beta ala nie pobudza i nie pompuje, jak ktos ma takie odczucia, to dziala na niego placebo:) mozesz przetestowac jablczan jak masz ochote, tutaj nie ma przeciwwskazan. jednak jak liczy sie ekonomia, to solo mono rowniez sie sprawdzi;-) Tylko właśnie to mono wydaje mi się, że nie działa już na mnie tak jak wcześniej a skoro jabłczanu nigdy nie [...]
czyli odpuścić sobie kupowanie Olimp Multiple co miesiąc? i zostać przy magnezie i potasie? :) wrzuce kreatynkę, coś jeszcze można dorzucić do tego wszystkiego ogólnie? Beta alanina dojdzie jak ruszę na walki
czyli odpuścić sobie kupowanie Olimp Multiple co miesiąc? i zostać przy magnezie i potasie? :) wrzuce kreatynkę, coś jeszcze można dorzucić do tego wszystkiego ogólnie? Beta alanina dojdzie jak ruszę na walki Odpuscic oczywiscie, a ten magnez i potas to potrzebujesz brac bo ? bo jezeli tylko dlatego ze inni biora to tez odpusci, Krzykacz napisal [...]
Mam pytanie otoz zakupilem 3 produkty z ostrovitu (wpc80,cee hcl, beta alanine) i jak te produkty bedzie najlepeij przyjmowac . Razem czy osobno , jak w dni nie treningowe i w te ktore cwicze . czytalem duzo opini na temat ostrovitu i dlatego wszystko zakupilem z tej firmy :)
[...] z tego nie wyjsc. jak BF nie jest wysoko proponuje podbudowac nieco mase miensiowa, co idzie w parze z budowaniem sily, a pozniej nieco podredukowac;-) co do HMB http://www.sfd.pl/HMB__wplyw_niemal_zerowy!_na_kompozycje_cia%C5%82a-t872162.html co do produktow do kreatyny http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne
witaj. celuj w nitro energizera+pojedyncza forme kreatyny do tego+beta alanine jak znajda sie fundusze http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Nitrobolon_Energized-opis1948.html http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html jednak jezeli nie jestes uparty [...]
[...] diety wydają po 500-1000zł na proch" - a co nas obchodzą inni? ja chce tu widziec prawdę, a nie bzdury dla przedszkolaków. Jasne te najpopularniejsze - kreatyna, białko, beta alanina - w ogole nic nie działa nic a nic, i dlatego wszyscy biorą :D Dlatego też kreatyna jest pieszczotliwie zwana ,,jedynym dozwolonym sterydem" pewnie przez swoje [...]
Więc tak jeśli chodzi o kwestie dawkowania kreatyny i BA: 1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni): DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni): Pierwsze 5-7 dni 20-30g podzielone na porcje po [...]
http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Citrulline-opis31706.html + http://www.sfd.pl/sklep/SFD_L-Arginine-opis33107.html a z gotowych produktów masz np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Hero_Pump-opis35071.html oprócz pomperów w skladzie takze beta alanina i kreatyna, które też planujesz używać
Witam ponownie, żeby nie zaśmiecać nowym tematem podbijam tutaj. Planuje powoli jakieś dobre połączenie po zakończeniu aktualnych odżywek. Na pewno stawiam na kreatyne Allnutrition i Allnutrition Beta Alanine. Pytanie, co byłoby wskazane do tego dodatkowo i z jakim dawkowaniem wszystko ? Z góry dzięki :)
Jest ok Sporo aminokwasów, ale jak jest siano, to można Wrzuciłbym beta alaninę też w dnt i po treningu też Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-10-06 11:57:28