beta

[...] grejpfrut -aktywator procesow hormonalnych + vitC 3) filet z mintaja/piersi kurczaka 150g + marchewka/pietruszka 80g + olej lniany 10g -niezbedne aminokwasy + NNKT + beta karoten po 90min bierzesz UR 2-3caps i powinnas zrobic porzadna gimnastyke z elementami silowymi (hantelki.. tutaj masz jak to sie robi: [...]

beta alanina przed trenigniem tuz przed 10 gr bcaa po carbo 60 gr- wpc 20 gr 10 gr bcaa 5 gr kreatyny mono mono także rano. do tego w trakcie dnia gainer bialko i to wszystko co ja bym ci polecil innych supli jakos chyba nie przewiduje w twoim przypadku. choć bez sensu teraz meta teraz suple he określ się. ja na suplementach diecie 12 kg to w 5 [...]

a odnośnie sfd pure power to widzę, że z 'pompowców' ma tyle co AAKG później Beta Tyrozyna Leucyna Magnez cytruline i 2,5 g mono i 2,5 jablczanu, skład hmm.. w sumie wszystko to co najpotrzebniejsze, a jakieś opinie? ktoś z przedmówców stosował ten produkt ?

Co wybrać? BCAA czy aminokwasy? Przecież to to samo... Ja zakupiłbym BCAA + mix kreatyna z beta alaniną, poprawisz regenerację i wytrzymałość w jakimś stopniu, oczywiście jeśli dieta jest ok.

[...] został mój post wykasowany. Nie chciałem naruszać regulaminu. Więc tak, zakupiłem wszystkie suple z listy, którą przygotowałeś i ruszam w październiku, tylko się rąbnąłem na beta alaninie-gdyż kupiłem 3 opak. activ laba, a nie 2 activa i 1 tested nutrition-jest jakaś różnica? Jak już wspominałem ostał mi się Clout, którego kazałeś wrzucić po [...]

[...] według tego parametru zakupiłem dwa opakowania-1 małe drugie duże, więc mam tego aakg w ch** :P Raz jeszcze dziękuję za poradę :) P.S Noxa zostało mi z cyklu redukcyjnego, który mi wcześniej rozpisałeś, niczego z listy, którą mi podałeś nie zamieniłem, poza beta alaniną, której omyłkowo kupiłem więcej activ labu, ale to przez roztargnienie :D

również myślałem o beta alaninie ale dlaczego po treningu a nie przed ? kiedyś stosowałem ostrovitu dawała fajnego kopa a dodatkowo była bardzo tania, czyli ten zestaw od controlled labsa dalej jest na tym samym składzie i nic nie było zmieniane ? zastanawiałem się jeszcze nad jakimś lekkim spalaczem żeby mnie zbytnio nie podlało ale nie wiem czy [...]

Tak na szybko: kreatyna, bcaa, glutamina, l-arginina, beta alanina. Kreatyna to podstawa, nawet o nią nie pytaj;) Odżywa z białkiem to lepiej kup sam białko, zresztą, skoro diete masz ogarnietą to raczej nie musisz suplementować się żarciem w prochu;) Po mojemu l-arginina i kofeina przedtreningowo, kreatyna codziennie. Bcaa okołotreningowo

Tydzien 2. dzien 10 Siema! Dzisiaj aero 55 minut na orbitreku. Powiem wam szczerze ze tyl koszulki jakbym go oblal caly woda, pozytywnie ::D. Od wrzesnia ZACZNE suplementacje beta alaniny. Ponizej miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/db3bed4f6ee04ae387ac2cdc53207daf.png Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu 2013-08-16 22:33:15

No to jedziemy: - Białko Controlled Lab5 DH20 UZUPELNIENIE DIETY, ALE CELOWALABYM W COS INNEGO - Animal Pak MIALAM WIELE RAZY, ALE LEPIEJ WYBRAC FA MVF, OLIMP VITA-MIN, OLIMP VITAMIN ANTI-OX. WSZYSTKIE TANSZE I LEPSZE- ZWLASZCZA TE Z ANTYOKSYDANTAMI: OLIMP I FA - Universal Amino 2700 ZBĘDNE MOIM SKROMNYM ZDANIEM - Universal Glutamine Powder [...]

pomysl o beta-alaninie oraz l-carnitine Majkel, RX Gold pewna firma i dobra?

[...] w trakcie treningu! Crea z linii Core® – stack kreatynowy oparty na zaawansowanych formach kreatyn, w tym na popularnej kreatynie HCl (chlorowodorek kreatyny), wzbogacony beta-alaniną w opatentowanej formie CarnoSyn®, która wpływa na ograniczenie akumulacji kwasu mlekowego w pracujących mięśniach a tym samym zmniejsza zakwaszenie mięśni [...]

[...] uczucia "pompy mięśniowej", która pośrednio wpływa na wzrost siły i wytrzymałości mięśniowej. Dodatkową zaletą Pump jest to, że nie zawiera żadnych stymulantów. Obecność beta-alaniny (CarnoSyn®), BCAA, jabłczanu cytruliny, hydrolizowanej kazeiny (PeptoPro®) w Pump spowoduje, że Twoje treningi staną się doświadczeniem, które będziesz chciał [...]

[...] po 12-15 powtórzeń trening C nogi 5 ćwiczeń po 4 serie zakres powtórzeń mieszany od 8-10 do 12-15 bf w tej chwili około 18% Z suplementów tylko witaminy z antyoksydantami,3g beta-alaniny przed treningiem i 40g carbo po. edit: oczywiście rozgrzewka przed treningiem i rozciąganie po jest + cardio 30 minut tętno 120-140. brzuchy i łydki zamienie co [...]

[...] Myślę, że dla większości osób będą one zbędę. Być może jednak Twoje oczekiwania generują ich zapotrzebowanie. Ciężko jest nam to określić po tym, co napisałeś. Bez wątpienia z podstaw, stałej suplementacji kwasy tłuszczowe omega 3, witamina D3, odżywka białkowa. Pod kątem kształtowania sylwetki kreatyna i beta alanina w stałej suplementacji.

witaj. co do dodatku: bcaa nie ma konieczosci stosowania na masie, jak chcesz-nie ma przeszkod, jednak to juz bedzie dosc ekskluzywny dodatek. hmb/glutamina zbedne mozna dorzucic beta alanine jak juz cos chcesz koniecznie;-) http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html

[...] jak ona mi się tam znalazła (było już po 2. w nocy), myślałem o karnitynie (,która przy udziale palmitoilotransferazy karnitynowejI jest przekształcana do acylokarnityny, a ta jest przenosznona przez translokazę karnityno-acylo-karnitynową do wnętrza mitochondrium, do beta-oksydacji). Jeśli pomogłem to kliknij tu w prawym dolnym rogu! TomaszG.

2 cykle w trzy miesiace troche trudno. chyba, ze jeden ma byc na kreatynie, a drugi bez. to wtedy cow wykobinujemy. ja bym zrobil tak: 1. kreatyna 2. beta alanina/aakg i teraz w zaleznosci od kasy dopieranie pod te cykle produktow

troche malo czasu jak na cykl kreatynowy miesiac. ja bym zrobil tak jak napisalem. 6-8tyg na kreatynie ponziej start z beta alanina Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-07-18 19:00:56

Ja bym poleciał 1-8tydzien kreatyna, 1-16 beta alanina (zaczął w tym samym czasie, ale jak kreatyna się skonczy to BA ciągniesz dalej). Do tego wedle upodobań jakaś przedtreningówka. Białko, witaminy i jakieś ZMA czy inne badziewia jeżeli potrzebujesz. Zmieniony przez - staranny w dniu 2012-07-18 19:48:31