beta

Dzieki bardzo za odpowiedz a wiec ja też zaczne od końca. Jeżeli chodzi o odżywki to juz w sumie wszystkie zakupiłem. Tak dla rozjasnienia sprawy przedstawie zawartosci niektórych odzywek. Może wtedy bedziesz w stanie okresilic czy dany suplement jest w miare dobrze uzytkowany. Allmax NOK2 Olimp Magna Power - pieprzona literowka :) Tylko te dwa [...]

Aniag- nie bierzesz przypadkiem jakichs beta-blokerów? Pozdrawiam, Dezir ------------------------------------------ "If you always do what you always done, you will always get what you always got" http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] przerwą Cel: zrzucenie zbędnego balastu nabycie suchej masy mięśniowej Treningi: wtorek, środa, piątek siłownia o 17:30, poniedziałek i czwartek mma o 20:00 Wspomagacze ; beta alanina (rano, przed i po treningu, glutamina rano i po treningu, Bcaa przed i po treningu, aakg przed treningiem , białko według braków w diecie Zapotrzebowanie [...]

Dzisiejszy mocny trening martwego ciągu został połączony z testem nowej wersji HIGH KICK PROFESSIONAL. Tak jak poprzednia wersja przez ok 30 min czuć oddziaływanie beta alaniny i w moim przypadku mrowienie dłoni i twarzy. Po upływie ok 20 min pokaźny dopływ energii i ogólnego pobudzenia - "robi się gorąco". Na treningu czuć wyraźne pobudzenie i [...]

Dzieki Jogger nawet ciekawe choć żadko spotykane wyniki badań. Bo na razie trwaja ogólne "Debaty" na temat receptorów Beta 3. Najbardziej sa udokumentowane bet2 oraz alfa ileśtam ;) ...Thermogenics investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

Tak jak pisałem na początku: w proporcji 1:1:1 rozgrzewacze(salicylany):transportery(heparyna, aescyna):beta aktywatory(kofeina,teofilina) do jednego słoika po jakimś kremie i mix

[...] jak na mnie ciezarow bo jeszcze nie pora na nie ale z tygodnia na tydzien bede dokladal. Jesli chodzi o suplementacje to lece tak: przed treningiem:10g bcaa,10g glutaminy,beta alanina 5kaps w czasie treningu;2 miarki HOT-a po treningu:10g bcaa,10g glutaminy,2 miarki carbo Ponadto po przebudzeniu biore 1tab Dibencozide B-Complex oraz 3tab ZMA [...]

[...] a w niej:bcaa cross training,eaa,glutamina,hot,carbo,energon,zma i dibencozide.Nowoscia dla mnie jest bcca cross training,stosuje od poniedzialku,smak ma swietny a dodatek beta alaniny ma swoje znaczenie jesli chodzi o wytrzymalosc.Polecam. Moje treningi to nic innego jak praca nad wydolnoscia,ktorej poswiecam 2 sesje cardio po 30min w tygodniu [...]

Uczestnik nr 1 Dane: Nick: Hellboys Wiek: 21 lat Staż: 2 lata z przerwami chorobowymi Wzrost: 175cm Waga:83,2kg Obwody(cm): Brzuch(na wysokość pępka):85,5cm Klatka:108cm Biceps napięty: Prawy: 39cm Lewy:39cm Przedramię: Prawe: 31cm Lewe: 30cm Udo Góra: Prawe: 61cm Lewe:61cm Udo Środek: Prawe: 58cm Lewe: 58cm SUPLEMENTACJA: Przed Treningiem: Stack [...]

WYPISKA 7.05.2016 Dzisiaj wyjątkowo wypadł mi dzień treningowy (Pull) Wyglądał tak: 1. Ściąganie trójkąta do klatki: 3x12p 2. Wiosłowanie hantlem: 3x10p 3. Wiosło półsztangą lub Przyciąganie siedząc do brzucha: 3x12p 4. Szrugsy ze sztangą: 3x12p 5. Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia: 3x12p 6. Facepull: 3x12p 7. Uginanie hantli młotkowo [...]

Poniedziałek: 16 maj:(Dzień Treningowy:góra) TRENING: 1.Wyciskanie sztangielek skos dodatni: 5x 8-10p 2. Podciąganie na drążku podchwytem: 4x 10p 3. Wiosłowanie sztangą nachwytem: 3x 8-10p 4. Żołnierskie wyciskanie sztangi: 5x 8-10p 5. Pompki na poręczach: 4x 10p 6. Uginanie ramion ze sztangą:3x 10p Po treningu Interwał do którego musiałem się [...]

Obecnie myślę że zjadam dziennie ok 3500 kcal i nadal ciężko o masę. Taka uroda ekto :) @USgorn - Jaką Beta-Alanine polecasz ?

[...] Tłuszczu tyle co z mięsa. Cardio rano godzina naczczo i godzina po siłowym. 16 godzin postu. Ok 15 pierwszy posiłek i po nim trening. Przypominam, iż ze względu na beta-blokery, które muszę brać ze względu na problemy z sercem redukcja jest mega utrudniona. Blokuja spalanie tłuszczu w opornych miejscach i spowalniają metabolizm. [...]

Paweł, ja dostalem 30g kiedys do wytestowania, na paczke sie nie zdecyduje napewno . Jak ktos ma intensywny dzien i nie ma silynjuz isc na trening to napewno sie przyda sle nacodzien , nie bralbym, lepiej zwykłą poczciwa kofeine, aakg i beta alanine

[...] działy, lepiej dla własnego dobra i dla estetyki samego dziennika nie wspominać o takich rzeczach. Co do supli, warto próbować, warto testować, wiadomo że dłuższe przygody z niektórymi środkami nie są wskazane. Ja preferuje kofeine i arginine i to wszystko noi może beta alanine , najlepiej dokładane osobno a nie w mixie i trening zawsze udany.

chyba że :-P Nie wiemy co siedzi w przedtrenigówce, nikt nie powiedział że to środki dopingujące takie jak efedryna- może po prostu odpowiednio wyważona dawka Beta Alaniny, kreatyny i pomperów robi robotę :-)) Etykieta nie kłamie%-) Wyświetlenia w temacie skoczyły a coś fanów nie widać :-( może monitory popękały od fotek%-)

[...] ze mozesz. pamietaj tylko, ze joha bardzo szybko wysyca receptory i tak de facto okres pierwszych 2-3 tyg jest najbardziej efektywny, dlatego warto ja zamieniac okresowo z beta-mimetykiem, jakim jest efedryna, czyli 2 tyg joszka, 2 tyg efka i tak w kolka :-) tak, masteron propionat 100mg e2d bedzie wystarczajace i jak sie zdecydujesz na [...]

[...] ćwiczeniach będę przedkładał jakość nad ilość nawet kosztem liczby powtórzeń, ma być technicznie na 200 % poprawnie W kwestii żarcia nic się nie zmienia ale za to jako przetreningówkę od jutra zaczynam brać beta alaninę. Nie wiem jak zadziała i czy w ogóle zadziała. Tyle, do jutra. Zmieniony przez - simon says w dniu 2016-07-24 23:51:10

[...] W - 6/6/6/6 +10 kg G - 21/21/21/21/21/21 +5kg H(plank) - 3 x 20 sek. Z - 10 powtórzeń Tylko tydzień przerwy i trening na 70%, mimo to było jakoś dziwnie ciężko. O beta alaninie na razie nie będę pisał, poczekam ok. tydzień. Teraz trening w środę albo piątek w zależności od tego czy będę grał sparing w środę. Zmieniony przez - simon [...]

[...] 3 x 12/10/8 wznosy bokiem 3 x 12/10/8 biceps łamana stojąc 3 x 12/10/8 młotki z supinacją 3 x 12/10/8 Suplementacja: 30 min przed treningiem - cytrulina 3g - aakg 6g - beta alanina 4g - mono 5g przed samym treningiem -aminokwasy EAA 10g w trakcie treningu - bcaa 10g po treningu - aminokwasy Fitness Authority SAA 5g - leucyna 5g - mono 5g [...]