko zamiast hmb bym wrzucic beta alanine, ktora zkreatyna da ciekawsze rezultaty niz hmb http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne

Zostały: Beta Alanina UNS, 227g, ważność: czerwiec 2017, cena: 15 PLN Beta Alanina SFD, 218g, ważność: kwiecień 2015, cena: 5 PLN Zmieniony przez - embient w dniu 2016-11-02 16:58:10

Beta alanina w dni treningowe: 3-4g w porcji przed i po treningu (może być bezpośrednio w szatni). Kreatyna 5g porcja przed i po razem z betą. W dni bez treningu tylko 5g obojętnie kiedy. Bcaa 10g samych aminokwasów przed treningiem i ewentualnie kolejne 10g w trakcie treningu (szczególnie wskazane przy treningu sw). W dni wolne nie brać.

[...] Istnieją też pojedyncze doniesienia o korzystnym wpływie kawy na chorobę Alzheimera. Wpływ ten ma wynikać z pobudzania przez kawę syntezy GCSF, który zmniejsza odkładanie beta-amyloidu w mózgu. Nadmiar beta-amyloidu jest obserwowany u pacjentów z chorobą Alzheimera. Kawa może działać zapierająco (garbniki), ale spożywana w większej ilości [...]

Witaj, proponuję zapodać beta alanine, oraz jeśli środki sa wystarczające to do tego BCAA. http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne

Nadywżka kaloryczna, trening w zakresie powtorzen 6-1, kreatyna, jakis pobudzacz typu kofeina, lub stacki przedtreningowe. Beta alanina nie daje sily wiec nie piszczie glupot. Beta alanina sprawdzic sie moze w treningach wytrzymalosciowych Zmieniony przez - Wasyl__ w dniu 2017-07-28 17:50:30

w porcji (9,3 g) zawartość %ZDS Killer Pumps 6000mg * Jabłczan Kreatyny Beta-alanina Tauryna L-Cytrulina Creatinol O-Phosphate Ekstrakt Selaginella Tamariscina (cała roślina) (20% Amentoflawonów) Insane Energy 1500mg * L-Tyrozyna Nie wiem co w tym składzie jest konkretnego Chodzi mi o tą starszą wersję: w porcji (8,5 g) Killer Pumps [...]

witaj, praktycznie wybor formy kreatyny nie bedzie mial wiekszego znaczenia, moze byc to klasyczne mono, ktore dawkowalbym jako suplementacja stala. co do ewentualmeo dodatku, tutaj zastanaowilbym sie nad beta-alanina, Co by mi dała beta alanina?

możesz kupić jaką chcesz, beta alanina to beta alanina, kwestia ceny, bo skoro nei widać różnicy to po co przepłacać, ale jak cierpisz na zbyt dużo gotówki, to kup droższe

Bierz tę, która wychodzi lepiej pod względem ilości % beta-alaniny do ceny. najlepiej wychodzi ACTIVLAB BETA ALANINE 4000mg na 1 porcje bo trec ma 2800 a allnutrition 3600 chyba

To sam nie wiem którą z tych wybrać: ACTIVLAB BETA ALANINE czy SCITEC BETA-ALANINE Zmieniony przez - wieszak11 w dniu 2018-10-15 18:05:35

Propozycja Nr 1 dla przed treningówki przed treningiem siłowo-aerobowym. - 300mg kofeiny (200 z TS + 100 dodatkowo) - 3000mg tyrozyny (1000 z TS + 2000 dodatkowo) - 4000mg beta alaniny - 3200mg Alfa Ketoglutaran L-Argininy - 3000mg L-cytruliny DL-jabłczanu Propozycja Nr 2 dla przed treningówki przed sztukami walki. - 300mg kofeiny (200 z TS + 100 [...]